ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಧರಿಸಲು ನೀವು ಮರೆತರೆ ಯಾವಾಗ ಭಿನ್ನತೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ನೀವು ಮರೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಟೀಕ್ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಲು ನೀವು ಮರೆತುಹೋದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಅನ್ವೇಷಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಬ್ಯಾಟರಿ ಸತ್ತಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 10,000 ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮುರಿಯದ ಸ್ತ್ರೆಅಕ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಲೆಕ್ಕಿಸದ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ತೊಂದರೆಗೀಡಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮರೆತರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಮೈಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೆಅಕ್ ಅನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ಕುಕಿ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆವರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು.

1. ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್ನ ಹಂತ ಕೌಂಟ್ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ : Fitbit ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ, ಸಾಧನವಾಗಿ Fitbit MobileTrack ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಅಕ್ಸೆಲೆರೊಮೀಟರ್ ಚಿಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಖಾತೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಇತರ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ವೇಷಕಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
2. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅಥವಾ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಿ: Fitbit ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಅನ್ವೇಷಕಗಳು ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀವು ಕೈಯಾರೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಂತದ ಎಣಿಕೆಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇರಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ Fitbit ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಫಲವನ್ನು ಗಳಿಸುವಂತಹ ಕೆಲವು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿ ಅನ್ವಯಗಳಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಹಂತದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಕಾಣೆಯಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.

1. ಜಸ್ಟ್ ಮೋರ್: ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ದೂರದ ತರಬೇತಿ ವಾಕ್ ಅಥವಾ ನಿಜವಾದ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸದ ಹೊರತು ಕೆಲವು ಮೈಲಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದವು.
2. ನೃತ್ಯ: ವಾಕಿಂಗ್ ಸುಸ್ತಾಗಿ? ನಿಮ್ಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ, ರಾಗ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಆರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಚಲನೆಯು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಸಬಹುದು.
3. ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಅಲೆಯಿರಿ : ನೀವು ಬಲವಾದ ತೋಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಡೆದಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಂತಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಕಾಲು ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್: ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೂ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಡೆದಿರುವಾಗ, ಕುಳಿತುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಶೂಗೆ ಕ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಶೂನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪೆಡೋಮೀಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ವಿರುದ್ಧ ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಉತ್ತಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.
2. ಪೂಚ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಕಾಲರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇ ಕ್ಯಾಚ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ನಾಯಿ ಎಸೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿ ನಿಮಗೆ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನವು ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ನಾಯಿಮರಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎಣಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಳೆದುಹೋದ ಹಂತದ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ, ಆದರೂ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯು ತನ್ನ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ದೂರಮಾಪಕವನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು.
3. ಸಾಕರ್ ಮಾಮ್ ಪರಿಹಾರ: ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸಾಕರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಬಾಲ್ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೂರಮಾಪಕವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ. ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಾರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು, ಹೂಪ್ಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡುವುದು, ವೈ ಅಥವಾ ಡಿ.ಡಿ.ಆರ್ ಗೆ ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು ಒಂದು ಬಹುಮಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಇವುಗಳೆಲ್ಲವೂ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
4. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ: ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಹೋಗುವುದನ್ನು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ನಡೆಯಲು, ಚಲಾಯಿಸಲು, ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧವಿರುವ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ.

1. ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೇಂಜರ್ಸ್: ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವರ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.
2. ಪಾರುಗಾಣಿಕಾ ರೋಬೋಟ್ಸ್: ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ. ಯಾವ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಲ್ಲವು, ಹಾಗಾಗಿ ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೇ? ಸೀಲಿಂಗ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು. ರಾಕಿಂಗ್ ಕುರ್ಚಿಗಳ. ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಡ್ರೈಯರ್ನಲ್ಲಿ ಅವಳನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹಂತಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಝಿಪ್ ಮಾಡಿದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಪಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕಕಾರಿಯನ್ನು ಗಾಳಿಯ-ಶುಷ್ಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ.
3. ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಕದಿಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನೀವು ಗುರಿಯಿಲ್ಲದ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಾಲ ಪಡೆಯಲು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ತಮ್ಮ ಹಂತಗಳನ್ನು ಕದಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡಿ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಪೆಡೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಧಿಸಿದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಗೆ ನೀವು ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಡೆಯುವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿತವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಅದನ್ನು demotivated ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಫಲವಾಗಲಿಲ್ಲ-ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಅದನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಹಂತಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕನಿಷ್ಠ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ.