ಚಾಚಿಂಗ್, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಉರುಳಿಸಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರನ್ಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಿನ ತೊಡೆಗಳು, ಒಳನಾಡುಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನ ಸಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ (ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ) ನಂತಹ ಚಾಫಿಂಗ್-ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಚಾಫಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ರನ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೇಸ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ನೋವು ರಹಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದುಃಖವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
1 -
ಬಾಡಿ ಗ್ಲೈಡ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಅಡಿ, ಒಳಗಿನ ತೊಡೆಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತಂಭದ ಸಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಕುಳಲ್ಲಿನಂತಹ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ಟಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡಿಯೋಡರೆಂಟ್ನಂತೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ಜಿಗುಟಾದ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇಲ್ಲ.
2 -
2Toms ಬ್ಲಿಸ್ಟರ್ ಶೀಲ್ಡ್ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ರೋಲ್-ಮೇಲೆ ನೋವಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕಳಪೆಯಾಗಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮೊದಲು ದೈನಂದಿನ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ನೀರಿನ ತಡೆಗೋಡೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ರನ್ನರ್ಸ್ ಇದು ಬೆವರು ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ.
3 -
ಅವರು ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರುಷ ರನ್ನರ್ಗಳು ನೋವಿನ ತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ನರಳುವ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ರನ್ಗಳು ಮುಂಚೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಓಟಗಳು ಮತ್ತು ಓಟದ ಪಂದ್ಯಗಳಿಗೆ ಮುಂಚೆ ನಿಪ್ಗಾರ್ಡ್ಸ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವಂತೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ.
4 -
Aquaphor ಬಾಡಿಗ್ಲೈಡ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಡಿಗ್ಲೈಡ್ನಂತಲ್ಲದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಒಣಗಿದ ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. Aquaphor ನ ಪ್ರಯಾಣ-ಗಾತ್ರದ ಟ್ಯೂಬ್ಗಳು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾಕ್ ಅಥವಾ ಜಲಸಂಚಯನ ವಾಹಕದಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಓಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಶೀತ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಶೀತ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ Aquafor ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
5 -
ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಾಫಿಂಗ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೆಸಿಯರ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹ ಗ್ಲೈಡ್ಗಿಂತಲೂ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ರಸ್ತೆ ರೇಸ್ಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ನೀವು ಓಟದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
6 -
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲವು ನೋವಿನ chafed ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎ + ಡಿ ಮುಲಾಮು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು A + D ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು.