ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಟೀ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದುದು?

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾವು ಸಡಿಲ ಎಲೆಯ ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು, ಗನ್ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ಸಣ್ಣ ಗೋಲಿಗಳಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧದ ಚಹಾವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಂದರೇನು?

ಅನೇಕ ಚಹಾಗಳು ಸಸ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಚಹಾವು ಹುಟ್ಟಿದ ಪ್ರದೇಶದ ನಂತರ ಇತರರಿಗೆ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಗನ್ಪೌಡರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಅದು ಕಾಣುವ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾವು ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪಾದನಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗನ್ ಪೌಡರ್ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಕುಶಲಕರ್ಮಿಗಳು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಉಗಿ, ರೋಲ್ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಮಾಲಿಕ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು. ಮೆಷಿನ್ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡ ಗನ್ಪೌಡರ್ ಚಹಾ ಕೂಡಾ ಹೆಚ್ಚು ಪೂಜ್ಯವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ) ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಈ ಚಹಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿ ಸಣ್ಣ ಚಹಾ ಮಾತ್ರೆಗಳ ಆಕಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮುತ್ತು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಮಣಿ ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಅದನ್ನು ಚೀನೀ ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾ ಎಂದು ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಕಡಿದಾದ ಒಂದು ಕಪ್ ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಎಲೆ ಎರಾಲ್ಗಳು ಅಥವಾ "ಸ್ಫೋಟಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಹಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅನೇಕರು ಲಘುವಾಗಿ ಸ್ಮೋಕಿ ಎಂದು ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾರೆ- ಹೆಸರು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಅನನ್ಯವಾದ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಚಹಾದ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗೋಮಾಂಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮೊರೊಕನ್ ಮಿಂಟ್ ಚಹಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನೀವು ಗನ್ಪೌಡರ್ ಚಹಾವನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಚಹಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಸಣ್ಣ, ಬಿಗಿಯಾದ, ಹೊಳೆಯುವ ಉಂಡೆಗಳು ನೋಡಿ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪಾದನಾ ವಿಧಾನದ ಕಾರಣದಿಂದ, ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧದ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ತಾಜಾದಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮ ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಟೀ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಇತರರು ಒಂದು ಟೀಪಾಟ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಟೀಕ್ ನಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವ ಚಹಾದಿಂದ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ (ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಷ್ಣತೆಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಇದು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ) ಅದನ್ನು ಹುದುಗಿಸುವುದು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಹೇಗೆ

• ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾದ ಟೀಕ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಇರಿಸಿ
• ಸುಮಾರು 160 ಡಿಗ್ರಿ ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು
• ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಾಲ್ಕು ರಿಂದ ಐದು ಔನ್ಸ್ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ
• ಚಹಾವು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿದಾದವಾಗಿ ಇಡಲಿ
• ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕಪ್ನಿಂದ ಸಡಿಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ

ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎರಡನೆಯ ಕಪ್ಗೆ ಮತ್ತೆ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅನೇಕ ಚಹಾ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಟೀ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆಯಾ?

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಮೆಲಿಯಾ ಸೈನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 35-70 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫಿನ್ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗನ್ಪೌಡರ್ ಚಹಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಪ್ನಲ್ಲಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಬಳಸುವ ಬ್ರೂಯಿಂಗ್ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನೀವು ಖರೀದಿಸುವ ಎಲೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾ ಊಲಾಂಗ್ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬಂದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಪ್ಗೆ 50-75 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಬಂದರೆ ನೀವು 60-90 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫಿನ್ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಪ್ರತಿ ಕಟ್.

ಹೋಲಿಕೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಕಪ್ಪು ಕಾಫಿ 100-150 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾವನ್ನು ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸತತವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಆಯ್0ಡ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್ ಪ್ರಕಾರ, ಪಾನೀಯದ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಮಾನಸಿಕ ಜಾಗರೂಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಕೆಲವು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಸಮಂಜಸ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಹಾವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ ನೀವು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಹಸಿರು ಚಹಾವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ನೆರವು ಎಂದು ಸಾಬೀತು ಮಾಡಲು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.

ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಟೀ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹಸಿರು ಚಹಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೋವಿಮದ್ದಿನ ಚಹಾ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಫೀನ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ತಲೆನೋವು, ಜಿಟ್ಟೆಗಳು, ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಥೆರಪ್ಯೂಟಿಕ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಸೆಂಟರ್ ಗ್ರೀನ್ ಚಹಾವು ದೈನಂದಿನ ಏಷ್ಯನ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಗ್ರೀನ್ ಟೀ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=960

> ಗ್ರೀನ್ ಟೀ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್. nccih.nih.gov/health/greentea