ಒಂದು ಬ್ರೂಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ

ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಮೃದುವಾದ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಘಾತದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ) ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಒಂದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಹೆಮಟೋಮಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದೊಳಗೆ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಉಂಟಾಗುವಾಗ ಒಂದು ಗುದ್ದು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಘರ್ಷಣೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಭಾವದ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಮುಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಯಗಳಾಗಿವೆ .

ಬ್ರೂಸ್ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳು

• ಸಬ್ಕ್ಯುಟೀನಿಯಸ್: ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗಿರುವ ಒಂದು ಮೂಗೇಟು
• ಇಂಟ್ರಾಮುಕ್ಯುಲರ್: ಸ್ನಾಯುವಿನೊಳಗಿನ ಎಳೆತ
• ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಲ್: ಎಲುಬುಗೆ ಗುಳ್ಳೆ

ಮೂಗೇಟುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರಿಹರಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕೊಳೆತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ .

ಒಂದು ಬ್ರೂಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇತರ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ತುಂಡಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪವೆಂದರೆ RICE, ಇದು ಉಳಿದಿದೆ, ಐಸ್, ಸಂಪೀಡನ, ಮತ್ತು ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ : ಗಾಯವು ಸ್ನಾಯು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು, ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಸರಿಯಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಗಾಯದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಗಾಯಗೊಂಡ ನಂತರ, ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳಿದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಾಲಾಂತರದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಾಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪುನಶ್ಚೇತನ ಸಮಯವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಉಳಿದ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಗಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಐಸ್ : ಶೀತಲ ಸಂಪರ್ಕವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೋವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಊತವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಅಥವಾ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಮಂಜನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಒಂದು ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ನಂತರ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ. ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಾಷ್ಪೀಕರಣಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.

ಸಂಕೋಚನ : ನಂತರದ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನವು ಒಟ್ಟಾರೆ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸುತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಬಡಿತದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವೇಗವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಂಕೋಚನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು.

ಉನ್ನತೀಕರಣ : ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದ ನಂತರ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಊತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಗಾಯಗೊಂಡ ಪ್ರದೇಶವು ಹೃದಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಿದಾಗ ಉನ್ನತೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಊತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ.