ಏನು ವಾಟ್ ಟು ವೇರ್ (ಮತ್ತು ವಾಟ್ ಟು ವೇರ್) ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ

ಫ್ಯಾಷನ್ ಮೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಉಡುಪು ಮತ್ತು ಗೇರ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರಾಮ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ವಸ್ತ್ರವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದು (ಉದಾ. ಕಾಟನ್ ಸಾಕ್ಸ್) ಹಾಗೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಧರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಏನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿರಿ.

ಸಾಕ್ಸ್

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಹೈಟೆಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳು

ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹತ್ತಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೂಲ್ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹೈ-ಟೆಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾದ ಆಧುನಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳು ಹತ್ತಿಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಮುಂದೆ ಬೆವರು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆವರು-ಬೆಕ್ಕಿನ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಟ್ಯೂಬ್ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿನ್ಯಾಸವಾಗಿರಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಟೋ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ.

ಯಾವ ಸಾಕ್ಸ್ ಖರೀದಿಸಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ !

ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ಸ್

ಆರಿಸಿ: ಬೆವರುವ-ವಿಕಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್

ತಪ್ಪಿಸಿ: ಡೆನಿಮ್

ಡೆನಿಮ್ ಕೆಟ್ಟ ವಾಕಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಭಾರೀ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮುಂದೆ ಬೆವರು ಹೊಂದಿದೆ. ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಅದು ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ ಮಳೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಬೆವರು ಅಥವಾ ಮಳೆಯಿಂದ ನೀವು ತೇವವನ್ನು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಿದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೋಚ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಶವವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬದಲಾಗಿ, ಬೆವರು-ವಿಕಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೋಪಿಗಳು, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಮತ್ತು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಮುಚ್ಚಿದ ಟಾಪ್ ಟೋಪಿಗಳು, ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್

ತಪ್ಪಿಸಿ: ವೀಕ್ಷಕರು

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಹೆಂಗಸರು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ! ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ, ಭುಜಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಹಿಡಿತದ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಬರಿದಾದರೆ ನೀವು ತಂಪಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ತಣ್ಣಗಾಗಬಹುದು.

ಓಪನ್-ಟಾಪ್ ಮುಖವಾಡವು ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ-ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಇನ್ನೂ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ-ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಹ್ಯಾಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊರಾಂಗಣ ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ UV ಮಾನ್ಯತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಶರ್ಟ್

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಸಣ್ಣ ತೋಳುಗಳು, ಬೆವರು-ವಿಕಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳು

ತಪ್ಪಿಸಿ: ಸ್ಕಿನ್-ಬೇರಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮದ ಬೇರಿಂಗ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಮೇಲನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿ ಸಣ್ಣ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಕೂಲ್ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಿಪ್ರೊಪಿಲೀನ್ ಶರ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದಿಂದ ಬೆವರು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ನೀವು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪದರಗಳು

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಸರಳ ಲೇಯರಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್

ತಪ್ಪಿಸಿ: ತುಂಬಾ ಉಡುಪು

ನಿಮ್ಮ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ತಂಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾದ ಭಾವನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ನೀವು ಬೆವರು ನಡೆಯಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಟಿ-ಷರ್ಟ್, ಬೆಳಕಿನ ಸ್ವೆಟರ್ (ಉಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ) ಮತ್ತು ಗಾಳಿರೋಧಕ ಜಾಕೆಟ್ ಕೂಡ ಜಲನಿರೋಧಕವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಸಬ್ಫ್ರೀಝಿಂಗ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಮಾತ್ರ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಟೋಪಿ, ಕೈಗವಸುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಸೇರಿಸಿ.

ಬಣ್ಣಗಳು

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಪಟ್ಟೆಗಳು

ತಪ್ಪಿಸಿ: ಎಲ್ಲಾ ಕಪ್ಪು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ ನಂತರ

ನಿಂಜಾ ರೀತಿಯ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ನಂತರ ವಾಕಿಂಗ್ ಒಂದು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಫ್ಯಾಷನ್ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ ಮತ್ತು ಬೈಕುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ದಾಟಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುವ ಕನಿಷ್ಠ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಿ. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಸ್ತೆಯೊಡನೆ ನಡೆದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾರುಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರವಾಗಬೇಕು. ಡ್ರಬ್ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಚುವಿಕೆ (ಮಿಲಿಟರಿ ಘಟಕದಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ) ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ನೋಡಬಹುದಾದ ಒಂದು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ಐಟಂ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಉಡುಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸುರಕ್ಷತಾ ಉಡುಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಗೋಚರತೆ ಗೇರ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನನಗೆ, ನಾನು ನನ್ನ ಗ್ಲೋ ಗ್ಲೋವ್ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ-ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಕಷ್ಟ.

ತೂಕ

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ವೇಗ ಮತ್ತು ತೂಕದ ಅಂತರ

ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೆವಿ ಶೂಗಳು, ಪಾದದ ಅಥವಾ ಕೈ ತೂಕ

ಭಾರೀ ಬೂಟುಗಳು, ಪಾದದ ತೂಕ, ಕೈ ತೂಕ, ಅಥವಾ ತೂಕದ ವೇಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವವು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಯಾವುದೇ ಇನ್ಫೋಮೆರ್ಷಿಯಲ್ನ ಹಿಂದಿನ ವಾಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿ. 12 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ ವೈದ್ಯರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ತಪ್ಪನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ತೂಕವು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದು, ತಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಂಡ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಬಹುಶಃ ಹರ್ಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೂರದ ಹೋಗಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ವಾಕ್ ಮತ್ತು ಮುಂಚೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸರಳವಾದ ಶ್ರಮದ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ತೂಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕ್ಯಾರೀಸ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಹಿಪ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಕೆಟ್ಸ್

ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೆವಿ ಬೆನ್ನಿನ

ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅವಧಿಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕ್ಗಾಗಿ ವಾರದ ನೀರು, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬೇಕೇ? ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಬೇಕಾಗಿವೆ.

ಕೀಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ಪಾಕೆಟ್ಸ್, ಹಿಪ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಸಣ್ಣ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೀರಿಲ್ಲದ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸಿದರೆ ನೀರನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ . ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಜಲಸಂಚಯನ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ, ನೋವು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಶೂಸ್

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬೂಟುಗಳು

ತಪ್ಪಿಸಿ: ಹೆವಿ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಸ್

ಬಲವಾದ ಬೂಟುಗಳು ಬಲವಂತದ ಮೆರವಣಿಗೆಗಳ ಮೂಲಕ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ಗೆ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಒರಟಾದ ಟ್ರೇಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೈಕರ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವರು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ ಭಾರೀ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕರ್ಸ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆಜ್ಜೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಬೂಟ್ಗಳು ಭಾರೀ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಫ್ಲಿಪ್-ಫ್ಲಾಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಯಾವುದೇ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ತಳ್ಳಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಕಲೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ವಿನೋದಕ್ಕಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಅಂತರವನ್ನು ನಡೆಸಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಹೈಕಿಂಗ್ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.