ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹೈಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಈ ಧ್ರುವಗಳ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವಗಳು, ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವಗಳು, ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಸರ್ಸ್ಟ್ರೈಡಿಂಗ್ ಧ್ರುವಗಳು ಎರಡು ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕಂಬಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಂಡಿ ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಮೈಲಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೆಚ್ಚು ಬರ್ನ್, ಕಡಿಮೆ ಭಾವನೆ. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಈ ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಧ್ರುವ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ಕಂಬಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಅಥವಾ ಡೆಮಿ-ಗ್ಲೋವ್ನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಕ್ಸ್ಸರ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ತಂತ್ರವು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
1 -
ಈ ಅಲ್ಯುಮಿನಿಯಮ್ ನೋರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಕ್ ಹಿಡಿತಗಳು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ನೋರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೈಗವಸು ತರಹದ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಫ್ಲಿಪ್-ಲಾಕ್ ಯಾಂತ್ರಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವರು 26 ಇಂಚುಗಳಿಂದ 54 ಇಂಚುಗಳ ದೂರದರ್ಶಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕಬ್ಬಿನ ತುದಿ ಮತ್ತು ನಾಬ್ಬಿ ತುದಿ, ಜೊತೆಗೆ ಮರಳು ಅಥವಾ ಮಂಜಿನ ಬುಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಧ್ರುವಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಲಾಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಫ್ಲಿಪ್ ಲಾಕ್ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
2 -
ಸ್ಪಿನ್ ಲೆಕಿ ನ ಮೌಲ್ಯ-ಬೆಲೆಯ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು 100 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಂದ 130 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಧ್ರುವಗಳಿಂದ ಒಂದು ಗುಂಡಿಯಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಶಾರ್ಕ್ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೈಗವಸು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಅದು ಹೊರಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮತ್ತೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಧ್ರುವಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ಅಲ್ಯುಮಿನಿಯಂನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪಾದಚಾರಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅವರು ರಬ್ಬರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾದಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
3 -
ಈ ಧ್ರುವಗಳು ಡೆಮಿ-ಕೈಗವಸುಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾಮ್ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಪೋಲ್ ವಾಕಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರದ ಸೂಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ರಸ್ತೆ ಅಡಿ, ಜಾಡು ಅಡಿ, ಮತ್ತು ಹಿಮ / ಮರಳು ಬುಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.
4 -
ಎಡೆಲ್ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕರ್ ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕಂಪನಿಯು ಯೂರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಯ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿತ್ತು. ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಧ್ರುವಗಳ ಅರ್ಧ-ಕೈಗವಸು ಪಟ್ಟಿ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಧ್ರುವವನ್ನು ಹಿಮ್ಮುಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಗುರವಾದ ಕಾರ್ಬನ್ ಫೈಬರ್ ಒಂದು ತುಂಡುಗಳು ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುದಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಾದಚಾರಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಿಕಿಟೈಪ್ನಲ್ಲಿ ಪಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಆದೇಶಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
5 -
ಸ್ಕೀ ವಾಕಿಂಗ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ವಿಕ್ಸ್ ಕೈಗವಸು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವು ಸ್ಥಿರ-ಉದ್ದದ ಧ್ರುವಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿವೆ. ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಬಳಸಲು ಒಂದು ಕಾರ್ಬೈಡ್ ತುದಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆಯಬಹುದಾದ ರಬ್ಬರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತುದಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
6 -
ಈ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸುವ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೈಗವಸು ಸೇರಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುವಾಗ ಕೈಗವಸು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವಗಳಿಗಿಂತ ಹಿಡಿತ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟೆಲಿಸ್ಕೋಪಿಂಗ್ಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವು ಪದರಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಕೇವಲ 8.6 ಔನ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು 15.5 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಉದ್ದವಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ರಬ್ಬರ್ ಪಾದಗಳು, ಹಿಮ ಬುಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣದ ಸಂಗ್ರಹ ಚೀಲವನ್ನೂ ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಎತ್ತರವು 43 ರಿಂದ 53 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತಯಾರಕರು ಚಿಕ್ಕ ಜನರಿಗಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಬೆಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
7 -
ಈ ಮೂರು-ವಿಭಾಗದ ನೋರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಲಗೇಜ್ಗೆ ಹೊಂದಿಸಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ಗೆ 52 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಗುರವಾದ ತೂಕದ ಕಾರ್ಬನ್ ಫೈಬರ್ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ (ಪ್ರತಿ ಜೋಡಿಗೆ 13.9 ಔನ್ಸ್) ಅಥವಾ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ (ಜೋಡಿಗೆ 16.8 ಔನ್ಸ್) ಬರುತ್ತಾರೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲಾದ ಅಳತೆಯು ಎರಡೂ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ 62 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಿಂದ 130 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟಿರುತ್ತದೆ.
8 -
Exerstrider ಧ್ರುವಗಳು ಪೇಟೆಂಟ್, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ "ಪ್ರತಿಫಲಿತ" ಹಿಡಿತಗಳು ಕೈಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವರಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲೋವ್ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಎಸೆರ್ಸ್ಟ್ರೈಡರ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಕೈಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಡಿವಿಡಿ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಮೊದಲು ಟಾಮ್ ರುಟ್ಲಿನ್ ಈ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ. ಈ ಕಂಬಗಳು ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾದಚಾರಿ ಅಥವಾ ಜಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ಟ್ರೆಕ್ಕಿಂಗ್ ಪೋಲ್ಗಳಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
9 -
ಕೆಲವರು ಕೇವಲ ಮರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರೆಝೊಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬೂದಿಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ವಾಕರ್ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾಗಿದ ಹಿಡಿಕೆಗಳು ತಳ್ಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಬಳ್ಳಿಯ ಪಟ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲೋವ್ ಇಲ್ಲದೆ, ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಎಕ್ಸ್ಸರ್ಸ್ಟ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಟ್ರೆಕ್ಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕೇವಲ ಮೂರು ಉದ್ದಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದೆ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಿನಂತಿಯ ಮೇರೆಗೆ ಅವರು ಕಸ್ಟಮ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮರದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನೆಗಾಗಿ, ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು.