ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸೀಗಡಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ ಸಾಸ್

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 6

ಫ್ಯಾಟ್ - 0 ಜಿ

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 4 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 0 ಜಿ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 5 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 0 ನಿಮಿಷ
ಸೇವೆ 16

ಬಾಟಲಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಾಸ್ ಕೇವಲ ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಆರು ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಕೆಲವು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ! ಈ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಸೀಗಡಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಾಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಅವರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೋಡುವವರಿಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಂದು ಗ್ರಾಂನಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ (ಟೊಮಾಟೊದಿಂದ), ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಆರು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಾಸ್ ಮೂಲಭೂತ ಸೂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ರುಚಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು-ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಕಿಕ್ ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹಾರ್ಸ್ಡೇರಿಶ್ ಮತ್ತು ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಕೆಚಪ್ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವೆಸ್ಟ್ಬ್ರ್ರೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ವೀಟ್ ಕೆಚಪ್)
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮೂಲಂಗಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• 2 ಚಮಚಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿದವು
• 1 ಟೀಚಮಚ ವೊರ್ಸೆಸ್ಟರ್ಷೈರ್ ಸಾಸ್
• ರುಚಿಗೆ ತಬಾಸ್ಕೊನಂತಹ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್

ತಯಾರಿ

1. ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.
2. ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಸ್ರಡೈಶ್ ಅಥವಾ ಹಾಟ್ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ.