ರನ್ಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಥಾಟ್ಸ್ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಟ್ರಿಕ್ಸ್

ನಮ್ಮ ಓಟಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಡೆರಹಿತ ರನ್ನರ್ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ರೇಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯಗಳಿವೆ, ನಾವು ಭಾವನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ವಿರೋಧಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು. ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪ್ರೇರೇಪಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ? ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಹಿಷ್ಕರಿಸುವ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1 - ಆಪ್ಟಿಮಿಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ರನ್

ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ರನ್ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರನ್ಗಳನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಹೊಸ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗುಂಪನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಇದು ಆಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರುವ ಯಾರೊಬ್ಬರಿಗಿಂತಲೂ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಿರಿ. ಒಳ್ಳೆಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವರು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು, ನಿಮ್ಮ ರನ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.

2 - ಇದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಆಟವಾಡಬಹುದು

ಓಟದಲ್ಲಿ ನಾನು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಲಘುವಾಗಿ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದೆ ಹೋದಾಗ ನಾನು ಮತ್ತೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತನಾಗಿರಲು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಅಥವಾ, ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಓಡಾಡುವುದು ಕೆಲಸದ ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಂತಹಾ ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಮನೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ತಿಳಿದ ಮೊದಲು, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

3 - ಎಲೈಟ್ ರನ್ನರ್ ಆಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಚಿತ್ರಿಸಿ

ನೀವು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರನ್ನರ್, ತರಬೇತುದಾರ, ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ರೂಪ ಹೇಗೆ ದ್ರವ ಮತ್ತು ದೋಷರಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಒಂದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬಿಂಬಿಸಿ. ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುವಂತೆ ಉತ್ತಮ ಫಾರ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

4 - ಒಂದು ಮಂತ್ರ ಬಳಸಿ

ಅವರು ಧನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲಿ, ಓಟದಲ್ಲಿ ಪದಗಳು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು . "ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಈ ಓಟವನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಸ್ವಯಂ-ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯೆನಿಸುತ್ತವೆ. "ನಾನು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ" ಎಂದು ಧನಾತ್ಮಕ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೇಳುತ್ತಲೇ ಇರಿ. ನೀವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಂಬಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

5 - ನಿಮ್ಮ ಫೆಂಟಾಸ್ಟಿಕ್ ರನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಓಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಹಿಂದೆಂದೂ ಹೊಂದಿದ್ದ ಆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ರನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಿಳಿಯಿರಿ, ಮೃದುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ಭಾವಿಸಿದರು. ದೃಶ್ಯಾವಳಿ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಿದ ಆ ರನ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ದೂರದಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಅದ್ಭುತ ರನ್ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.