ವಿಭಜನೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಓಟದ ಪದವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ನಡೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು 5 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಮೈಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು "ಮೈಲಿ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಓಟಗಾರರು ಅವರು ಸಮವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೋಡಲು ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಮಯದ ಮೈಲಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೇಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ 1/4 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
ಬಾಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯುವಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಓಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೈಲಿ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಓಟಗಾರರು ಓಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ವಿಭಜನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನಾಂಗದವರು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೈಲಿಗೆ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಮೈಲಿ ಹಿಟ್ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಜಿಪಿಎಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಾಚ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗದ ಬ್ರೇಸ್ಲೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವೇಗ ಹಚ್ಚೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೈಲಿ ಗುರುತುಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಓಟಗಾರರು ತಮ್ಮ ಓಟದ ಪಂದ್ಯದ ನಂತರ ಅವರು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಜನಾಂಗಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ರೇಸ್ಗಾಗಿ ಅವರು ಏನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ಪ್ಲಿಟ್ಸ್
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆಯು ಮೊದಲನೆಯಕ್ಕಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಓಟದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವನ್ನು ಓಡಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು 2:01:46 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ 13.1 ಮೈಲಿ ರನ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ 1:59:30 ರಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ 13.1 ಮೈಲಿ ರನ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧವು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಧನಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆಯು ಅರ್ಧ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ನಂತಹ ದೂರದ ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ರನ್ನರ್ಗಳು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುವ ಮೂಲಕ ಎದುರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಓಟದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಓಟದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿರಿ.