ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೀಟೋನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೆರವು ಎಂದು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಗಂಧದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣಿನ ಸುವಾಸನೆಯ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ಆ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಅರೆ ಮಾಂತ್ರಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೆರವು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು. ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವಂತಹ ಕಡಿಮೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ.
ಲ್ಯಾಬ್ ಸ್ಟಡೀಸ್ ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಅರ್ಥ
ಕೆಲವು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೀಟೋನ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮೈಸ್ಗೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೀಟೊನ್ ನೀಡಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ದಂಶಕಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ಕಾಣಿಸಲಾಯಿತು. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ವಿರೋಧಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಲಿಪೊಲಿಸಿಸ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರುತ್ತವೆ (ಇದು ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬು ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೊಸೈಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ) ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಬ್ಬು ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಕಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ. ಇದು ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟಿಕ್ ಲಿಪೇಸ್ನ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಅವು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯ ಮೂಲಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಆದರೆ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಇಲಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿತು. ನಾವು ಮಾನವರು, ದಂಶಕಗಳಲ್ಲ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ (ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ) ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲಿಗಳಿಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಸಿಗಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಟೋನ್ ಮಾನವರಲ್ಲಿಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನಾವು ಮಾನವರೊಂದಿಗಿನ ನೈಜ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾನು ಜನರನ್ನು ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಆದ್ದರಿಂದ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಟೊನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದೇ? ಬಹುಷಃ ಇಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಇದು ನಿಮ್ಮ Wallet ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಟೊನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು
ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೀಟೋನ್ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಯಾರಕರು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಲೆಗೆ ಖರೀದಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಟೊನ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೇಬಲ್ನಿಂದ ಮೋಸಗೊಳಿಸಬೇಡಿ - ಉತ್ಪನ್ನವು ಕೇವಲ ಕೃತಕ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಟೋನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸಹ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಮತ್ತು "ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ" ಪದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ತೂಕವನ್ನು (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೀಟೊನ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ) ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?
ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಟೊನ್ ಅನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ರಾಸ್ಪ್ ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾಗಿದ್ದರೂ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ನಾರಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಸಿಸಲು ಬದಲಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಕ್ಯಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಡಯೆಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಗಳು:
ಮೊರಿಮೊಟೊ ಸಿ, ಸಟೊಹ್ ವೈ, ಹರಾ ಎಮ್, ಇನುಯೆ ಎಸ್, ಟ್ಸುಜಿಟಾ ಟಿ, ಒಕುಡ ಹೆಚ್. "ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಟೋನ್ ವಿರೋಧಿ ಬೊಜ್ಜು ಕ್ರಿಯೆ." ಲೈಫ್ ಸೈ. 2005 ಮೇ 27; 77 (2): 194-204.
ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾನೋಗ್ರಾಫ್. "ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಕೆಟೋನ್."