ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಟೀ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಹಣ್ಣಿನ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರ್ಲ್ ಗ್ರೇ ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್-ಸಹ ಕಿತ್ತಳೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ-ಇದು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವದಂತಿಗಳಿವೆ.

ವೈಲ್ಡ್ ಬೇರ್ಮಾಮೊಟ್ ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಕಾಡು ಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ.

ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಟೀ ಎಂದರೇನು?

ಬರ್ಗಮಾಟ್ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಬರ್ಗಮಿಯಾ) ಎಂಬುದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಇಟಲಿಯ ಕ್ಯಾಲಬ್ರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದ ಒಂದು ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಆದರೆ ಅರ್ಜೆಂಟೈನಾ, ಬ್ರೆಜಿಲ್, ಅಲ್ಜೀರಿಯಾ, ಮೊರಾಕೊ, ಟ್ಯುನೀಷಿಯಾ, ಟರ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಏಷ್ಯಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ತೈಲಕ್ಕಾಗಿ ಹಸಿರು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಹಣ್ಣಿನ ತೊಗಟನ್ನು ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಹೈಬ್ರಿಡ್ ಎಂದು ಕೆಲವು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. "ಬೆರ್ಗಮಾಟ್" ಎಂಬ ಪದವು "ಪ್ರಿನ್ಸ್ ಪಿಯರ್" ಎಂದರೆ ಟರ್ಕಿಯ ಪದದಿಂದ ಬಂದಿದೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕೇವಲ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸಾರದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರ್ಲ್ ಗ್ರೇ ಚಹಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಕೆಫೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ರೋಯಿಬೋಸ್ ಚಹಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅರ್ಲ್ ಗ್ರೇ ಚಹಾವನ್ನು ಸಹ ಉತ್ಪಾದಿಸಬಹುದು. ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಅದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸುವ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವು ಕಾಡು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದನ್ನು ಜೇನುನೊಣ ಬಾಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವೈಲ್ಡ್ ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯೂರೋಪಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧೀಯ ಉಪಯೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ವೈಲ್ಡ್ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಟೀ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್

Twinings, Bigelow, ಮತ್ತು Stash ನಂತಹ ಅನೇಕ ಪರಿಚಿತ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಿತ್ತಳೆ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಚಹಾದ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಥವಾ 190-209 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ಗೆ ಇಡಬೇಕು.

ನೀವು ಕಾಡು ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಠಿಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಡು ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕಾಡು ಬೆರ್ಗಮಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತಾಜಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಎಲೆಗಳು). ನೀವು ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಎಲೆಗಳು ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿದಾದ ಇರಬೇಕು. ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಬರ್ಗಮಿಯಾ) ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಜನರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ತೈಲವನ್ನು ಪರೋಪಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಹೊರಬರಲು, ಮತ್ತು ವಿಟಲಿಗೋದ ನೋಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು (ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ) ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬರ್ಗಮಾಟ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದೆ. ಫೈಟೋಥೆರಪಿ ರಿಸರ್ಚ್ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಪನಿಯ ಹಲವಾರು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿತು, ಇದು ಅಗತ್ಯ ತೈಲವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಮೊದಲು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಕಾರ್ಡಿಯೋ-ಮೆಟಬಾಲಿಕ್ ಅಪಾಯದ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬರ್ಗಮಾಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದೆ. ಆ ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂಶೋಧಕರು ಬರ್ಗಮಾಟ್ ರಸವು ಪೂರಕವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಕಾಡು ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಅನುಕೂಲಗಳು ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ.

ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಟೀ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಥೆರಾಪ್ಯೂಟಿಕ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ತೈಲ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಚರ್ಮವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಅತೀವವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಇದು ಬಹುಶಃ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ

> ಮೂಲಗಳು:

> ಬರ್ಗಮೊಟ್. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=142

> ಕ್ಲೀವ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್. ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ತಂಡ. ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇ 6, 2015

> ಹಾನ್, ಎಕ್ಸ್., ಗಿಬ್ಸನ್, ಜೆ., ಎಗೆಟ್ಟ್, ಡಿಎಲ್, ಮತ್ತು ಪಾರ್ಕರ್, ಟಿಎಲ್ (2017). ಬರ್ಗಮಾಟ್ (ಸಿಟ್ರಸ್ ಬರ್ಗಮಿಯಾ) ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ ಆಯಿಲ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ವೇಟಿಂಗ್ ರೂಮ್ನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ಎ ಪೈಲಟ್ ಸ್ಟಡಿ. ಫೈಟೋಥೆರಪಿ ರಿಸರ್ಚ್

> ಟಾಥ್, ಪಿಪಿ, ಪ್ಯಾಟಿ, ಎಎಮ್, ನಿಕೋಲಿಕ್, ಡಿ., ಗಿಗ್ಲಿಯೊ, ಆರ್.ವಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲಿನೋ, ಜಿ., ಬಿಯಾನ್ಕುಸಿ, ಟಿ., ರಿಜ್ಜೋ, ಎಮ್. (2016). ಬೆರ್ಗಮಾಟ್ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಲಿಪಿಡ್ಸ್, ಅಥೆರೊಜೆನಿಕ್ ಸ್ಮಾಲ್ ಡನ್ಸ್ ಎಲ್ಡಿಎಲ್, ಮತ್ತು ಸಬ್ಕ್ಲಿಕಲ್ ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೀರೋಸಿಸ್ ಇನ್ ಸಬ್ಜೆಕ್ಟ್ಸ್ ವಿತ್ ಮಾಡರ್ನೇಟ್ ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟೆರೋಲೆಮಿಯಾ: ಎ 6 ತಿಂಗಳ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫ್ರಾಂಟಿಯರ್ಸ್ ಇನ್ ಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ