ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ
ತೆಳುವಾದ ಸೊಂಟ, ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಈಗ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ? ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದೇ? ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಬ್ಬು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಏನೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕೀಲಿಯು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು.
ಫ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಮಾರ್ಗ
ಮೊಂಡುತನದ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕೂಲ್ಸ್ಸ್ಕ್ಲಿಂಗ್ಟಿಂಗ್ ಎಂಬ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ.
ಈ ಎಫ್ಡಿಎ-ಅನುಮೋದಿತ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಕಟ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಕೂಲ್ಸ್ಕ್ಲೋಪ್ಟಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಪ್ರತಿ 45-ನಿಮಿಷದ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಿಶಿಷ್ಟ ತೊಂದರೆ ತಾಣಗಳು ಹೊಟ್ಟೆ, ತೊಡೆ ಅಥವಾ "ಮಫಿನ್ ಟಾಪ್" ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಎರಡು ಕೊಬ್ಬಿನ ಫಲಕಗಳ ನಡುವೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಖವನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೂಲ್ಸ್ಕ್ಲ್ಕ್ಟಿಂಗ್ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಆಹಾರ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾದ ತೊಂದರೆ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಫ್ಯಾಟ್ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಇತರೆ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಹಾಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವುದಾದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಏಕೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಾರದು?
ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾವಿರಾರು ಡಾಲರ್ಗಳಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಐಸ್ಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಗ್ರಾಹಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಶೀತ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು, ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.
- ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು. ಒಂದು ಜನಪ್ರಿಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಕೂಲ್ ಆಕಾರಗಳು ಶಾರ್ಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿರುವುದು , ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಜೆಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೂಲ್ಸ್ಸ್ಕ್ಲ್ಟಿಂಗ್ನಂತೆಯೇ ಅದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೋರ್ಡ್-ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮೈಕೆಲ್ ಫಿಯೋರಿಲ್ಲೊ ಅವರು ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್ ಸಿಟಿ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೂಲ್ಸ್ಕ್ಕುಲ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು "ಕೂಲ್ಸ್ಸ್ಕ್ಕ್ರಿಪ್ಟ್ ಯಂತ್ರವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸುವ ಒಂದು ಲೇಪಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ". "ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ," ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮನೆ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅದೇ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ "ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇತರ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. RealSelf.com ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಮೂರು ಬೋರ್ಡ್-ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
- ಬ್ರೌನ್ ಫ್ಯಾಟ್ ವೆಸ್ಟ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡುವ ಅಥವಾ ಕೂದಲಿನ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಐಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುವ ಕೂಲಿಂಗ್ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಹಲವು ಜಾಹೀರಾತುಗಳು ಕಂದು ಕೊಬ್ಬು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಕೊಂಡಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ . ಆದರೆ ನೂರಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತನಿಖೆ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಡೆಸಿದ ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅನಿಶ್ಚಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹೇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಬಯೋಮೆಡಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧಕ ಎರಿಕ್ ರಾವುಸ್ಸಿನ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ. "ಕೆಲವು ಭರವಸೆ ಇದೆಯಾದರೂ, ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಗುಂಡು ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.
ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಕೇ? ನಿರ್ಧಾರ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೆಲೆಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಪಾಯಗಳು, ವೆಚ್ಚಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಮರುಪಾವತಿ ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಗ್ರಾಹಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ Wallet - ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.