ಅಸಮರ್ಪಕ ಹಂತ ಹಂತದ ಕೌಂಟರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಹಾರಗಳು
ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಕೇವಲ 100 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಾ? ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ತಾಜಾ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಧರಿಸಿರುವ ಸ್ಥಾನದೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
1 - ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಓರೆಯಾಗಿದ್ದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆಮಾಡುತ್ತದೆ
ಹಳೆಯ-ಶಾಲಾ ದುಬಾರಿಯಲ್ಲದ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು ಲೋಲಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಬೇಕು. ಅದು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದುಳಿದ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕದ ಕಡೆಗೆ ಓರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲೂ ಎಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಸೊಂಟಪಟ್ಟಿ ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪಾಕೆಟ್ಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಿಖರವಾದ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಕ್ಸೆಲೆರೊಮೀಟರ್ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಅಥವಾ ಅಕ್ಸೆಲೆರೊಮೀಟರ್ ಚಿಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪಾಕೆಟ್ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. 2 ಅಕ್ಷದ ಮಾದರಿಗಳು ಕೆಲವು ಟಿಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ 3-ಅಕ್ಷದ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಕ್ಸೆಲೆರೊಮೀಟರ್ ಚಿಪ್ (ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತೆ) ಹೊಂದಿರುವವರು ಟಿಲ್ಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
2 - ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವುದು
ಕ್ಲಿಪ್-ಆನ್ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಗಳು ಸೊಂಟಪಟ್ಟಿ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ . ಸೂಚನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ಗೆ ಸರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೊಂಟದ ಮಾಪಕವನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಹಿಂದುಳಿದ, ಅಥವಾ ಬದಿಗೆ ಓರೆಯಾಗಿಸದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ನಡುವೆ ಇರುವ ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ ಧರಿಸಿರುವ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯೋಗ.
ಪಾಕೆಟ್, ಕಾಲು, ಅಥವಾ ಸ್ತನಬಂಧಕ್ಕೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿದಂತಹ ಕಾದಂಬರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ನೀವು ಚಕ್ರದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶೂ ಧರಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಹ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಒಂದು ಗುಂಪನ್ನು ಅಪ್ಪಳಿಸಬಹುದು.
ಪಾಕೆಟ್ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳಂತೆ ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಿದ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಾನಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಖರತೆಗಾಗಿ ಹೊಂದಿವೆ. ಫಿಟ್ಬಿಟ್ನಂಥ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಬಲವಾದ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಲ್ಲದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಧರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಅದರ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
3 - ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ರೀಸೆಟ್ ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು
ಸರಳ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಗುಂಡಿಯ ಮೇಲೆ ಕವರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಕೆಲವು ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಎಣಿಕೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮರುಹೊಂದಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸೆಶನ್ ಅನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟು ಅಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ಗಳು ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ-ಅವರು ಬ್ಯಾಟರಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೂ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾ ಇರುತ್ತಾರೆ.
4 - ಇದು ಆನ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ
ಕೆಲವು ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ / ಆಫ್ ಸ್ವಿಚ್ಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಆನ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಹೊಸ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ಬ್ಯಾಟರಿಯ ಮೇಲೆ ಟ್ಯಾಬ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ ಅದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು.
5 - ಇದು ಮಹಡಿ ಹಿಟ್
ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಠಡಿಗಳಲ್ಲಿ) ಹಾರಲು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಒಂದು ಟಂಬಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಅದು ಪ್ರಾಯಶಃ ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಟರಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪಘಾತಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಸುರಕ್ಷತೆ ಬಾರುಹನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಿನ್ನಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಅಂಗಡಿಯಿಂದ "ಕೀಪರ್" ಆಗಿ ಓ-ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಅಥವಾ ಹೊಂದಿಸಲು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವ ವಿಶಾಲ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಲೂಪ್ನ ಬಿಟ್ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು.
6 - ಬ್ಯಾಟರಿ ಡೆಡ್
ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದೂರಮಾಪಕ ಬ್ಯಾಟರಿಯು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಬ್ಯಾಟರಿಯು ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ವಾಕರ್ ಫ್ಲೇಕಿ ರೀಡಿಂಗ್ಸ್-ಎಣಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಹೊಸದಾಗಿ ತಪ್ಪಾದ ರೀಡಿಂಗ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೊಸ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಟರಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾರಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ Fitbit ಅಥವಾ ಇತರ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾರ್ಡ್ ರೀಸೆಟ್ ಮಾಡಿ. ಸೂಚನೆಗಳಿಗಾಗಿ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಅಲ್ಟಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾದರಿಗಳಿಗೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬ್ಯಾಟರಿ ಡ್ರೈನ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು.
7 - ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಗಾಟ್ ವೆಟ್
ಕೆಲವು ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು ಜಲನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ . ನೀವು ತಪ್ಪನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು (ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ) ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಣಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೂದಲು ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಲು (ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಶಾಖದಲ್ಲಿ) ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ಖಾಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ವಿಚಿತ್ರ ಗುಂಪನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಇದು ಬಹುಶಃ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ಮೀರಿದೆ.
8 - ತಪ್ಪಾದ ಮೋಡ್ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು
ಅನೇಕ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಪರದೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ದೂರವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಮಯ, ವೇಗ, ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಎಣಿಕೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮೋಡ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂತರವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಮೈಲಿಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ದಿನವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
9 - ಮೆಕ್ಯಾನಿಸಮ್ ಹಳೆಯದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದೆ
ಅಗ್ಗದ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು ವಸಂತ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಯಸ್ಸಿನಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಮಿಲಿಯನ್ ಹೆಜ್ಜೆಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಗ್ಗವಾದ ಕೂದಲಿನ ಹೆಣಿಗೆ ಮಾದರಿಗಳು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ SPRINGS ಕೂಡ ವಯಸ್ಸು. ಇದು ನಿಖರವಾದ ಹಂತದ ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೈಜೊ-ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಕ್ಸೆಲೆರೊಮೀಟರ್ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಚಿಪ್ ಬಳಸುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಮೂಕ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ತಮ್ಮ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
10 - ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ
ಹಂತದ ಎಣಿಕೆ ತಪ್ಪಾದ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದ ಅಥವಾ ತೂಕದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಾರದು, ಆದರೆ ದೂರ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಉತ್ತಮ ಅಂದಾಜು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ . ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದದ ಉತ್ತಮ ಅಂದಾಜು ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅಳತೆ ಮೈಲಿ ನಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ದೂರವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ಸ್ನ 1 ಮೈಲಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು 0.75 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಹೋದವು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜು ಉದ್ದವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. (ನೀವು 1 ಮೈಲಿ ಕೋರ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 1.25 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಹೋದವು ಎಂದು ಹೇಳುವಿರಿ.) ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ-ನೀವು ಪ್ರತಿ ಮೈಲುಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವಿರುತ್ತದೆ.