ನೀವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಅಥವಾ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ?
ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ (ಕೊಬ್ಬು) ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಪಾಲಿಪೆಪ್ಟೈಡ್ ಹಾರ್ಮೋನು. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಿಗ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ತೂಕದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನು ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು.
ಲೆಪ್ಟಿನ್: ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಉಪಯೋಗಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅವರಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದು ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ಗೆ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಅದು ಅದು ಹಸಿವು, ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈಪೋಥಾಲಮಸ್ನಲ್ಲಿನ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯ (ಕೊಬ್ಬು) ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಮಳಿಗೆಗಳಾಗಿವೆ. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಹೇಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ತಿನ್ನುವದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಶೇಖರಿತ ಶಕ್ತಿ (ಕೊಬ್ಬು) ಇದೆ.
ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವವರು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. 1990 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮುಂದುವರೆಸಿದರು.
ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನ ನಡೆಸಿದ ತನಿಖೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶವೆಂದರೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ . ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಜನರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಸಂಶೋಧಕರು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನಡುವೆಯೂ, ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಸಂಕೇತಗಳು ಅವರು ಸರಳವಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಕಲ್ಪನೆಯು ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಇತರ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ನೀವು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುವ ಇತರ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು. ಆಹಾರ ಸೇವನೆ, ಆಹಾರದ ಸುವಾಸನೆ, ಪದ್ಧತಿ, ಪ್ರತಿಫಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಂತಹ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿರೋಧಕತೆಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್
ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಈ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹಾರ್ಪ್ನ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕೇವಲ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಫೈಬರ್ ನಂತಹ ಟ್ರೆಂಡಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಅಥವಾ ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು?
ಸಂಶೋಧಕರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದ ಕಾರಣ, ಆನ್ಲೈನ್ ಕಂಪನಿಯು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಆಫ್ ಆಗಿವೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಿರೋಧಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು .
ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಡಯಟ್
ಮತ್ತೊಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಆಹಾರ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕೊಬ್ಬು, ಅಧಿಕ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಆದರೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯೂರ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು. ಕೆಲವು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ.
- ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಗಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಫೈಬರ್ಗೆ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಫೈಬರ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು ಇದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಫೈಬರ್ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡು. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ .
ಈ "ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಆಹಾರ" ನಿಮ್ಮ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ವೆಚ್ಚ ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಡೌನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಹೋಮ್ ರೆಫರೆನ್ಸ್. LEP. ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್.
ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಹೋಮ್ ರೆಫರೆನ್ಸ್. ಲೆಪ್ಟಿನ್ ರೆಸೆಪ್ಟರ್ ಕೊರತೆ. ಯುಎಸ್ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್.
ಜೆಕ್ವಿಯರ್ ಇ. "ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್, ಅಡಿಪೋಸಿಟಿ, ಅಂಡ್ ಎನರ್ಜಿ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್" ಜೂನ್ 2002 ರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ನ ಆನ್ನಲ್ಸ್ .
ಎಮ್ಡಿ ಕ್ಲೋಕ್, ಎಸ್. ಜಾಕೋಬ್ಸ್ಡೊಟ್ಟಿರ್ ಮತ್ತು ಎಮ್ಎಲ್ ಡ್ರೆಂಟ್. "ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಘ್ರೆಲಿನ್ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ದೇಹ ತೂಕ: ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ" ಬೊಜ್ಜು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಜನವರಿ 2007.
ಮೈಯರ್ಸ್ ಎಮ್ಜಿ ಜೂನಿಯರ್, ಲೀಬೆಲ್ ಆರ್ಎಲ್, ಸೀಲೇ ಆರ್ಜೆ, ಶ್ವಾರ್ಟ್ಜ್ ಎಂಡಬ್ಲು. "ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ: ಎಫೆಕ್ಟ್ನಿಂದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು" ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಮೆಟಾಬಲಿಸಮ್ನಲ್ಲಿನ ಟ್ರೆಂಡ್ಸ್ ನವೆಂಬರ್ 2010.
ಮಾರ್ಟಿನ್ ಜಿ. ಮೈಯರ್ಸ್, ಜೂನಿಯರ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. "ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು - ಸವಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳು" ಸೆಲ್ ಮೆಟಬಾಲಿಸಮ್ ಫೆಬ್ರವರಿ 8, 2012.
ಪ್ಯಾಟ್ರಿಸಿಯಾ ಪ್ರಿನ್ಜ್. "ಸ್ಲೀಪ್, ಅಪೆಟೈಟ್, ಮತ್ತು ಒಬೆಸಿಟಿ-ವಾಟ್ ಈಸ್ ದಿ ಲಿಂಕ್?" PLoS ಮೆಡ್ ಡಿಸೆಂಬರ್ 2004.
ಶಹ್ರಾದ್ ತಾಹೆರಿ. "ಸಣ್ಣ ಸ್ಲೀಪ್ ಕಾಲಾವಧಿ ಲೆಪ್ಟಿನ್, ಎಲಿವೇಟೆಡ್ ಗ್ರೇಲಿನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಸೋಸಿಯೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ" PLoS ಮೆಡ್ ಡಿಸೆಂಬರ್ 2004.