ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತಿ: ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್, ನ್ಯೂನ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉದ್ಯಮದ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ತರಬೇತಿ ಒಂದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫ್ಲರಿ ಒಳನೋಟಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಕೆಯು 2014 ರ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ 62% ನಷ್ಟು ಏರಿಕೆ ಕಂಡಿತು, ಮತ್ತು ಇದು ಇತರ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ 87% ವೇಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು, ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಬಳಕೆದಾರರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಡೌನ್ಲೋಡ್ಗಳು.

ಇದು ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು ಅಲ್ಲ. ಗ್ರೋಕರ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಂಚ್ ಲೈವ್ ಮುಂತಾದ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲೆಲ್ಲಾ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೀಡಿಯೋಗಳು ಯೂಟ್ಯೂಬ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿವೆ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದು - ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದೇ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಯಾವ ಜಿಮ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, "ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು" ಹುಡುಕಿದ ನಂತರ ನೀವು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವ 65 ಮಿಲಿಯನ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಯಾವ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ನೀವು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಫಿಟ್ನೆಸ್ನ ನೀರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿ.

ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನ್ಯೂನ್ಯತೆಗಳು

ಆನ್ ಲೈನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮೊದಲನೆಯದು "ನಿನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ". ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರೇರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಫಿಟ್ನೆಸ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಇರಬಹುದು.

ಆ ಮೂರು "ಬಿಗ್ಗಿಗಳು" ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ನ್ಯೂನತೆ ಇದೆ:

ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಒಂದು ಗುಂಡಗೆ ನೀಡುವ ಮೌಲ್ಯವುಳ್ಳದ್ದಾಗಿದೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

  1. ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ . ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು-ಒಂದು-ವೈಯಕ್ತಿಕ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತರಬೇತುದಾರ ನೇತೃತ್ವದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ನೆರ್ಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ನಂಥ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪೂರ್ವ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಕ್ತ ಹರಿವು ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಸಂಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ತಾಲೀಮು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಗ್ರೋಕರ್, ಸಫರ್ಫೆಸ್ಟ್, ಅಥವಾ ಯೋಗಡೌನ್ಲೋಡ್ ಉತ್ತಮ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕಿರು ವಿಡಿಯೋ ಕ್ಲಿಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, YouTube ನ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ನೀವು ಅದರ ಪ್ರತಿಸ್ಪಂದನೆಗಳಿಗೆ ಹೊಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಯೂಟ್ಯೂಬ್ಗಳ (ಅಥವಾ ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ) ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ-ಯಾರಾದರೂ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಅಪ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಪರಿಣಿತನಾಗಿ ನಟಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
  2. ನಿಮ್ಮ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ . ನೀವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬಹುತೇಕ ಏನು ಪಾವತಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಸ್ಟ್ರೀಮಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳು ತಿಂಗಳಿಗೆ $ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು-ಮೇಲೆ-ಒಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿ ಸೇವೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗಲಿದೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಪಾವತಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಂಜಸವಾದ ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.
  3. ಉಚಿತ ಟ್ರಯಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ . ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ತಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಹೊಸ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಾಗಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಮತ್ತು ರಿಯಾಯಿತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ. ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಲಾಭ ಪಡೆಯಿರಿ.
  4. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಕೇಳಿ . ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಿದರೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಅನುಕೂಲಗಳು, ವೈಯಕ್ತೀಕರಣ, ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕುತೂಹಲಕರವಾದ ಯಾವುದೋ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿ ಕಂಪನಿಯ ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
  5. ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಹುಡುಕುವುದು. ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಗ್ಗೆ ಇತರ ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇತರ ಜನರ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಏನು ಉತ್ತಮ ನೋಟ ನೀಡುತ್ತದೆ.
  6. ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ! ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ರಬ್ಬರ್ ರಸ್ತೆ ಹಿಟ್ ಅವಕಾಶ. ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಆನ್ ಲೈನ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗಾಗಿ ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ಫಿಟ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೀರಿ.