ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವು

ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ( ಇರ್ವಿಂಗ್ಯಾ ಗ್ಯಾಬೊನೆನ್ಸಿಸ್ ) ಒಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ತೂಕ-ನಷ್ಟದ ಸಹಾಯವಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಪೂರಕಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಮರ (ಪಶ್ಚಿಮ ಆಫ್ರಿಕಾಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿರುವ ಸಸ್ಯ) ದ ಬೀಜಗಳ ಸಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಬೀಜಗಳು ಫೈಬರ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಉಪಯೋಗಗಳು

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಉದ್ದೇಶವಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ, ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಬೊಜ್ಜುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ಗಳಲ್ಲಿನ 2009 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 10 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ದೇಹದ ತೂಕ, ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು, ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು C ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. -ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ (ಉರಿಯೂತದ ಮಾರ್ಕರ್). ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ 102 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಬೊಜ್ಜು ಜನರು; ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಂದಿ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನಿಯನ್ನು ಪಡೆದರು, ಉಳಿದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವು ಪ್ಲೇಸ್ಬೊವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಸುಸ್ (ಆಯುರ್ವೇದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಿದ ಮೂಲಿಕೆ) ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ಗಳ 2008 ರ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸಿದೆ. 10 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ, 72 ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆದರು: ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ / ಸಿಸ್ಸುಸ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಅಥವಾ ಸಿಸ್ಸಾಸ್ ಮಾತ್ರ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ / ಸಿಸ್ಸಾಸ್ ಗುಂಪಿನ ಸದಸ್ಯರು ದೇಹದ ತೂಕ, ದೇಹ ಕೊಬ್ಬು, ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

ಪ್ರಾಣಿ ಆಧಾರಿತ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಬೊಜ್ಜುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕೇವಟ್ಸ್

ಆಫ್ರಿಕಾದ ಮಾವಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಬಳಕೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವು, ಒಣ ಬಾಯಿ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ.

ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವು ಹುಡುಕಲು ಎಲ್ಲಿ

ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಖರೀದಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳು ಅನೇಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವು ಬಳಸಿ

ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದಿರುವುದರಿಂದ, ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತೆ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನೊಣವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ತೂಕ ಇಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನುವ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಕೀಪಿಂಗ್, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ತಲುಪಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು (ಮಧುಮೇಹದಂತಹ) ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರಕ ನಿಯಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆಫ್ರಿಕನ್ ಮಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

_{ಮೂಲಗಳು}

_{ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್. "ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಹಿತಿ ಜಾಲ - ಜೀವನಕ್ಕೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ". ಎನ್ಐಎಚ್ ಪಬ್ಲಿಕೇಷನ್ ಸಂಖ್ಯೆ 04-3700. ಜನವರಿ 2009.}

_{ಎನ್ಗೋಂಡಿ ಜೆಎಲ್, ಎಟೌಂಡಿ ಕ್ರಿ.ಪೂ., ನಯಾಂಗೊನೊ ಸಿಬಿ, ಮೊಬೋಫಂಗ್ ಸಿಎಮ್, ಒಬೆನ್ ಜೆಇ. "ವೆಸ್ಟ್ ಆಫ್ರಿಕನ್ ಸ್ಥಾವರ ಇರ್ವಿಯಾ ಗ್ಯಾಬೊನೆನ್ಸಿಸ್ನ ಕಾದಂಬರಿ ಬೀಜ ಸಾರ IGOB131, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಡಬಲ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ನಿಯಂತ್ರಿತ ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ." ಲಿಪಿಡ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಡಿಸ್. 2009 ಮಾರ್ಚ್ 2; 8: 7.}

_{ಒಬೆನ್ ಜೆಇ, ಎನ್ಗೊಂಡಿ ಜೆಎಲ್, ಬ್ಲಮ್ ಕೆ. "ಪಿರ್ಪಗಮ್ಮ ಮತ್ತು ಲೆಪ್ಟಿನ್ ಜೀನ್ಗಳ ಕೆಳ-ನಿಯಂತ್ರಣದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋನೆಕ್ಟಿನ್ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಇರ್ವಿಯಾಯಾ ಗ್ಯಾಬೊನೆನ್ಸಿಸ್ ಬೀಜದ ಸಾರ (ಒಬಿ 131) ನಿರೋಧಕತೆ." ಲಿಪಿಡ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಡಿಸ್. ನವೆಂಬರ್ 13; 7: 44.}

_{ಓಬೆನ್ ಜೆಇ, ಎನ್ಗೋಂಡಿ ಜೆಎಲ್, ಮೊಮೊ ಸಿಎನ್, ಆಗ್ಬರ್ ಜಿಎ, ಸೊಬ್ಗುಯಿ ಸಿಎಸ್. "ಸಿಸ್ಸುಸ್ ಕ್ವಾಡ್ರಾಂಗ್ಯುಲಾರಿಸ್ / ಇರ್ವಿಯಾಯಾ ಗ್ಯಾಬೊನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಡಬಲ್ ಬ್ಲೈಂಡ್ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನದ ಬಳಕೆ." ಲಿಪಿಡ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ ಡಿಸ್. 2008 ಮಾರ್ಚ್ 31; 7: 12.}

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.