ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರರಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಒಬೆಸಿಟಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಂಕಿ ಅಂಶಗಳು 6 ರಿಂದ 18 ವಯಸ್ಸಿನ 30 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮತ್ತೊಂದು 15 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಬೊಜ್ಜುಗಳು. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವಲ್ಲ.
ಕಿಡ್ಸ್ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರರೇ?
ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತತ್ಕ್ಷಣದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವಯಸ್ಕ ಸ್ಥೂಲಕಾಯವನ್ನು ಅದ್ಭುತ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಊಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಕರು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಂಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದೇಶನ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರರನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಪ್ರದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ ಕೌಶಲ್ಯ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, 8 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಡಿಮೆ-ನಿರೋಧಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರರು ಇದೆಯೇ?
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರನು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಘಟಿತ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಆಡುವ ಕ್ರೀಡಾ ಅಥವಾ ಹೊಸ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ
ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರರಿಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ?
ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಗುವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿದಾರನ ಈ 7 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ
- ತರಬೇತುದಾರರಿಗೆ ಪದವಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣ (NSCA, ACSM, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಇರಬೇಕು.
- ತರಬೇತುದಾರರು ಅನುಭವದ ತರಬೇತಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ಸೇರಿವೆ
- ತರಬೇತುದಾರರು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಜಿಮ್ ವಾಡಿಕೆಯಲ್ಲದವು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಿಂದ ಇನ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿನೋದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು
- ತರಬೇತುದಾರರು ಬಲ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮತೋಲನದ ದಿನನಿತ್ಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.
- ತರಬೇತುದಾರನು ಮಗುವಿಗೆ ತಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
- ತರಬೇತುದಾರರು ಇತರ ಮಗು-ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಪೋಷಕರಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
- ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರ ಕುರಿತು ತರಬೇತುದಾರನ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಎರಡು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.
ಒಬ್ಬ ಪೋಷಕನಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯ, ವೇಗ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಕ್ಕಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಮುನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊಸ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಮಕ್ಕಳು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಧಾರಣವಾಗಿರಬೇಕು.
ಮೂಲಗಳು:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್
> ಅಮೆರಿಕನ್ ಒಬೆಸಿಟಿ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್