ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶಿಷ್ಟಾಚಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ನೀವು ಹರಿಕಾರ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿ ರನ್ನರ್ ಆಗಿರಲಿ, ಹೊರಾಂಗಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಒಂದು ಅನುಕೂಲಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಾರುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಗುರುತು ಅಂತರಗಳು (1 ಲ್ಯಾಪ್ = 400 ಮೀ ಅಥವಾ ಸುಮಾರು 1/4 ಮೈಲಿ) ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ಗಿಂತ ಮೃದು ಮೇಲ್ಮೈ ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮೂಲ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.1 - ಬಲ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ರನ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಿರ್ದೇಶನವು ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಪೋಸ್ಟ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ (ಕೆಲವು ಪರ್ಯಾಯ ದಿಕ್ಕುಗಳು ದೈನಂದಿನ) ನೋಡಿ ಅಥವಾ ಇತರ ರನ್ನರ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಾಕರ್ಗಳ ಮುನ್ನಡೆ ಅನುಸರಿಸಿ.
2 - ಬಲಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗು
ನೀವು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಎಡಕ್ಕೆ ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದ ದಿಕ್ಕುಗೆ ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಇತರರನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರವು ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3 - ಸರಿಯಾದ ಲೇನ್ನಲ್ಲಿ ರನ್ ಮಾಡಿ
ನೀವು ಸುಲಭವಾದ ರನ್ ಮಾಡಲು ಅಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎರಡು ಹೊರಗಿನ ಲೇನ್ಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಂತರಿಕ ಹಾದಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇಗದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಅಥವಾ ವೇಗದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
4 - ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳಿ
ನಾನು ಹೆಡ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ರಸ್ತೆಯ ಅಥವಾ ಹಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ವಿಚಾರಣೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಗೀತವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಇಯರ್ಬಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಲಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದೆ ಇತರ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
ಇನ್ನಷ್ಟು: ನಾನು ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಡ್ಫೋನ್ ಧರಿಸಬಹುದೇ?
5 - ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ
ಟ್ರಾಕ್ ಮೀಟಿನಲ್ಲಿ ನಂತಹ ವಿನೋದ ರನ್ನರ್ಗಳಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಆಫ್ ಸೀಮಿತವಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಶಾಲೆಗಳು ಮನರಂಜನಾ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತಂಡಗಳು ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕೇಳಬೇಕು.
6 - ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಬಿಡಿ
ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನ ನಿಕಟವಾದ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿವನ್ನು ಓಟ ಅಥವಾ ವಾಕ್ಗಾಗಿ ತರಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯು ಬಡಿತದಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಬೇರೊಬ್ಬರು ಓಡುವ ಮತ್ತೊಂದು ಲೇನ್ಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಓಡಬಹುದು.