ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆ ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವುದು
ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಆರೋಹಿಸುತ್ತಿದೆ. 30 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕುಳಿತುಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪೆಡೋಮೀಟರ್ಗಳು , ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ವಾಚ್ಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳು ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಆರು ಭಿನ್ನತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಹೊಸ ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಮಾದರಿಗಳು ಚಲಿಸುವ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತವೆ. ಗಂಟೆಗೆ ಇನ್ನೂ 250 ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ಲಾಗ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆಲ್ಟಾ, ಆಲ್ಟಾ ಎಚ್ಆರ್, ಬ್ಲೇಜ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಜ್ 2 ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೆಕ್ಸ್ 2 ನೊಂದಿಗೆ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದ ದೀಪಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತಲುಪಿದಾಗ ನೀವು ಕಂಪನ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಚಾರ್ಜ್ 2 ಮತ್ತು ಬ್ಲೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಂತಗಳು 250 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ತಲುಪಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ಗಂಟೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ದಿನನಿತ್ಯದ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜಡವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ಹಳೆಯ Fitbit ಮಾದರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ರಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕಂಪಿಸುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. Fitbit ಸರ್ಜ್ ನೀವು ಪ್ರತಿ ನಿಮಿಷ ಎಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ತೋರಿಸುವ ಒಂದು "ಫ್ಲೇರ್" ಪ್ರದರ್ಶನದೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಯಾರದ ಮುಖವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
ಗಾರ್ಮಿನ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ನಿಮಗೆ "ಟೈಮ್ ಟು ಮೂವ್!" ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆ. ಗಾರ್ಮಿನ್ ವಿವೋಫಿಟ್ ತಂಡವು ಚಿಕ್ಕ ಸಹೋದರ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮೂವ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅದು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕಳೆದಿದೆ. ವಿವೋಫಿಟ್ 2 ಮತ್ತು ವಿವೋಫಿಟ್ 3 ಒಂದು ಶ್ರವ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ಗಾರ್ಮಿನ್ ವಿವೊಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವೈವೋಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಚ್ಆರ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು "ಸರಿಸಲು ಸಮಯ!" ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಕಂಪಿಸುವವು. ನಂತರ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಟೈಮರ್ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಲಿಂಕ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಿಂದ ಒಳಬರುವ ಕರೆಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಂಪಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕ್ರಮಗಳು, ದೂರ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ದಿನದ ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಜಾಡು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಂಪಿಸುವ ಎಚ್ಚರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಬಹುದು.
ಜಾವ್ಬೋನ್ ಯುಪಿ ರಿಸ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಐಡಲ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಕಂಪನವನ್ನು ಕಂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಫಿಟ್ಬಿಟ್ ಮತ್ತು ಗಾರ್ಮಿನ್ರಂತಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಚಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎದ್ದೇಳಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಅದರ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಚಲನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ನಿಂತು ಅದನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಐಡಲ್ ಅಲರ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ-ನಿಗಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು, ಆಹಾರವನ್ನು, ದಿನನಿತ್ಯದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರಿಸ್ಟ್ಬ್ಯಾಂಡ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಡಿಮೆ ದುಬಾರಿ ಜಾವ್ಬೋನ್ MOVE ಅದರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಐಡಲ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ಕಂಪನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ ರಿಂಗ್ ಐಕಾನ್ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ನೆತ್ತಿಗೇರಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಲ್ಲುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗೊಂಡಾಗ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಗುರಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗ್ರಾಫ್ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರೇರಕ. ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ವಾಕರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಆಪಲ್ ವಾಚ್ ಅನೇಕ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ .
ಪೋಲಾರ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಲಾರ್ ಫ್ಲೋ ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಟೈ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು ಒಂದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಅವಮಾನಕರ ಗುರುತುಗಳಂತೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿ ಮೊತ್ತಕ್ಕೆ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು "ಅಪ್" ಆಗಿರಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ನಿಂತಿರುವ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪೋಲಾರ್ ಮಾದರಿಗಳೆಲ್ಲವೂ ತಾಲೀಮು ಅವಧಿಯ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಪೋಲಾರ್ ಎ 370 ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೇರಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಅಧಿಸೂಚನೆಗಳು, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಆಧಾರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್, ನಿದ್ರೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು 24/7 ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, M200 ಮತ್ತು M430 ಜಿಪಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಆಧಾರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
IFit ಸಕ್ರಿಯವನ್ನು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ ಕ್ಲಿಪ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕುಳಿತಿರುವಾಗ ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವಾಗ, ಅದು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಸಮಯವನ್ನು ಅಂಕಿ ಅಂಶವಾಗಿ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂವೇದಕವು ಕ್ರಮಗಳು, ದೂರ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂವೇದಕದಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಬಹುದು, 50 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇನ್ಕ್ರಿಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಲಾಗ್ ಮಾಡಲು ಬಟನ್ ಒತ್ತುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಹ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ iFit ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗೆ ಸಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಾರ್ಜ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಅವಧಿಯ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗಾಗಿ LYCOS ಲೈಫ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಲವು ಇತರ ಸಾಧನಗಳು ಪೂರ್ವ-ಸೆಟ್ 60-ನಿಮಿಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಬ್ಯಾಂಡ್ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇತರ ಕಂಪಿಸುವ ಅಲಾರಮ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಅಧಿಸೂಚನೆಯೊಂದಿಗೆ Android ಮತ್ತು iOS ಸಾಧನಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು, ಸುಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಬೆರಳು-ಪತ್ರಿಕಾ ಪಲ್ಸ್ ರೀಡರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಮರುಚಾರ್ಜಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು 10 ರಿಂದ 14 ದಿನ ಬ್ಯಾಟರಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೋಷನ್ಎಕ್ಸ್ 24/7 ಐಒಎಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನವನ್ನು ದಿನನಿತ್ಯದ ದೂರಮಾಪಕ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನಿಟರ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಐಡಲ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಅದು ಗ್ರಹಿಸದೇ ಇರುವಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ದಿನದ ಹಂತಗಳಲ್ಲದೆ, ಏರೋಬಿಕ್ ಹಂತಗಳನ್ನು ಇದು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಟೈಮ್ಡ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಧ್ವನಿ ಕೋಚ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಳವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನ ಫ್ಲ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಬಹಳ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಾವ್ಬೋನ್ ಯುಪಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವಂತೆಯೇ ಇದೆ. ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಟರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಐಡಲ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
IPhone 5S ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಈ ಐಒಎಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ದೂರವಾಣಿಯಂತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ಮಧ್ಯಂತರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಕಸ್ಟಮ್ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಗಡಿಯಾರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ.
ಐಒಎಸ್ಗಾಗಿ ಮೂವ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಧರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ, ನಿಂತಿರುವ, ಚಲಿಸುವ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀವು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಐಫೋನ್ ಅಥವಾ ಐಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಸಂವೇದಕಕ್ಕಿಂತ ಲಾಗ್ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮರೆತರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕುಳಿತು / ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗದೆ ಇರುವಾಗ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ದಿನಗಳ ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಇದು ಡಾಲರ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಐಒಎಸ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ನ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇದು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲೂ ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ರೇಕ್ಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಗ್ರ್ಯಾಫ್ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ.