ರನ್ನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

"ಜಾಗಿಂಗ್ ನಿಧಾನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೆ? ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಜಾಗ್ಗರ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರನ್ನರ್ ಆಗಿರುತ್ತೇನೆ"

ಯಾರಾದರೂ ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಅವರು ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ? ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ನಿಜವಾಗಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆಯೇ? ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಜಾಗಿಂಗ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವ ರೂಪ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಮಾನದಂಡವಲ್ಲ. ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೇಗಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಓರ್ವ ಓರ್ವ ರನ್ನರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೋಗರ್ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೂರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ವಿಭಿನ್ನ ಪೇಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ರನ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೇಗವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಜನಸಾಮಾನ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಓಟಗಾರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಓಡುವವರು, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ರೇಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬೇಡಿ. ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ನಾನು ಜಾಗ್ಗರ್ ಆಗಿದ್ದೇನೆ - ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ರನ್ನರ್ ಅಲ್ಲ." ನಾನು ಓಟಗಾರರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಶೀರ್ಷಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಜಾಗ್ಗರ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹುತೇಕ ಅಸಹ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಟೋಕನ್ ಮೂಲಕ, "ಓಹ್, ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜಾಗಿಂಗ್ ಔಟ್ ನೋಡಿದೆ" ಎಂದು ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದರೆ ಮನನೊಂದಾಗುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಓಟಗಾರರನ್ನು ನಾನು ಬಲ್ಲೆನು. ಏಕೆ "ಜೋಗರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರನ್ನರ್ಸ್ ಕ್ರೈಂಜ್ ಅನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಪದದ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸ್ವಭಾವವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ರನ್ನರ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೋರಾಗಿ ಹೊರಡುವ ಯಾರೋ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರಿಗೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ರೇಕ. ಅವರು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ - ಅವರು ಒಂದು ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಲ್ಲಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅತ್ಯಂತ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ರನ್ನರ್ಗಳಾಗಿರಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವರು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಡಾ. ಜಾರ್ಜ್ ಶೀಹನ್ ಎಂಬಾತ, 1970 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಉತ್ಖನನದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮಾರಾಟಕ್ಕೊಳಗಾದ ಲೇಖಕ, "ರನ್ನರ್ ಮತ್ತು ಜಾಗ್ಗರ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಓಟದ ಅನ್ವಯದಲ್ಲಿ ಸಹಿಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ . ಸಹಜವಾಗಿ, ಆ ಉಲ್ಲೇಖ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಈಗ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಹಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ರೇಸ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ರಸ್ತೆಯ ಓಟವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಇದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ ನೀವು ರನ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ.

ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವೇ ಓರ್ವ ರನ್ನರ್ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ವಾದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಓಟದ ಬಿಬ್ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಬರದ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯದ ಸಾಲಿಗೆ ಆರಂಭದ ಸಾಲಿನಿಂದ ರನ್ ಮಾಡದಿರುವ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಒಂದು ರನ್ನರ್ ಅಥವಾ ಜೋಗರ್ ಆಗಿರಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕರೆ

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಓರ್ವ ಆಟಗಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಪಾಸ್ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ. ರನ್ನರ್ ಆಗಲು ನೀವು ಓಟವನ್ನು ಓಡಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಿಲ್ಲ. ನೀವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಜಾಗಿಂಗ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ (ನೀವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ), ನಿಮ್ಮ ವೇಗ ಅಥವಾ ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ನೀವು ಸ್ವತಃ ಓರ್ವ ರನ್ನರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ:

• ರನ್ನಿಂಗ್ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಬಿಗಿನರ್ಸ್ ಗೈಡ್
• ತಪ್ಪಿಸಲು 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ರನ್ನಿಂಗ್ ತಪ್ಪುಗಳು
• 14 ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ರನ್ನರ್ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
• 15 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನೀವು ಯಾವಾಗ ರನ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದೀರೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ...