ವಿಟಮಿನ್ ಎಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಆಗಿದೆ

ಅಸ್ಟ್ಸಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಮೈಕ್ರಾಲ್ಗೈ, ಕ್ರಿಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಫೊನ್, ಟ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳಂತಹ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ , ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೊಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಲ್ಯುಟೆಯಿನ್ ಮತ್ತು ಜೀಕ್ಸಾಂಥಿನ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಅದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಡಲ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ).

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಎಷ್ಟು ಲಾಭದಾಯಕವೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳು ಅಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಒಮೇಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೃದಯನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥ ಹೊಟ್ಟೆ, ಪುರುಷ ಬಂಜರುತನ, ಮಕ್ಯುಲಾರ್ ಡಿಜನರೇಷನ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕೆಲವು ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊರತೆಯಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸ್ಟಾಕ್ಸಾಂಟಿನ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ದಳ್ಳಾಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕಾದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿಲ್ಲ, ಮಾತ್ರೆಗಳೊಳಗೆ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಸ್ತಕ್ಸ್ಯಾಂಥಿನ್ ಇದು ಸ್ನಾಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಹಕ್ಕುಗಳು, ವೀರ್ಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಈ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.

ಆಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದೀಗ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪೂರಕವು ಯಾವುದೇ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅಷ್ಟಾಕ್ಸಿತಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೌಟ್ನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಹುಶಃ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ, ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಪೂರಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

_{ಮೂಲಗಳು}

_{ಬೆಲ್ಕೊರೊ ಜಿ, ಸೆಸರೋನ್ ಎಮ್ಆರ್, ಕಾರ್ನೆಲ್ಲಿ ಯು, ಡುಗಾಲ್ ಎಮ್. "ಎಮ್ಎಫ್ ಅಫ್ರಾಗಿಲ್ ® ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ 34 ಋತುಬಂಧ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಪೈಲಟ್ ಅಧ್ಯಯನ." ಪಾನಿಮಿನೇವ ಮೆಡ್. 2010 ಜೂನ್; 52 (2 ಸರಬರಾಜು 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.}

_{ಕಾಂಹೈರ್ ಎಫ್ಹೆಚ್, ಎಲ್ ಗ್ಯಾರೆಮ್ ವೈ, ಮಹಮ್ಮದ್ ಎ, ಎರ್ಟ್ಮಾನ್ಸ್ ಎಫ್, ಚೂನ್ಜಾನ್ಸ್ ಎಫ್. "ಕಂಬೈನ್ಡ್ ಕನ್ವೆನ್ಷನಲ್ / ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್" ಅಸ್ತಕ್ಸಾಂಥಿನ್ "ಪುರುಷ ಬಂಜರುತನಕ್ಕಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಒಂದು ದ್ವಿಗುಣ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಪ್ರಯೋಗ." ಏಷ್ಯನ್ J ಆಂಡ್ರೋಲ್. 2005 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.}

_{ಫಾಸೆಟ್ ಆರ್ಜಿ, ಕೊಂಬ್ಸ್ ಜೆಎಸ್. "ಆಸ್ತಕ್ಸ್ಯಾಂಥಿನ್: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏಜೆಂಟ್." ಮಾರ್ ಡ್ರಗ್ಸ್. 2011 ಮಾರ್ಚ್ 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.}

_{ಕುಪ್ಸಿನ್ಸ್ಕಾಸ್ ಎಲ್, ಲ್ಯಾಫೊಲೀ ಪಿ, ಲಿಗ್ನೆಲ್ ಎ, ಕಿಯುಡೆಲಿಸ್ ಜಿ, ಜೋನಾಟಿಸ್ ಎಲ್, ಆಡೋನಿಸ್ ಕೆ, ಆಂಡರ್ಸನ್ ಎಲ್ಪಿ, ವಾಡ್ಸ್ಟ್ರೋಮ್ ಟಿ. "ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಡಿಸ್ಪ್ಸೆಪ್ಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಅಸ್ತಕ್ಸಾಂಟಿನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ: ಎ ನಿರೀಕ್ಷಿತ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ , ಡಬಲ್ ಬ್ಲೈಂಡ್, ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನ. " ಫೈಟೊಮೆಡಿಸಿನ್. 2008 ಜೂನ್; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.}

_{ರಿಸಿಯೊನಿ ಜಿ, ಡಿ ಒರಾಜಿಯೊ ಎನ್, ಫ್ರಾನ್ಸೆಸ್ಚೆಲ್ಲಿ ಎಸ್, ಸ್ಪೆರಾಂಜ ಎಲ್. "ಮೆರೈನ್ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯ ಗುರುತುಗಳು." ಮಾರ್ ಡ್ರಗ್ಸ್. 2011; 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.}

_{ಯೋಶಿಡಾ ಎಚ್, ಯಾನೈ ಹೆಚ್, ಇಟೋ ಕೆ, ಟೊಮೊನೋ ವೈ, ಕೋಯಿಕೆಡಾ ಟಿ, ಸುಕಹರ ಹೆಚ್, ಟಾಡಾ ಎನ್. "ಸೌಮ್ಯ ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಡಿಎಲ್-ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋನೆಕ್ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸೀರಮ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ." ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್. 2010 ಎಪ್ರಿಲ್; 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.}