ಚಂದ್ರಾಕಾರದ ಕಣ್ಣೀರು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮೆತ್ತನೆಯ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು, ಊತ, ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾಪಿಂಗ್ ಸಂವೇದನೆ, (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವ ನಂತರ), ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು "ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ" ಅಥವಾ ಲಾಕ್ ಆಗುವುದು, ಮತ್ತು ಆ ಕಾಲಿಗೆ ಬಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
ಕಾರಣ
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದಿಕ್ಕನ್ನು ಬದಲಿಸಿದಾಗ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗಿದ್ದರೂ, ರನ್ನರ್ಗಳಿಗೆ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಕಣ್ಣೀರು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ರನ್ನರ್ಗಳಲ್ಲಿ, ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿರುಚಿದ ಚಲನೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬದಿಯ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆ. ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಳೆಯ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾರ್ಶ್ವದ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ (ಮೊಣಕಾಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ) ಬದಲಿಗೆ ಮಧ್ಯದ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ (ಟಿಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಶಿನ್ಬೊನ್ಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕೇಂದ್ರ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ) ರನ್ನರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಶೈಲಿಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಓಟವನ್ನು ಧರಿಸಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಪ್ಪು ರೀತಿಯ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಬೀಳಲು ಅಥವಾ ತಿರುಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಾಯದಿಂದ ನಿರೋಧಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ
Meniscal ಕಣ್ಣೀರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಲಾಕ್ ಆಗದೇ ಇದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಉಳಿದ (ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುವನ್ನು ಐಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ 3-4 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಐಸ್ ಅಥವಾ ನೋವು ತನಕ ಹೋಗಬಹುದು.
RICE ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಟೈಪ್ ಸ್ಲೀವ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೆತ್ತೆ ಮೂಲಕ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು RICE ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು.
ಕಣ್ಣೀರು ದೊಡ್ಡದಾದಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಲಾಕಿಂಗ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅಸ್ಥಿರ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೇ ದಿನ ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದರೆ ರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಗಳು: WedMD.com, "ಮೊಣಕಾಲು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಟಿಯರ್
Mayoclinic.com, "ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಟಿಯರ್ - ಅವಲೋಕನ"
ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: