ಒಲಂಪಿಕ್ ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಬೇಸಿಕ್ಸ್

ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಭಾರವಾದ ಹೆವಿವೇಯ್ಟ್ಗಳಿಂದ ಸಣ್ಣ ಫ್ಲೈವೈಟ್ಗಳಿಗೆ ತೂಕದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದು ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವರ್ಗದಲ್ಲೂ ಚಿನ್ನ, ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಂಚಿನ ಪದಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೀನ್-ಅಂಡ್-ಜೆರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಚ್-ಮಾತ್ರ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಬೇಸಿಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ವೀಕ್ಷಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಲವು ಯುರೋಪಿಯನ್, ಮಧ್ಯಪ್ರಾಚ್ಯ ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ರೌಂಡಪ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ನ ಇತಿಹಾಸ

1896 ರಲ್ಲಿ ಒಲಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೀಲ್ಡ್ನ ಭಾಗವಾಗಿ ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು. ಇದು 1904 ರಲ್ಲಿ ಪುನಃ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ 1900 ರ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿರುವ ಕಾರಣ, ಆನ್-ಆಫ್-ಆಫ್-ಹಿಸ್ಟರಿ ಮತ್ತು 1920 ರವರೆಗೆ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ಗೆ ಮರಳಲಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಬಲಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಕೆಲವು ಈವೆಂಟ್ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅವರು ತೂಕ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಒಕ್ಕೈಯ ಮತ್ತು ಎರಡು-ಕೈಗಳ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು ಇದ್ದವು.

1932 ರ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಐದು ತೂಕ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳು ಸ್ಪರ್ಧೆ, ಪತ್ರಿಕೆ, ಸ್ನ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್-ಅಂಡ್-ಜೆರ್ಕ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದವು. 1972 ರಲ್ಲಿ ಮುದ್ರಣವನ್ನು ಸ್ಥಗಿತಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್-ಅಂಡ್-ಎಳೆತವು ಕ್ರೀಡೆಯ ಎರಡು ಲಿಫ್ಟ್ಗಳಾಗಿ ಹೊರಬಂದವು. ಮಹಿಳಾ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಸಿಡ್ನಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 2000 ದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು.

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ವಿಭಾಗಗಳು

ಪುರುಷರು ಎಂಟು ತೂಕ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ 56 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು (ಕಿ.ಗ್ರಾಂ) ನಿಂದ 105 ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು 48 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ 75 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಏಳು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಅಧಿಕೃತ ಒಲಂಪಿಕ್ ತೂಕದ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಅರ್ಹತಾ ಮಾನದಂಡಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ತೂಕದ ವರ್ಗ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳು ದೇಶಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ತೂಕ

ಫಲಕಗಳನ್ನು
2.5 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂನಿಂದ 25 ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ಗಳಷ್ಟು ಗಾತ್ರದ ಬಾರ್ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ತೂಕವು. ಇವುಗಳು ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ ಬಣ್ಣ-ಕೋಡೆಡ್ ಆಗಿವೆ.

• 25 ಕೆಜಿ: ಕೆಂಪು
• 20 ಕೆಜಿ: ಗಾಢ ನೀಲಿ
• 15 ಕೆಜಿ: ಹಳದಿ
• 10 ಕೆಜಿ: ಹಸಿರು
• 5 ಕೆಜಿ: ಬಿಳಿ
• 2.5 ಕೆಜಿ: ಕಪ್ಪು

ಬಾರ್ಬೆಲ್ಸ್
ಪುರುಷರು 20 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕವಿರುವ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು 15 ಕೆ.ಜಿ ತೂಕದ ಬಾರ್ಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರ್ 2.5 ಕೆಜಿ ಪ್ರತಿ ಎರಡು ತೂಕದ ಕೊಂಡಿ ಕೊರಳಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೆಟ್ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ನ ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ಕೋರಿಂಗ್

ಸಮಯ
ಒಂದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ಒಂದು ನಿಮಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಉಳಿದಿರುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಬೆಲ್ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು
ಮೂರು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರು ತೀರ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ಕೋರ್. ಒಂದು ಲಿಫ್ಟ್ನ ಸ್ವೀಕಾರವು ನ್ಯಾಯಾಧೀಶರ ಪ್ಯಾನಲ್-ಬಿಳಿಯಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿತ ದೀಪಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲು ಮೂರು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡುವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಜೇತರು
ಪ್ರತಿ ಪ್ರತಿಸ್ಪರ್ಧಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಲಿಫ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲೂ ಪ್ರತಿ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೆಗೆಯಲಾದ ಭಾರವನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಯೋಜನೆಯು ಚಿನ್ನದ ಪದಕ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ಮೇಲೆ ಟೈ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ.

ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟ್ಸ್

ಕ್ಲೀನ್-ಅಂಡ್-ಜೆರ್ಕ್
ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ನಿಂದ ಶುಚಿ-ಮತ್ತು-ಜೆರ್ಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎತ್ತುವವನು ಎರಡು ಕೈಗಳಿಂದ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವಾಗ ಎದೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒರಟು ನಿಲುವು ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ.

• ಕ್ಲೀನ್-ಅಂಡ್-ಜೆರ್ಕ್ನ ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿರುವ ಯುಎಸ್ ಬೀಜಿಂಗ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ತಂಡದ ಲಿಫ್ಟರ್ ನಟಲಿ ವೂಲ್ಫೋಕ್ನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಸ್ನ್ಯಾಚ್
ಮುಂಚಿನ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಆಂದೋಲನದ ಮೂಲಕ ಕ್ಲೀನ್-ಅಂಡ್-ಎಳೆತದಿಂದ ಸ್ನ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಲಿಫ್ಟ್ ಅದೇ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಬಾರ್ನಡಿ ಬಾತುಕೋಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಳಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬಾರ್ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಂತರ ಬಾರ್ ಓವರ್ಹೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ.

• ಸ್ನ್ಯಾಚ್ ಲಿಫ್ಟ್ನ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಲಿಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಯುಎಸ್ ಬೀಜಿಂಗ್ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟರ್ನ ಕೇಸಿ ಬರ್ಗೆನರ್ ಅವರ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಈ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳ ತಂತ್ರ ಬಹಳ ಬೇಡಿಕೆಯುಳ್ಳದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮಹತ್ವದ ಶಕ್ತಿ ಆದರೆ ಅಸಾಧಾರಣ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಆಚರಣೆಯ ಹಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಲಿಂಪಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತೆ ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.