ಡೇಂಜರಸ್ ಸಾಹಸ ಕಾರಣ ರೈಸ್ ರಂದು ಗಂಭೀರ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಗಾಯಗಳು

ಗಂಭೀರ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಗಾಯಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಸಾಹಸಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ

ನೀವು ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೀಪ್ ಸ್ಕ್ವಾಡ್ ತಂಡವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಪಾರ್ಶ್ವದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಚೀರ್ಸ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಸಾಹಸಗಳಲ್ಲಿನ ಈ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಫಲವಾದ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಸಾಹಸದಿಂದ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ದುರಂತದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಗಾಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಚೀರ್ಸ್ ಈಗ ಸಂಕೀರ್ಣ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಜನರನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಕ್-ಫ್ಲಿಪ್ಸ್, ಎತ್ತರದ ಮಾನವ ಪಿರಮಿಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನಾಟಕೀಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಸಾಹಸಗಳಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ನುರಿತ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲಾ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಪಡೆಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯ ಉಪಕರಣಗಳು, ಬಜೆಟ್ ಅಥವಾ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಾಕಷ್ಟು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಮಾನದಂಡಗಳು ಏಕರೂಪವಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಲೇಜುಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತುದಾರರ ಬದಲಿಗೆ ತರಬೇತುದಾರ ಮಾಜಿ ಚೀರ್ಲೀಡರ್ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಗಾಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಕ್ಯಾಟಾಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಗಾಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರವು 1982 ರಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು, ಮತ್ತು 2009 ರ ವರದಿಯು ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿನ ದುರಂತದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಒಂದನೇ ಕಾರಣವಾಗಿ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀಡಿತು.

ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜು ಮಹಿಳಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿನ ಸುಮಾರು 66% ನಷ್ಟು ದುರಂತದ ಗಾಯಗಳು ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಕಾಲೇಜು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಒಟ್ಟು 32 ವರ್ಷಗಳ ದತ್ತಾಂಶ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ 70.5% ನಷ್ಟು ದುರಂತ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ನಂತರ, ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳುಳ್ಳ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಟ್ರ್ಯಾಕ್, ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ರೊಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಗಾಯಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಗಾಯಗಳು ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೇಜು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಸ್ನಾಯುವಿನ ತಳಿಗಳು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ, ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ವಿಪರೀತ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಗಾಯಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಏರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಅಥವಾ ದುರಂತದ ಗಾಯಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೆಡ್ ಗಾಯಗಳು: ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಆಡುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಲೆ ಗಾಯದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಹೆಮಟೋಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯದ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್: ಎನ್ಎಫ್ಎಲ್ ಆಟಗಾರರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಕಾರಣ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಗಾಯದ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ನ ಸಂಚಿತ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ದೋಷಗಳನ್ನು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏನಾದರೂ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಕುತ್ತಿಗೆ (ಗರ್ಭಕಂಠದ) ಮುರಿತಗಳು: ಚೀರ್ಲೀಡರ್ಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವುಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫ್ಲಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಕ್ರೀಡಾ ಅಂಕಣದ ಮೇಲೆ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಮೇಲಕ್ಕೇರಿಸುವಾಗ. ಒಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಸಮಯದ ಕ್ಯಾಚ್ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಾಯವು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸೀಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಾಯಗಳು ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಚೀಯರ್ ಲೀಡರ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕುತ್ತಿಗೆ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

• ಸ್ಕಲ್ ಮುರಿತಗಳು. ತಲೆಬುರುಡೆ ಮುರಿತವು ತಕ್ಷಣದ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗಂಭೀರ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ತಲೆಬುರುಡೆ ಮುರಿತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು: ಚೂರುಚೂರಾಗುವ ಸಾಹಸಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ತಪ್ಪುಗಳಾದ ಯಾವುದೇ ಪತನ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಬ್ರೋಕನ್ ಎಲುಬುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮುರಿತದ ವಿಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ತಂಡಗಳಿಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಇಂದಿನ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಸಾಹಸಕಾರ್ಯಗಳು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೌಶಲವನ್ನು ಬಯಸುವುದರಿಂದ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೂಚನೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮತ್ತು ಸಿಪಿಆರ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಹ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್, ಮ್ಯಾಟ್ಸ್, ಮೆತ್ತನೆಯ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್-ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ನೆಲದ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಅಭ್ಯಾಸ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸ.
• ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸ್ಪಾಟ್ದಾರರು ಇಲ್ಲದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
• ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಗಾಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಚೀರ್ ಸೇಫ್ಟಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ನ ವೆಬ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ www.cheerinjuryreport.com ನಲ್ಲಿ ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್ ಗಾಯದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿ.

_{ಮೂಲಗಳು}

_{ಬಿ.ಜೆ. ಶೀಲ್ಡ್ಸ್, MS, GA ಸ್ಮಿತ್, MD, DrPH. ಚೀರ್ಲೀಡಿಂಗ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳು 5 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸು: ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, 1990-2002. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಸಂಪುಟ. 117 ನಂ 1 ಜನವರಿ 2006, ಪುಟಗಳು 122-129}

_{ಕ್ಯಾಟಾಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಗಾಯದ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೇಂದ್ರ. ಕ್ಯಾಟಾಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಗಾಯದ ಸಂಶೋಧನೆ 26 ನೇ ವಾರ್ಷಿಕ ವರದಿ, http://www.unc.edu/depts/nccsi/AllSport.pdf ..}