ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಚಹಾ ಎಂಬುದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ನೀಲಗಿರಿ ( ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಸ್ ) ಮರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಹಿತವಾದ ನಾದದಂತೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಚಹಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು?
ನೀಲಗಿರಿ ಮರದ ವಿವಿಧ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ ಆದರೆ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುವ ನೀರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀಲಿ ಗಮ್ ಮರ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯನ್ ಜ್ವರ ಮರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮರದ ಉದ್ದ, ತೊಗಟೆ ಬೂದು-ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲೆ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಸಹ ಎಣ್ಣೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ) ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಮರದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ನೀಲಗಿರಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿರುವ ತೈಲದಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆಗಳು ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಚಹಾವು ತಿಳಿ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಕೆಲವು ವುಡಿ ಅಥವಾ ಪೈನ್ ತರಹದಂತೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರರು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಲಿಪ್ ಬಾಲ್ಮ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಅನೇಕ ಗ್ರಾಹಕರು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಟೀ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳು ಅಥವಾ ಸಡಿಲ ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಅನೇಕ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಆರೋಗ್ಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ನಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸಲಾದ ಚಹಾ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
ನೀವು ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚಹಾವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಅಗತ್ಯವಾದ (ಬಾಷ್ಪಶೀಲ) ತೈಲವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಲೀಫ್ ಟೀ ತಯಾರಿಸಲು ಹೇಗೆ
- ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಣಗಿದ ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆ (ಒಂದು ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬಗ್ಗೆ) ಬಳಸಿ. ಎಂಟು ಔನ್ಸ್ ಟೀಕ್ ನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಚಹಾ ಎಲೆ ಸೇರಿಸಿ.
- 90-95º ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಅಥವಾ 194-205º ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು. ನಿಮಗೆ ತಾಪಮಾನ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಹಾಕುಡಿಕೆಯು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ತಂದು ತದನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಆರು ಔನ್ಸ್ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಬಯಸಿದವರೆಗೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಚಹಾವು ಕಡಿದಾದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಲಿ
- ಚಹಾವು ಕಡಿದಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡು
- ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕಪ್ನಿಂದ ಸಡಿಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ನೀಲಗಿರಿ ಚಹಾಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಿಹಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜೇನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಚಹಾದ ಹಿತವಾದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆ ಚಹಾವನ್ನು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಮೊಮೈಲ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಟೀ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆಯಾ?
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಚಹಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ " ಚಹಾ " ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ. ಇದು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಮರದಿಂದ ಕೇವಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀಲಗಿರಿ ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಆವಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಚಹಾದ ಬದಲು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೈಲವು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆಡಿಕಲ್ ನ್ಯೂಸ್ ಟುಡೇ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಎಲೆಗಳು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇನ್ಹಲೇಂಟ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಆವಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸಿಮಾಡುವುದು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಸಂಚರಿಸಿದ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೀತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಜನರು ಹಲವಾರು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀಲಗಿರಿ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ:
- ಆಸ್ತಮಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು
- ತಲೆ ಪರೋಪಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
- ಕೀಟ ಕಡಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು
- ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
- ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಕಾಂಪ್ರಹೆನ್ಸಿವ್ ಡಾಟಾಬೇಸ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ನ ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಮೇಣದಬತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಪುರಿಗಳಂತಹ ಹೋಮ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಸುಗಂಧವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್, ಮೌತ್ವಾಷ್, ಸ್ನಾನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮತ್ತು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ದೇಹದ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆ ಸರಕುಗಳ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಟೀ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್
ದಿ ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆಯು ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀಲಗಿರಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ.
ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ನೀಲಗಿರಿ ತೈಲವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಥೆರಪ್ಯೂಟಿಕ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ನ ಪ್ರಕಾರ, "3.5 ಮಿಲೀನಷ್ಟು ಜಲನಿರೋಧಕ ತೈಲವನ್ನು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು, ನೀಲಗಿರಿ ವಿಷದ ನೋವುಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣಿನ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಉಸಿರಾಟದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾರಣ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ. "
ಈ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್. ಮೆಡ್ಲೈನ್ ಪ್ಲಸ್. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್. 2017 https://medlineplus.gov/druginfo/natural/700.html
> ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್. ಮಿಚಿಗನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2086009
> ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್. ಪೆನ್ ಸ್ಟೇಟ್ ಹರ್ಷೆ. ಮಿಲ್ಟನ್ ಹರ್ಷೆ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000241
> ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/profess