ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ
ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ವರ್ಧಿಸಿ. ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಚುರುಕಾದ ಮತ್ತು ಚತುರತೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಕನ್ಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನವೀಕರಿಸಿದ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು Wi-Fi ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಲೈಬ್ರರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಹಳೆಯ ಶಾಲಾ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ನೆಚ್ಚಿನ ವೀಡಿಯೊ ಮೂಲಗಳು ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ. ಅಥವಾ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಸೌಂದರ್ಯಮಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕ ದೃಶ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬೇಸರವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ನೀವು ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು, ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಡಿಯೊ ಯಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರವಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಫೋನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಟ್ಜಿಮ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಳಸಿ. ಇದು 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಳ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅವರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಜೀವನಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪರದೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಇದು ಮಾಸಿಕ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸದಸ್ಯತ್ವ ಶುಲ್ಕ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಐಎಫ್ಟಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತಾಲೀಮು ಉಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಅಳವಡಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಆಡ್-ಆನ್ ಮಾಡ್ಯೂಲ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಐಫಿಟ್ನೊಂದಿಗೆ, ತರಬೇತಿ ನೀಡುವವರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತವಾಗಿರುವ ವೀಡಿಯೊ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಂತಹ ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್. ನೀವು Google ನಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ವ್ಯೂನಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು.
ಬಿಎಚ್ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಪ್ಲಿಕೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆಪಲ್ ಅಥವಾ ಆಂಡ್ರಾಯ್ಡ್ ಫೋನ್ ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳು ರನ್-ಆನ್-ಅರ್ಥ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಚಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಸ್ಥಳದ ರಸ್ತೆ ವೀಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು 5K, ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಬಹುದಾದ ಪಿಯರ್ನಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತಿರುವ BH ಟ್ರೈನರ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಆಡಿಯೋ ಕೋಚಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಡಿವಿಡಿ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಅದ್ಭುತ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸ್ಟೆಡಿಕಾಂನೊಂದಿಗೆ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸಮುದ್ರದ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಟಲಿ, ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಕೋಟ್ಸ್ವಲ್ಡ್ಸ್, ಲಂಡನ್, ಈಜಿಪ್ಟ್, ಅಥವಾ ಹವಾಯಿಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಡೆದಾಡುವುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ನಿರೂಪಣೆ ಇಲ್ಲ, ಕೇವಲ ವಾಕಿಂಗ್. ನೀವು ಅವರ ಸೈಟ್ನಿಂದ HD ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ DVD ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
ಕಾಡುಗಳು, ಪರ್ವತಗಳು, ಕರಾವಳಿ, ಮಳೆಕಾಡು ಅಥವಾ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳ ಮೂಲಕ ವರ್ಚುವಲ್ ಹಂತಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸುತ್ತುವರಿದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಡಿವಿಡಿ ವಿವಿಧ ಪೇಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂತ ಮತ್ತು ರನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಈ ಡಿವಿಡಿಗಳು ಬದಲಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು "ನಡೆದಾಡುವ" ವೀಡಿಯೊಗಳಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ HD ವಿಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ಅವು ತಯಾರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭವ್ಯವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಕ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅವರ ಮೂರು ಜನಪ್ರಿಯ ಶೀರ್ಷಿಕೆಗಳು "ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಕಡಲತೀರಗಳು," "ಕಡಲ ತೀರ ಜಂಗಲ್," ಮತ್ತು "ರೇನ್ಫಾರೆಸ್ಟ್", ಕೆರಿಬಿಯನ್ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿದ ಎರಡನೆಯದು.
ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಈ ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹರಿಕಾರ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಬೋಧಕನನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಈ ವೀಡಿಯೊಗಳು ಡಿವಿಡಿ ಮತ್ತು ವಿಎಚ್ಎಸ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ
ಟ್ರೇಡ್ ಮಿಲ್ಲರ್ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ 55 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು, ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವುದು. ಟ್ರೇಸಿ ಮುಂದುವರಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಾರರಿಗೆ ತಾಲೀಮು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದು ವಾಕರ್, ಬಾಬ್ಬಿ, ಆರಂಭಿಕ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ವಾಕರ್ ಗಿಲಿಯನ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೀಡಿಯೋದಾದ್ಯಂತ ಪ್ರತಿ ಟ್ರೆಡ್ಮಿಲ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಸ್ಪೀಡ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಸ್ಲೈನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ಅಂಡಾಕಾರದ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳಿಂದ ಸುಂದರವಾದ ಐರ್ಲೆಂಡ್ ಟ್ರೇಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಜೋಗಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಡಿವಿಡಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ದೃಶ್ಯಾವಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನೀವು ಹಾದುಹೋಗುವ ಪ್ರದೇಶದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆ ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ವಾಕರ್ ಚಿಹ್ನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನಗಳು ಕೌಂಟಿ ಕ್ಲೇರ್ ಮತ್ತು ಕೌಂಟಿ ವಿಕ್ಲೋಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಲಾರಾ ಮಾನ್ಕುರ್ ತನ್ನ ಹಂತಗಳ ಅಗ್ಗದ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಲ್ಟ್ ಲೇಕ್ ಸಿಟಿ, ಮೊಯಾಬ್, ಒರೆಗಾನ್, ಸ್ಯಾನ್ ಆಂಟೋನಿಯೊ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಕಡಲತೀರಗಳು ಸೇರಿವೆ.