ನಾನು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮ ಅಂಟು ಉಪಾಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ! ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಊಟಕ್ಕೆ ತರಲು ಎಂಜಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನ್ನ ಪ್ರಿಯರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿನಲ್ಲಿ ಈ ಭವ್ಯವಾದ ಸಿದ್ಧ-ತಯಾರಿಸಿದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಊಟಗಳನ್ನು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ.
ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒವನ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೂ, ಈ ಉಪಾಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮಗಿರುವ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ತಯಾರಕರು ಅಥವಾ ಮಾರಾಟಗಾರರಿಂದ ಅಥವಾ ಎರಡೂ.
ಗ್ಲುಟೆನ್ಫ್ರೆಡಾ ಬರ್ರಿಟೊಸ್
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಏಕೈಕ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಬುರ್ರಿಟೋಗಳು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಫ್ರೀಜರ್ನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು 90 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಆಫೀಸ್ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಐದು ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ ಅಥವಾ ಐಸ್-ಪ್ಯಾಕ್, ಜೊತೆಗೆ ಪಾತ್ರೆ ಪಾತ್ರೆಗಳು.
ಆಮಿ ತಂದೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಘನೀಕೃತ ಏಕ ಸರ್ವ್ ಎಂಟ್ರೀಸ್
ಆಮಿ ಒಂದು ಡಜನ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹೊಟ್ಟೆ-ಮುಕ್ತ ಎಂಟ್ರೀಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಊಟದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಪೈಕಿ: ಅವಳ ಲಸಾಂಜ (ಇಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ), ಆಕೆಯ ಕುರುಬರ ಪೈ (ಅವಳ ಕೆಳಭಾಗದ ಸೋಡಿಯಂ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಎನ್ಚಿಲಾಡ ಅನ್ನ ಮತ್ತು ಪಿಂಟೊ ಬೀನ್ಸ್.
ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ ಅಥವಾ ಐಸ್-ಪ್ಯಾಕ್, ಜೊತೆಗೆ ಪಾತ್ರೆ ಪಾತ್ರೆಗಳು.
ಥಾಯ್ ಕಿಚನ್ ನೂಡಲ್ ಕಾರ್ಟ್ಸ್
ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ನಲ್ಲಿ ನೂಡಲ್ ಕಾರ್ಟ್ ಮಾರಾಟಗಾರರ ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಇವುಗಳು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಅಕ್ಕಿ ನೂಡಲ್ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ. ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವರಿದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವಬಲ್ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದು ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಸುವಾಸನೆಗಳಿವೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ (ಪ್ಯಾಡ್ ಥಾಯ್, ಎಳ್ಳು, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ). ಥಾಯ್ ಕಿಚನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏಷ್ಯಾದ / ಜನಾಂಗೀಯ / ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಹಾರ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಒಂದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒವನ್ ಮತ್ತು ನೀರು.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಮೈ ಓನ್ ಮೀಲ್ಸ್
ಮೈ ಓನ್ ಮೀಲ್ ® ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಊಟವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ, ಆಫೀಸ್, ಡಾರ್ಮ್, ಹೋಟೆಲ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸೂಟ್ಕೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಸಹ ಕೋಷರ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಉಚಿತ. ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಬೀಫ್ ಸ್ಟಿವ್, ಓಲ್ಡ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಸ್ಟಿವ್, ಮೈ ಕೈಂಡ್ ಆಫ್ ಚಿಕನ್ ®, ಚಿಕನ್ & ಬ್ಲಾಕ್ ಬೀನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್.
ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಗ್ಲುಟೆನ್ ಮುಕ್ತ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಸ್ನ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸಿದ್ಧ ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಸಿದ್ಧ ಇಟ್
GoPicnic ವಿವಿಧ ತಯಾರಾಗಲು ಅಂಟಿರದ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಗೋಪಿಕ್ನಿಕ್ ಊಟ ಪ್ಯಾಕ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ - ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೀಸ್, ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಕುಕೀಸ್ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಅಂಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕ-ಗಾತ್ರದ ಭಾಗಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತನಕ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಡ್ರಾಯರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಯಬಹುದು. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ಆಹಾರವನ್ನು ಬಾಕ್ಸ್ನ ಹೊರಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾಕ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಫೋರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಕರವಸ್ತ್ರ ಕೂಡ ಇವೆ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
ಗ್ಲುಟೆನ್ಫ್ರೇಡಾದಿಂದ ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ತತ್ಕ್ಷಣ ಓಟ್ಮೀಲ್
ಆಫೀಸ್-ಅಡಿಗೆ ಊಟದ ಅಂತಿಮ ಆರಾಮ-ಆಹಾರ ವಿಪ್-ಅಪ್-ಅಪ್, ಡೆಸ್ಕ್ ಡ್ರಾಯರ್ನಲ್ಲಿ ಈ ತ್ವರಿತವಾದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಓಟ್ಮೀಲ್ನ ಕೆಲವು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ನೀರು ಮತ್ತು ಬೌಲ್ ಆಗಿದೆ. ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಸೂಯೆ ಎಂದು ಬಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಒಂದು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಒವನ್ ಮತ್ತು ನೀರು (ಅಥವಾ ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಹಾಲು), ಮತ್ತು ಬೌಲ್ ಮತ್ತು ಚಮಚ.