ಸೂರ್ಯನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹೊರಾಂಗಣ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ

ಹೊರಗೆ ಶಿರೋನಾಮೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಿ

ಸೂರ್ಯನ ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು (ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು) ಗಂಭೀರವಾದ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಇಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಾಣಿಗಳಂತೆ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಾಹಸವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದು ಅತ್ಯದ್ಭುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ (ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡು) ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ . ಬೆವರುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1 - ಹೈ-ಕ್ವಾಲಿಟಿ, ಸ್ವೀಟ್-ಪ್ರೂಫ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್

ಆಕ್ಸಿಬೆನ್ಝೋನ್ ನಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದು, ಎಫ್ಡಿಎ-ಅನುಮೋದನೆಯಾಗಿದೆಯೆಂದು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ ವರದಿ ಮಾಡಿದೆಯಾದರೂ, 100 ಪ್ರತಿಶತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುವ ಮೂಲಕ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪಂತಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ ಗುಡ್ UVA / UVB ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ SPF 30 ಮತ್ತು 80 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನೀರು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೇಖೆ ಹೊಂದಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು "ಬಟರ್ಗಳು" ಅನ್ನು ನೀಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವ್ಯಾಕ್ಸ್ಹೆಡ್ನ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 30 ಸೂರ್ಯ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳು-ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್, ಸಾವಯವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಸಾವಯವ ಜೇನುಮೇಣ, ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಕೊಕೊ ಪುಡಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನೀರನ್ನು ಮತ್ತು 80 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆವರು ಪ್ರತಿರೋಧ.

2 - ಯುಪಿಎಫ್-ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟೀವ್ ಪ್ಯಾಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್

ನೇರಳಾತೀತ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶ ಅಥವಾ ಯುಪಿಎಫ್, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ನ ಉಡುಪು ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. UVA ಮತ್ತು UVB ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಸೂರ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ನೇರ ಬಟ್ಟೆಯ ಬಟ್ಟೆಯೊಳಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಯುಪಿಎಫ್ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಣವು ಯುಪಿಎಫ್ 50 + ಆಗಿದೆ, ಇದು ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ 1/50 ನೇ (ಅಥವಾ 98-ಪ್ರತಿಶತ) ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಊಹೆ ಏನು? OKIINO ಎಲ್ಲಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಯುಪಿಎಫ್ 50+ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೀಚ್ನಿಂದ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ- ಅವುಗಳ ವರ್ಣರಂಜಿತ ಓಮ್ಬ್ರೆ "ಸ್ಕೇಲ್ಸ್" ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆದರೆ OKIINO UPF 50+ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಏಕೈಕ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಬ್ರಾಂಡ್ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಪಂತ್ವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ Tasc ಪ್ರದರ್ಶನದ ನೊಲಾ ಕ್ರಾಪ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಒಂದು ಬಂಧಕ-ಜೋಡಿಸುವ ಜಾಗ್ಗರ್ ಇಷ್ಟಪಡುವ ರೀತಿಯ ನೀವು, ಮೊಟ್ 50 ರ ಪೇಲ್ ಗರ್ಲ್ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ, comfy ಮತ್ತು breathable ಪರಿಹಾರ ಸ್ಪೀಕ್ಸ್ drawstring. Tasc ಮತ್ತು Mott50 ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಬಿದಿರಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವನ್ನು ಮಾರಾಟಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊಟ್ 50 ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅವರು ಯುಎಫ್ಎಫ್ 50 ಅನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತದೆ.

3 - ಯುಪಿಎಫ್-ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಟಾಪ್ಸ್

ಹೊರಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಹಳಷ್ಟು ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳು ಯುಪಿಎಫ್ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ಯುಪಿಎಫ್ ಟ್ಯಾಗ್ಗಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ.

ಪ್ಯಾಟಗೋನಿಯಾ ಸನ್ಶೇಡ್ ಹೆಡೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಯುಪಿಎಫ್ 50 + ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಗುರವಾದ, ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಠರೇಖೆ, ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ರಂಧ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಹೆಡೆಕಾಗಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟದಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನದಿಯ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ನಿಮಗೆ ಉನ್ನತವಾದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಟೋಡ್ ಮತ್ತು ಕೋನ ಯುಪಿಎಫ್ 50 + ಸೋಲಾ ಎಲ್ಎಸ್ ಶರ್ಟ್ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತ-ಒಣಗಿಸುವ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಜೊತೆಗೆ ಉದ್ದನೆಯ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ನೋ-ಶೋ ಝಿಪ್ಪರ್ಡ್ ಸೈಡ್ ಪಾಕೆಟ್ ಮತ್ತು ನೋ-ಚಾಫೆ ಗಿಸ್ಸೆಟೆಡ್ ಅಂಡರ್ಆರ್ಮ್ಸ್ ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸ್ನೇಹಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಯುಪಿಎಫ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಸಹಜವಾಗಿ, ಚರ್ಮದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಸುದೀರ್ಘ-ತೋಳು ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. Tasc ಪ್ರದರ್ಶನದ ಹಗುರವಾದ ಜುಬಿಲಿ ರೇಸರ್ ಟ್ಯಾಂಕ್ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಬೂಟ್ ಕ್ಯಾಂಪ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಯುಪಿಎಫ್ 50+ ರಕ್ಷಣೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬಯಸುವ ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿರಣ, ವಿರೋಧಿ ವಾಸನೆ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

4 - ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟೋಪಿಗಳನ್ನು

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಕೂದಲು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ UNC ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಮಾರಕ ಮೆಲನೋಮಾಗಳು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಲ್ಲಾ ಮೆಲನೋಮಾಗಳ (ಮೆಲನೋಮಾ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳ ಸುಮಾರು 6 ಪ್ರತಿಶತ) ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಮೆಲನೋಮ ಸಾವುಗಳಲ್ಲಿ 10 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಯುಪಿಎಫ್ ದರದ ಟೋಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊರಗಡೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕಿವಿ, ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೆರಳು ನೀಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಕವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ಕೋರ್ ಹೊರಾಂಗಣ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಬಫ್ನ ಪ್ಯಾಕ್ ರನ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಗುರವಾದ, ತೇವಾಂಶದ ವಿಕಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ-ಸ್ವೈಪ್ ಬೆವರು ಬೆಂಡ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ಲಸ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಫಲಕ ಯುಪಿಎಫ್ 50 + ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಳ-ಕೀ ಹೊರಾಂಗಣ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕಾಗಿ, ಸರೋವರದಲ್ಲಿ ಹೈಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನೋಯಿಂಗ್ ದಿನವೊಂದನ್ನು ಹೋಲುವಂತೆ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಯುಪಿಎಫ್ 50+ ಹೆಡ್ ಉಡುಗೆಗಳ ಪೂರ್ಣ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ವಾಲ್ಲರೂ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಬಕೆಟ್ ನಂತಹ ನವೋಮಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುದ್ದಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಟ್ಟು ಕವರೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೂದಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಅವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಮೊದಲ ತಳದ ಜೀವಕೋಶದ ಕಾರ್ಸಿನೋಮವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದ್ದೆಂದರೆ, ಇದು. ಫುನ್ಶೂನ್ ವೇರ್ ಯುಪಿಎಫ್ 50 + ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವ 100-ಪ್ರತಿಶತ ಮರುಬಳಕೆಯ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಶಾಲವಾದ, ಗಾಳಿಯಾಡಬಲ್ಲ, ಬೆವರುವ-ವಿಕಿಂಗ್ ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುದ್ದಾದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಶೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.

5 - ಸ್ವೀಟ್ ಸುನ್ನೀಸ್

ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಮಸುಕಾದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸ್ಕ್ವಿಂಟಿಂಗ್ನಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುವ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು 100-ಪ್ರತಿಶತ ವಿಶಾಲ-ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ UVA / UVB ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ, ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ.

ಅಡೀಡಸ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಕನ್ನಡಕಗಳು ತಮ್ಮ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್ ಲೈನ್ ಆಫ್ ಷೇಡ್ಸ್ ಬಿಡುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಉದ್ಯಾನವನದಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬಾಬಾವಾ, ಎಕ್ಸ್ಕ್ಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವೈಲ್ಡ್ಚಾರ್ಜ್ ಶೈಲಿಗಳು ಎಲ್ಲಾ ವರ್ಧಿತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಲಿಕಾರ್ಬೊನೇಟ್ ಮಸೂರಗಳು, ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಡಬಲ್-ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಮೂಗು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು, ಗರಿ-ಬೆಳಕಿನ ಚೌಕಟ್ಟು ಮತ್ತು ಎಳೆತದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

6 - ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸ್ಲೀವ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೈಕ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಯುಪಿಎಫ್-ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೂಡಲು ಸಮಯ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ-ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ನೀವು ಮುಂದಾಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುದೀರ್ಘ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಾರದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜೋಡಿ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ. ಬಫ್ ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ತೋಳಿನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ತೋಳಿನಿಂದ ಹಿಡಿದು ಯುಪಿಎಫ್ 40 + ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡಬಲ್ಲ, ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಹೆಡ್-ಟು-ಮುಂದೋಳಿನ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಟೋಪಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೆಡ್ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಗೆ ಹೊಂದುವಂತಹ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ... ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ.

7 - ಸನ್-ಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಲಿಪ್ ಬಾಲ್ಮ್

ಇದು ನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ಮೆಲನೋಮ ಅಲ್ಲದ ಚರ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು (ಎನ್ಎಂಎಸ್ಸಿ) ಪಡೆಯುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ರಾಜಿಮಾಡಿದ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ, ಸಂಚಿತ UV ಒಡ್ಡಿಕೆಯು ಎಲ್ಲ ಎನ್ಎಂಎಸ್ಸಿಗಳ 90% ನಷ್ಟು ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 20 ನೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ ಗುಡ್ ಲಿಪ್ಸ್, ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 25 ಜೊತೆ ಜ್ಯಾಕ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಇಂಟೆನ್ಸ್ ಥೆರಪಿ ಲಿಪ್ ಬಾಮ್ ಮತ್ತು ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 30 ರೊಂದಿಗೆ ಕೂಲಾ ಲಿಪ್ಲಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಸೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಿಪ್ ಬಾಲ್ಮ್ಗಳಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂಬ್ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನಂತೆಯೇ, ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

8 - ಈಜುಡುಗೆಯ

ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನಿಂತಾಡುವ ಪ್ಯಾಡ್ಲ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಅದು ನಯಗೊಳಿಸಿದ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಬಯಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ, ನೀವು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಲ್ಯಾಥರಿಂಗ್ ಮಾಡುವವರೆಗೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಇತ್ತೀಚಿನ, ಶ್ರೇಷ್ಠ, ಸೂರ್ಯ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು ಸುಲಿದಿದೆ.

ಮೊಟ್ 50 ಬೋರ್ಡ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ಗೆ ದೀರ್ಘವಾದ ತೋಳಿನ ಒಂದು ತುಂಡು ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಕರ್ಷಕ ಈಜುಡುಗೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದೆ, ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ-ತೋಳು ಜಿಪ್-ಮುಂಭಾಗದ ಈಜುವ ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ತಳಹದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಮನಾದ ಎರಡು ತುಂಡುಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಅವರ ಈಜು ಉಡುಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀರಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ನೀವು ಈಜುವ ಕವರ್-ಅಪ್ ಎಂದು ಧರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿಕಿನಿ ಬಾಟಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈಜು ಷರ್ಟ್ ಆಗಿ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬದಿಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಡ್-ಸಾಧಿಸಿದ ABS ಅನ್ನು ತೋರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಸತ್ತಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈಜುವ ಬೆಳೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ದೀರ್ಘ ತೋಳುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳು, ತೋಳುಗಳು, ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ.

9 - ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳು

ಉಡುಪುಗಳು ಭಾನುವಾರ ಚರ್ಚ್ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಉಡುಪುಗಳಿಗೆ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಸ್ಕರ್ಟ್ಗಳಿಂದ, ಸ್ಕರ್ಟ್ ಧರಿಸಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. Tasc, ಪ್ಯಾಟಗೋನಿಯಾ, ಮತ್ತು ಮೊಟ್ 50 ಎಲ್ಲವೂ ಯುಪಿಎಫ್ಎ + + ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಓಟದಲ್ಲಿ (ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ), ಅಥವಾ ಮೋಟ್ 50 ಯಿಂದ ಸುದೀರ್ಘವಾದ, ಸ್ನೀಕರ್ ವೇ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಗಾಲ್ಫರ್ ಮಿಚೆಲ್ ವೈ ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದ ನಂತರ ನೀವು Tasc's Rhythm ಸ್ಕರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಮತ್ತು flouncy ಹೋಗಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಕಿರುಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗಾಲ್ಫ್ ಅಥವಾ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಪಂದ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯವಾದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ, ಪ್ಯಾಟಗೋನಿಯದ ಟಿ-ಶರ್ಟ್ ಶೈಲಿ ಗ್ಲೋರಿಯಾ ಉಡುಗೆ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದು, ಹಗುರವಾದ, ತೇವಾಂಶ-ವಿಕಿಂಗ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಜೋಡಿ ಕಡಿಮೆ-ಹೊಲಿದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10 - ಕವರ್ಅಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳು

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಿತ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು-ಈಜು-ನಂತರದ ಕವರ್-ಅಪ್ಗಳು, ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದಾದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಸೂರ್ಯ ಬೆಳಗುತ್ತಿರುವ. ಮೋಟ್ 50, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಕದಿಯುತ್ತದೆ.

ಅಡೆಲೆ ಕಾಫ್ಟನ್ ಮುಖಮಂಟಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರದ-ಈಜುವ ಕವರ್-ಅಪ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಕಠಿಣವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಹೊಡೆದ ಕವರ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಂಕ್ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಲ್ಯಾನಿ ಇನ್ಫಿನಿಟಿ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ ಯಾವುದೇ ನಂತರದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಕಾರ್ಫ್, ಹುಡ್, ಸುತ್ತು ಎಂದು ಧರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಮೇಕ್-ಶಿಫ್ಟ್ ಟಾಪ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅದನ್ನು ಕೂಡ ಜಿಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಯುಪಿಎಫ್ 50 + ರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯಾವುದೇ ಚರ್ಮ.

> ಮೂಲಗಳು:

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ. "ಈಸ್ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸೇಫ್?"

> ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. "ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್." ಫೆಬ್ರವರಿ 2017 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

> ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. "ಸನ್-ಸೇಫ್ ಉಡುಪು ಎಂದರೇನು?" ಮೇ 2015.

> ಸ್ಟೆಬಿನ್ಸ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹ್ಯಾಂಕೆ ಡಬ್ಲು. ಸ್ಕಿನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. "ಲಿಪ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ಅಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ."

ಯುಎನ್ಸಿ ಸ್ಕೂಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೆಥಾಲ್ ಮೆಲನೋಮಾಗಳು ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ನೆಕ್ನಲ್ಲಿವೆ." 2008.