ನನ್ನ ವೈದ್ಯರು ನನಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾಕೆ? ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನನ್ನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು.

ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸ್ವಾಗತಕಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ನಂತರ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಕ್ಕೆ ಬಂದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾದ ಚರ್ಚೆಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಹನೀಯವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಚಿಂತಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆತನಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಯೋಜನೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಗೊಳಿಸಿ . ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪೆನ್ ಮತ್ತು ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ತರುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
• ನನ್ನ ತೂಕದ ಗೋಲು ಏನಾಗಿರಬೇಕು?
• ನನ್ನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಯಾವುದು?

• ನನ್ನ ತೂಕದ ಕಾರಣ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ನನಗೆ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ?
• ನಾನು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೊಡುಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ?
• ನನಗೆ ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧಿ ಇದೆಯೇ?
• ತೂಕ ನಷ್ಟ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನನಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಆರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿವರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತರಬೇಕು.

ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉತ್ತರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿದ್ದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನ ತಿನ್ನುವ ಎಷ್ಟು ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು, ನೀವು ಮನೆಯಿಂದ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕೇಳಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನನೊಂದಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಫಿಸಿಶಿಯನ್ಸ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಕುಟುಂಬದ ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಈ ಆರಂಭಿಕ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚರ್ಚೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಆಹಾರ ಡೈರಿ ಇರಿಸಬಹುದು . ನೋಂದಾಯಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಫ್ರಿಂಜ್ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಒಟ್ಟು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ 10% ನಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಸರಣಾ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವರು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

_{ಮಾಲಿಯಾ ಫ್ರೇ,. ಕಾಂ ತೂಕ ನಷ್ಟ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ}