ಸೂರ್ಯನ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶೂಗಳನ್ನು ಲೇಸ್ ಮಾಡಿ
ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಓಟದ ಆರಂಭಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಮೀಸಲಾದ ರನ್ನರ್ಗಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ರೋಮಾಂಚನವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ತಿಳಿದಿವೆ, ರನ್ನರ್ ರಾತ್ರಿಯ ಗೂಬೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಇದು ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜನಾಂಗಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ತೊಂದರೆಯಿರುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು 7:00 ಮುಂಚೆ ಮುಳುಗಿಸುವ ಚಿಂತನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಣೆಯಿಂದ ರೂಟ್ ಕಾಲುವೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ನೀವು ಶಾಂತಿಯುತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೋಜಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಗಳು: ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ರೇಸ್ಗಳು ಕೇವಲ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಜೆಯ ಆರಂಭದ ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಜನಪ್ರಿಯತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ನಿದ್ರಿಸು, ನಂತರ ಮೋಸೀ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುವ ಈ ಮಹಾನ್ ಜನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ.
1 - ನೀವು ರಸ್ತೆ ಹಿಟ್ ಮೊದಲು: ಸುರಕ್ಷತೆ ಮೊದಲ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೇಸಿಂಗ್ ರೋಮಾಂಚಕವಾಗಬಹುದು-ಪ್ರಪಂಚವು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಓಟದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅದು ಸ್ತಬ್ಧ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು-ಆದರೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನು ಕೆಳಗಿಳಿಯುವಾಗ, ಜಗತ್ತು ಕತ್ತಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ನೆಲವನ್ನು ಕಾಣುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಓಡಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಗೇರ್ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಹೆಡ್ಲ್ಯಾಂಪ್ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಉಳಿದಿರುವ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
LumaGlo ರನ್ ಬೆಲ್ಟ್ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಅದು 360 ಡಿಗ್ರಿ ಗೋಚರತೆಯನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಎಲ್ಇಡಿ ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಮಿನುಗುವ ತುರ್ತು ದೀಪಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಿಗಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತಿರುವ ಈವೆಂಟ್ ಗ್ಲೋ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೂ, ಕ್ಷಮಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
2 - ರಾಕ್ 'ಎನ್' ರೋಲ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಲಾಸ್ ವೆಗಾಸ್
ಹೆಚ್ಚಿನ ರಾಕ್ 'ಎನ್' ರೋಲ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಘಟನೆಗಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಲಾಸ್ ವೇಗಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಈವೆಂಟ್ನ ಹ್ಯಾಶ್ಟ್ಯಾಗ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು # ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಎಟ್ ನೈಟ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ರೇಸ್ ಉದ್ದಗಳು 5K, 10K, ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್, ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇವುಗಳು ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ದೀಪಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ ವೆಗಾಸ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ನ ಮಿನುಗುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
"ಅದರ ನಾಮಸೂಚಕ ಹೆಸರಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರನ್ನರ್ ನಿಜವಾಗಿ ನವೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜತೆಗೂಡಿದೆ, ಅದು ಹೊರಗಿನ ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಅದು ತಂಪಾಗಿದೆ," ಎಂದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮರ್ ಇಬ್ಬರು ಓಟವನ್ನು ಓಡಿಸಿದ ಗ್ರೇಸ್ ಅಲ್ಬಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾನು ಈ ಓಟದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಲಾಸ್ ವೆಗಾಸ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್ ಆಗಿದೆ, ನಗರವು ಓಟಗಾರರಿಗೆ ರಸ್ತೆ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಮೋಜು ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಪೋ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ."
3 - ಲಾಂಗ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೈಲ್
ಲಾಂಗ್ ಐಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೈಲ್ ಎಂಬುದು ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರರಂತೆ ಒಂದು ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ರೇಸ್ ಕೇವಲ 1 ಮೈಲು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಔಪಚಾರಿಕ ರೇಸಿಂಗ್ನ ನೀರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಉನ್ನತ ಶಾಲಾ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು, ವೃತ್ತಿಪರ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಗಣ್ಯ ಜನಾಂಗದೊಂದಿಗೆ ಸಮುದಾಯ ಓಟವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಸಮುದಾಯದ ಸದಸ್ಯರು 7:00 ಗಂಟೆಗೆ ಆರಂಭದ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಶಾಖವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಗಣ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು 8:30 ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2016 ರಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಓರ್ವ ಗಣ್ಯ ರನ್ನರ್ ಸ್ಟಿಫೇನಿ ಷಾಪ್ಪರ್ಟ್, ಪ್ರತಿ ರನ್ನರ್ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೇಸಿಂಗ್ ಬೈಬ್ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ತನ್ನ ಸಹೋದರಿ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಪ್ರೀತಿ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹೋದರ ಪೈಪೋಟಿ) ತೋರಿಸಲು "ಬಿಗ್ ಸಿಸ್" ಮತ್ತು "ಲಿಲ್ ಸಿಸ್" ಬಿಬ್ಸ್ ಆಟವಾಡಿದರು.
4 - ಮೌಡೀಸ್ ಮೂನ್ಲೈಟ್ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ರನ್
ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಟ್ಯಾಕೋಗಳು, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರಿಟಾಸ್ಗಳನ್ನು (ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ಯಾರು ಇಲ್ಲ?) ಬಯಸಿದರೆ, ಡೌನ್ಟೌನ್ ಆಸ್ಟಿನ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ವಾರ್ಷಿಕ ಮೌಡೀಸ್ ಮೂನ್ಲೈಟ್ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ರನ್ಗೆ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಕೇಂದ್ರ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯವಿರಬಹುದು. ಈ ರೇಸ್ನಲ್ಲಿ ಲೇಡಿ ಬರ್ಡ್ ಲೇಕ್ ಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ಒಂದು 5K ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ರನ್ನರ್ಗಳು ಮಾರ್ಗರಿಟಾಸ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೌಡೀಸ್ ಟೆಕ್ಸ್-ಮೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ನೀಡಲಾಗುವ ಊಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೈವ್ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದರೆ, ಆ ಬೇಸಿಗೆಯ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಕಿಕ್ ಮಾಡುವುದು ವಿನೋದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
5 - ಪೋಲಾರ್ ನೈಟ್ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್
ತಾಯಿಯ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಬೆಳಕು ಪ್ರದರ್ಶನದ ಸೌಜನ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಪೋಲಾರ್ ನೈಟ್ ಹಾಫ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಾಗಿ ನಾರ್ವೆಯ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಬುಕ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ವೃತ್ತದ ಮೇಲಿರುವ ಒಂದು ನಗರವಾದ ಟ್ರೊಮ್ಸೊದಲ್ಲಿ ಈ ರೇಸ್ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಹವಾಮಾನ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರ ಲೈಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅರೋರಾ ಬೋರಿಯಾಲಿಸ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ರೇಸ್ ಜನವರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳು ತುಂಬಾ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಪ್ರಾರಂಭ ಸಮಯವು ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬೆಳಗ್ಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಮೊದಲ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಆರ್ಕ್ಟಿಕ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ರೇಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನದ ಅಭಿಮಾನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇರೆ ಓಟದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.
6 - ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ರೋಡ್ ರನ್ನರ್ಸ್ ಮಿಡ್ನೈಟ್ ರನ್
ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್ನ ಟೈಮ್ಸ್ ಸ್ಕ್ವೇರ್ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮುನ್ನಾದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸಹವರ್ತಿ ರನ್ನರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಂಟ್ರಲ್ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ರಮ್ಸೆ ಪ್ಲೇಫೀಲ್ಡ್ಗೆ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಾಗಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮಿಡ್ನೈಟ್ ರನ್ಗಾಗಿ ಪೂರ್ವ-ಓಟದ ಉತ್ಸವವು ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ 10:00 ಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೌಂಟ್ಡೌನ್ ಅನ್ನು 11:59 ಕ್ಕೆ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಹೊಡೆತದಲ್ಲಿ, ರನ್ನರ್ಗಳು ನಾಲ್ಕು ಮೈಲಿ ಕೋರ್ಸ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಅದ್ಭುತ ಪಟಾಕಿ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
7 - ಲೈಫ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ರನ್ಗಾಗಿ ವಿಂಗ್ಸ್
ದಿ ವಿಂಗ್ಸ್ ಫಾರ್ ಲೈಫ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ರನ್ ಎಂಬುದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿ ಓಟವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಗಾಯದ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ಜಾಗೃತಿ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ "ಏಕಕಾಲಿಕ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈವೆಂಟ್" ನ ಪ್ರಮೇಯವೇನೆಂದರೆ, ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತದ ಎಲ್ಲರೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೇಸ್ ಅನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಗಡಿಯಾರವು 11:00 AM UTC ಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ (ಅದು ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ), ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಾಗಿರಬೇಕಾದ ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ಗನ್ ಜಗತ್ತಿನಾದ್ಯಂತ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಮೆರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಮುಂಜಾನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಶ್ಚಿಮ ಕರಾವಳಿಯ ರಾತ್ರಿಯ ಗೂಬೆಗಳು ಕೇವಲ 4:00 am ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೂ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಗರೋತ್ತರರಾಗಿದ್ದರೆ? ನೀವು ಅದೃಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಸಿಂಗಾಪುರ್ ಅದೇ ಸಮಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಇದೆ ವೇಳೆ, ನೀವು 7:00 PM, ಟೋಕಿಯೊ 8:00 ಕ್ಕೆ, ಸಿಡ್ನಿ 9:00 ಕ್ಕೆ, ಆಕ್ಲೆಂಡ್ 11:00 ಗಂಟೆಗೆ, ಮತ್ತು ಹೊನೊಲುಲು 1:00 ಗಂಟೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು . ಇದು ಏಷ್ಯಾ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾಗೆ ಫಿಟ್ನೆಸ್-ಕೇಂದ್ರಿತ ಟ್ರಿಪ್ ಯೋಜನೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
8 - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ನೈಟ್ ಟ್ರೇಲ್ ರನ್ ಸರಣಿ
ರಸ್ತೆಯ ಓಟಗಳಿಗೆ ಓಡುತ್ತಿರುವ ಜಾಡು ನೀವು ಬಯಸುವುದಾದರೆ, ಫೀನಿಕ್ಸ್, ಅರಿಝೋನಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸೋಮ್ನಿಕ್ ನೈಟ್ ಟ್ರೇಲ್ ರನ್ ಸರಣಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಿ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಜ್ವಲವಾದ ಉಷ್ಣಾಂಶವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮರುಭೂಮಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ರನ್ನರ್ಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈ ಓಟದ ಸರಣಿಯು ಏಪ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಗೊಂಡು ನವೆಂಬರ್ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ರೇಸ್ಗಳು 5K ನಿಂದ 75K ವರೆಗೆ ಉದ್ದವಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತ ಉದ್ಯಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಓರ್ವ ಡೇಹಾರ್ಡ್ ಟ್ರೈನರ್ ರನ್ನರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರವೇಶ ಶುಲ್ಕದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಐದು-ರೇಸ್ ಪಾಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
9 - ಸೆವೆರ್ನ್ ಬ್ರಿಜ್ 5 ನೈಟ್ ರೇಸ್
ಯುಕೆಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಷಮಿಸಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಾ? ನವೆಂಬರ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ನಡೆಯುವ ಸೆವೆರ್ನ್ ಬ್ರಿಜ್ 5 ನೈಟ್ ರೇಸ್ಗಿಂತ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನೋಡಿ. ಬುಲ್ವಾರ್ಕ್, ಚೆಪ್ಸ್ಟೊದಲ್ಲಿ ಲಂಡನ್ನ ಪಶ್ಚಿಮಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟೇ ಇರುವ ನೇರವಾದ, ಉತ್ತಮ-ಬೆಳಕು, ರಾತ್ರಿಯ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈವೆಂಟ್ಗಾಗಿ, ಈ ಐದು-ಮೈಲುಗಳ ಓಟದ ನೀವು ಸೆವೆರ್ನ್ ಬ್ರಿಡ್ಜ್ಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.
10 - ನೈಟ್ ನೇಷನ್ ರನ್
ಗ್ಲೋ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಡಿಜೆಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ನೃತ್ಯ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದ ಇಡೀ ಬಹಳಷ್ಟು ನೀವು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಯುವ ನೈಟ್ ನೇಷನ್ ರನ್ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ 5K ಅಂತರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ಸಹವರ್ತಿ ರನ್ನರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಂಗೀತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅವರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮುಖ್ಯ ಹಂತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ನೇರ ಸಂಗೀತ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಮತ್ತು ನಂತರದ-ಓಟದ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಸೇರಲು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೀರಿ.
11 - ರಾಗ್ನರ್ ರಿಲೇ ರೇಸಸ್
ಸರಿ, ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ರಾಗ್ನರ್ ಜನಾಂಗದವರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ತಂಡವು 100 ರಿಂದ 200 ಮೈಲುಗಳವರೆಗೂ ಪ್ರತಿ ತಂಡದಿಂದ ಆವರಿಸಲ್ಪಡುವವರೆಗೂ ಈ ದೀರ್ಘ-ದೂರದ ತಂಡ ಪ್ರಸಾರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದಿನವೂ ರಾತ್ರಿಯೂ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಗುಂಪಿನೊಡನೆ ತಂಡದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಲೆಗ್ಗಾಗಿ ನಂತರದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ವ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಪ್ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ರಸ್ತೆಯ ಪೌಂಡ್ (ಅಥವಾ ಜಾಡು ). ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ತಡರಾತ್ರಿಯ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೈಲುಗಳನ್ನು ನಾಕ್ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
12 - ಮೂನ್ಲೈಟ್ ಮ್ಯಾಡ್ನೆಸ್ ರನ್
ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ಕಾರ್ ರೇಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ, ಅದು ಮೂನ್ಲೈಟ್ ಮ್ಯಾಡ್ನೆಸ್ ರನ್ಗಾಗಿ ಟೆಕ್ಸಾಸ್ ಮೊಟಾರ್ ಸ್ಪೀಡ್ವೇಗೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ. ನೀವು 5K ಮತ್ತು 15K ಅಂತರಗಳ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇವೆರಡೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರೇಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಈವೆಂಟ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ? ನೈಜ ಜೀವನ ಎನ್ಎಎಸ್ಸಿಎಆರ್ ಗ್ಯಾರೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಶಸ್ತಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಹೊಂಡಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.
13 - ಸೌತ್ ಪಾಡ್ರೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರ್ಯಾಬ್ ಬೀಚ್ ರನ್
ರಸ್ತೆ ರೇಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡು ಓಟಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮರಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೀರಾ? ದಕ್ಷಿಣ ಪಡ್ರೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ ಕ್ರ್ಯಾಬ್ ಬೀಚ್ ಓಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಓಟಗಾರರು 5 ಕೆ, 10 ಕೆ, ಅಥವಾ ಮಗು ಸ್ನೇಹಿ ಮೈಲಿ-ಉದ್ದದ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಬಹುದು. ಓಟದ-ನಂತರದ ಉತ್ಸವಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಲೈವ್ ಸಂಗೀತವು ಸ್ಥಳೀಯ ಬಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಲೆಗಳು ಚಲಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
14 - ಉತ್ಸವ
ಉತ್ಸವವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಓಟದ ಅಲ್ಲ-ಇದು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ, ಅಮೇಜಿಂಗ್ ರೇಸ್ನಂತಹ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಸಾಹಸ ಸ್ಕ್ಯಾವೆಂಜರ್ ಹಂಟ್ನಂತೆಯೇ. ಪ್ರತಿ 24 ಗಂಟೆ ಓಟದ ಪಂದ್ಯವು 5:00 ಗಂಟೆಗೆ ವಿನೋದ ತುಂಬಿದ ಕಿಕ್-ಆಫ್ ಪಾರ್ಟಿಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮುಂದಿನ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಭಾಗವಹಿಸುವ ತಂಡಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿವೆ, ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಘಟನೆಯ ದಿನ. ರೇಸ್ಗಳು ದೇಶದಾದ್ಯಂತ ನಡೆಯುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಒಂದುದನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ ಅಥವಾ ಸಿಯಾಟಲ್ನಂತಹ ವಿನೋದ ತಾಣಕ್ಕೆ ಹಾರಿಹೋಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮರೆಯದಿರಿ ಇರುವ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
15 - ರಂಜಾನ್ ನೈಟ್ ರನ್
ಸೂರ್ಯೋದಯದಿಂದ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ವರೆಗೆ ವೇಗವುಳ್ಳವರು ಎಂದು ಹೇಳುವ ರಾಮದಾನ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಡೇಟೈಮ್ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು. ದುಬೈಯ ಅಬು ಧಾಬಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ರಮಾಡನ್ ನೈಟ್ ರನ್ಗಳು ಕ್ರೀಡಾಳುಗಳು ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಗೆ ಮುಂಚೆ ಜನಾಂಗದವರು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಇಂಧನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು, ಈ ಜನಾಂಗದವರು ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಯಾಣ ಮತ್ತು ಅಬುಧಾಬಿ ನೀಡಲು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋಡಿ ಉತ್ತಮ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಹೆಡ್ಲ್ಯಾಂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಟರಿ ದೀಪಗಳಿಂದ ಕೂಡಾ, ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟ. ಪಾದದ ಮುಗ್ಗಟ್ಟು ಅಥವಾ ತಿರುಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಮತೋಲನ ತರಬೇತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಏಕಪಕ್ಷೀಯ ಶಕ್ತಿ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರೈಲು ದಾಟಲು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಏಕ-ಲೆಗ್ ಡೆಡ್ಲಿಫ್ಟ್ಸ್, ಸಮತೋಲನ ಡಿಸ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಲ್ಯಾಕ್ಲೈನಿಂಗ್ . ಈ ಬಗೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.