ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆಯವರು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾ ಯಾವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು?
ಇದು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಕೆಲವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಬಲವಾದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಾರದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೂಟ್ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಟೀ ಎಂದರೇನು?
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಲಿಯುವ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಆಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಸೋಡಿಯಂ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಉಪ್ಪಿನ ಬದಲಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಥವಾ ಅವರು ಊಟವನ್ನು ಧರಿಸುವಂತೆ ಪ್ಲೇಟ್ಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಬಹುದು.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವಾಗಿದೆ . ಹರ್ಬಲ್ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸೈನೆನ್ಸಿಸ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ . ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳಿವೆ: ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ಎಲೆ ( ಪೆಟ್ರೋಸೈನಿನಮ್ ಕ್ರಿಸ್ಪ್ಯಾಮ್) ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಟ್ ಲೀಫ್ ( ಪೆಟ್ರೋಸೈನಿಮ್ ನೆಯೊಪೊಲ್ಯಾಟಿಯಮ್) ಅಥವಾ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ರೀತಿಯು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದೆ.
ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಟೀ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ತ್ವರಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅನೇಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಿರಿ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾ ಬ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಿಂತ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಮೂಲಿಕೆಯು ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಚಹಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸುವುದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
5 ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಟೀ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್
- ಫ್ಲಾಟ್, ಕರ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಇಟಾಲಿಯನ್: ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಚಹಾದ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ ಎಲೆಗಳ 1 / 8-1 / 4 ಕಪ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಇನ್ಸುಸರ್ನಲ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಗಮನಿಸಿ: ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಫ್ರೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು, ಮಾಧ್ಯಮದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ
- ಕುದಿಯುವ ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು
- ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕಪ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಿರಿ.
- ಎಲೆಗಳು ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿದಾದವುಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಬಲವಾದ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ, ದುರ್ಬಲ ಕಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಬಳಸಿದಂತೆ ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
- ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಇನ್ಸುಸರ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೊಳವೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಿಂದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಡ್ಯಾಷ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ರುಚಿ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದೆ ಆನಂದಿಸಿ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಟೀ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಹಲವಾರು ವದಂತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕೆಲವು ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಈ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದು (ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ದಂತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ). ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಸೇವಿಸುವ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರಿನ ತೂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಚಹಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಕ್ಕುಗಳು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸತ್ಯದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿಲ್ಲ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಳಕೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ:
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು
- ಮೂತ್ರದ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಯುಟಿಐಗಳು)
- ಚೂರುಚೂರು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಚರ್ಮ
- ಮೂಗೇಟುಗಳು
- ಗೆಡ್ಡೆಗಳು
- ಕೀಟ ಕಡಿತ
- ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
- ಉಬ್ಬಸ.
- ಕೆಮ್ಮು
- ದ್ರವದ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಊತ (ಎಡಿಮಾ)
- ಇತರ ನಿಯಮಗಳು
ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ, ಸಿ, ಎ, ಇ, ಮತ್ತು ಬಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸಹ ಫೈಬರ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಫೈಬರ್ನಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಟೀ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್
ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಶನ್ನಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ (GRAS) ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು) ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಕೇವಲ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ನೆಲದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮಧುಮೇಹ, ದ್ರವದ ಧಾರಣ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾಳುಗೆಡವಬಲ್ಲ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಅಲಿಯಾಮಿ, ಫಹಾದ್ & ರಬಾಹ್, ಡ್ಯಾನಿ. ಮೂತ್ರದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯದ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಎಲೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಪರಿಣಾಮ. ಸೌದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕಿಡ್ನಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಸಿ: ಸೌದಿ ಅರೇಬಿಯದ ಸೌದಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅಧಿಕೃತ ಪ್ರಕಟಣೆ. 22. 511-4.
ಕ್ಯಾಫೆರ್, ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಎಂ., ಮತ್ತು ಜಾನ್ ಎ. ಮಿಲ್ನರ್. "ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಪಾತ್ರ. "ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನಲ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ 19.6 (2008): 347-361.
> ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=792