ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಓಡಿಹೋದರೆ , ಗುಂಪು ತರಬೇತಿಯ ಬಹು ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಪ್ರೇರಣೆ ವರ್ಧನೆಯಿಂದ ವಿಸ್ತರಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯಕ್ಕೆ ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ಜನರೊಂದಿಗೆ ಚಲಾಯಿಸಲು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲವೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪನ್ನು ಅಥವಾ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಇರುವ ಕೆಲವು ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
1. ರೋಡ್ ರನ್ನರ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಆಫ್ ಅಮೇರಿಕಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲಬ್ಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ವಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ರನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.
2. ವಿಶೇಷ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ರನ್ನಿಂಗ್ : ಅನೇಕ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳು ಗುಂಪು ತರಬೇತಿಯ ರನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಳಿಗೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಹೋಸ್ಟ್ ರನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಓಟಗಾರರಿಗೆ ತಮ್ಮ ರನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಗಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಸಭೆ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಆ ರೀತಿಯ ಮುಕ್ತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮಾನ್ಯತೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಅವರು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ರನ್ ಮತ್ತು ತಾಲೀಮುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ಸ್ ಕಡಿಮೆ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ದಟ್ಟಗಾಲಿಡುವ ಜೊತೆ ಕೆಲಸ ಔಟ್ ಸರಿಹೊಂದದ ಸಹಾಯ ಒಂದು ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಆಧಾರಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೋಲರ್ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ಸ್ ಯುಎಸ್ನಾದ್ಯಂತ 2,000 ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮೀಪದ ಸ್ಥಳಕ್ಕಾಗಿ ಅವರ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
4. ಗರ್ಲ್ಸ್ ಆನ್ ದಿ ರನ್ ಎನ್ನುವುದು 8 ರಿಂದ 13 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಾಲಕಿಯರಿಗೆ ರೂಪಾಂತರದ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.
ನಂತರದ-ಶಾಲಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಡೈನಾಮಿಕ್, ಸಂವಾದ-ಆಧರಿತವಾದ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೂಲಕ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. 10 ವಾರಗಳ ತರಬೇತಿ ನಂತರ, ಹುಡುಗಿಯರು 5 ಕೆ ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
5. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಕಿಡ್ಸ್ ಸಂಸ್ಥೆಯು ತನ್ನ ಪಾಲುದಾರ ನೈಕ್ನೊಂದಿಗೆ, ಒಂದು ಮೋಜಿನ, ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಿಸಲು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಕಿಡ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಪನ್, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಕಿಡ್ಸ್ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಅವರ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
6. ಚಾರಿಟಿ ಗ್ರೂಪ್ ಟ್ರೇನಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂಗಳು : ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪಿನ ಭಾಗವಾಗಿರಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ, ಚಾರಿಟಿ ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಲಾಭರಹಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಅನೇಕ ಲಾಭರಹಿತ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಗುಂಪು ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕವರ್ ರೇಸ್ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಲಿಂಫೊಮಾ ಸೊಸೈಟಿಯ ತಂಡ, ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೋಲಿಟಿಸ್ ಫೌಂಡೇಷನ್ ಆಫ್ ಅಮೆರಿಕಾಸ್ ಟೀಮ್ ಚಾಲೆಂಜ್, ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಡೆಟೆರ್ಮಿನೇಷನ್ ಸೇರಿವೆ.
ಸ್ಥಳೀಯ ರಸ್ತೆ ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಅನೇಕ ಜನಾಂಗದವರು ನೋಂದಾಯಿತ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಉಚಿತ ಗುಂಪಿನ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನಾಂಗಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಓಟದ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಸಂಘಟಿತ ತರಬೇತಿ ರನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಓಟಕ್ಕಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಮೋಟಿವೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೇಸರ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿಯುವ ಕಾರಣ ಓಟವು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜಿನದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಓನ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಾರದು? ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
- ಒಂದು ದೊಡ್ಡ, ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸ್ಥಳೀಯ ಅಧ್ಯಾಯದ ಕೊರತೆ ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಮೇಲಿನ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಫ್ರ್ಯಾಂಚೈಸ್ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅಲ್ಲದೇ ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನೆಲದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ದೋಚಿದ. ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಸೆಟ್ ದಿನ / ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾದ ಸಭೆಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಲ್ಟ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗುಂಪು ರನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ, ಇತರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನೆರೆಯವರಿಗೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದ ಮೂಲಕ ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಸೇರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸುವ ಓಟವೊಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ (ಒಂದು 5 ಕೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳ ಹರಿಕಾರ ಸ್ನೇಹಿ), ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುರಿ ಇದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪಿಗೆ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ವಿತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದ ರನ್ಗಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓಡಾಡುವ ಯೋಜನೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಶಾಲೆಯೊಂದರಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಲಬ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಧಾನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮಾತನಾಡಿ. ಅಥವಾ, ನಿಮ್ಮ ನಗರ ಅಥವಾ ಪಟ್ಟಣದ ಮನರಂಜನಾ ವಿಭಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಯುವ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಸ್ಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.