ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೈಕು

ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ ಒಂದು ಕೈಗೆಟುಕುವ, ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಬೈಸಿಕಲ್ ಡೆಸ್ಕ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಈ ಚಕ್ರವು ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಸೈಕಲ್ ಮಾಡುವಾಗ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ದಿನವಿಡೀ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆ.

ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ-ನಿಶ್ಶಬ್ದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯುವವರಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಾಯಿ ಚಕ್ರವು ಎದುರಾಳಿ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ - ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಟಿಯಸ್ ಬದಲಿಗೆ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಗಳು.

ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ v2.0 ಮೂಲ ವಿನ್ಯಾಸದ ಮೇಲೆ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮೇಜಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸುತ್ತುವರಿದ ಮಸಾಜ್ ರೋಲರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮರಳಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಯ್ಯಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಡ್ರಾಯರ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗಾಗಿ ಸರಳ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್

ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ವಾಕಿಂಗ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನನ್ನ ದಿನವೂ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಎದುರಾಳಿ ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರದಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬೆಲೆ $ 250 ರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿತ್ತು.

ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ ಒಂದು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಂದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಫೋಮ್ ಮೇಜಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಬಾರ್ಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬೇಕು, ಆಸನ ಮತ್ತು ಪೆಡಲ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಲಗತ್ತಿಸಿ.

ಇದು 45 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೇಲಿನಿಂದ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಮೇಜಿನು ನಿಂತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪದರ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು 45 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು 16 ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಅಡ್ಡ-ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. ಮಡಿಸಿದ, ಅದು 28 ಅಂಗುಲಗಳಷ್ಟು ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ ಕಡಿಮೆ-ತೀವ್ರತೆಯ ತಾಲೀಮುಗೆ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಗೇಮಿಂಗ್, ದೂರದರ್ಶನ ವೀಕ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಓದುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಪೆಡಲ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಬೈಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಅಲ್ಲ.

ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ 250 ಪೌಂಡ್ಗಳ ತೂಕ ಮಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನನ್ನ ಬಳಕೆಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಾನವು ಮಧ್ಯಮ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬಾರಿಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ಯಾಡ್ಡ್ ಬೈಕು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲು ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ಬಳಕೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್

ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು, ವೇಗ, ದೂರ, ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಬಳಕೆಯ ಮಾನಿಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ಸೈಲೆಂಟ್ ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ

ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಮೌನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಚೇರಿ ಸೆಟ್ ಅಪ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೋರಂಜನೆಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಮೌನವಾಗಿ ಸೈಕಲ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲಸದ ಮುರಿಯುವಿಕೆಯಂತೆ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲು ತುಂಬಾ ಶೀತ, ಬಿಸಿ, ಆರ್ದ್ರ ಅಥವಾ ಬಿರುಗಾಳಿಯು ಎಂದು ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿರತರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಫೋನ್, ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶ, ಇಮೇಲ್ಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಿಕೆ, ಬರೆಯುವುದು, ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಇತರರಿಂದ ಓದುವ ವರದಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಜಿನ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಾನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ವಾಕಿಂಗ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ನಾನು ಬಳಸುವುದು ಸುಲಭ. ಇತರರು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗಿನ ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯ-ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಓದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಕಾರಣ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಬದಲಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ತೀರಾ ಚಿಕ್ಕ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಧರಿಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಲೌಂಜ್ ಉಡುಪುಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಹೋಲಿಕೆ ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ vs. ಡೆಸ್ಕ್ಸೈಕಲ್

DeskCycle ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಪೆಡಲ್ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಮೇಜಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇರಿಸಬಹುದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪೆಡಲ್ ಸೈಕಲ್ ಆಗಿದೆ. ನಾನು ಡೆಸ್ಕ್ಸೈಕಲ್ vs. ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ದೊರೆತ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡದ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ನಾನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿದೆ. ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನನ್ನ ನಿಯಮಿತ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸೆಟ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.
ವಿಮರ್ಶೆ: ಡೆಸ್ಕ್ ಸೈಕಲ್

ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ನ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನನ್ನ ಫಿಟ್ಡೆಸ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಖುಷಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ಗೃಹ ಕಛೇರಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರತಿ ಬಿಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.