ನಿಕ್ಸ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತವೆ-ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಸವು ತಾಲೀಮುಗೆ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಭಾರವಾದ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹಿಡಿತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದು ಗುರಿ, ಇಲ್ಲವೇ?
ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಬೇಗನೆ ತೂಕದ ಕೋಣೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವಸ್ತು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸೂಪರ್ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಓದಿ.
ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಠಿಣವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಉನ್ನತ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ಟೊಯಿಕ್ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಸುತ್ತು. ನೈಲಾನ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಮ್ಯದ ಭಾರಿ-ಕರ್ತವ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅಂತಿಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಚಳುವಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದೆ. ನಾಟ್-ಉದ್ದ-ಉದ್ದವು ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸ್ಟೊಯಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರು ಕಠಿಣವಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅವರು 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಒಬ್ಬ ವಿಮರ್ಶಕ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸ್ಟೊಯಿಕ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧಕರು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ, ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾನೂನುಬದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನೇಕ ತೂಕವರ್ಧಕಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎತ್ತುವ, ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ರಾಂಪ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ಡಿಮೌಸ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಬಲವಾದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ, ಭಾವನೆಯನ್ನು-ಉತ್ತಮವಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಹತ್ತಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶಾಲ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಡಬಲ್ ಹೊಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಿದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಡಿಮೌಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿರುವವರು, ಅವರು ಸಂಸ್ಥೆಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಎತ್ತುವ ಕೆಲಸದ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳು 23 ವಿಭಿನ್ನ ವಿನೋದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಂದಿದ್ದು, ಅಮೆರಿಕಾದ ಬಾವುಟದ ವಿನ್ಯಾಸದಿಂದ ಹವಾಯಿಯ ಹೂವಿನ ಮುದ್ರಣಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಶೈಲಿ ಇದೆ.
WOD ವೇರ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹೊದಿಕೆಗಳಂತಹ ಉತ್ತಮ ಕ್ರಾಸ್ಫೈಟ್ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತು, ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಕೈಗಡಿಯಾರದ ಪ್ರೆಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವಸ್ತು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಈ ಒಂದು ಗಾತ್ರದ ಫಿಟ್ಸ್-ಎಲ್ಲಾ ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಬೆವರು ಕೆಲಸ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಲೂಪ್ ಮತ್ತು ಕೊಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಲೂಪ್ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಒಲಿಂಪಿಕ್ ತರಬೇತಿ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್, ಯೋಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
WOD ವೇರ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಕ್ರಾಸ್ಫಿಟ್ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಇತರ ವಿಮರ್ಶಕರು ತಮ್ಮ ಅಸಹಕಾರಕ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ಗಾಗಿ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಗಳುತ್ತಾರೆ.
ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಭಾರೀ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ರಿಪ್ ಟೋನ್ಡ್ ಹೊಪ್ಸ್ - 2014 ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಪವರ್ಲಿಫ್ಟರ್ ಕೆವಿನ್ ವೆಯಿಸ್ರಿಂದ ಅನುಮೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದು- ಎರಡು ಆವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರ. ತೀವ್ರ ಆಯ್ಕೆ ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ ಇನ್ನೂ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಹಿತಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಜಂಟಿ ಹೆಚ್ಚು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಜನರು ಮಧ್ಯಮ-ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು.
ರಿಪ್ ಟೋನ್ಡ್ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದ ಜನರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಚ್ಚಿದ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಮಣಿಕಟ್ಟು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ. ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ವಸ್ತುವು ಕಠಿಣವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ವೇಳೆ, ಸುತ್ತುವಿಕೆಯು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಬದಲಿ ಗ್ಯಾರಂಟಿಯಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.
ಡಾರ್ಕ್ ಐರನ್ ಹೊದಿಕೆಗಳಂತೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾಗಿರುವಾಗ ಹತ್ತಿ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಸ್ಯೂಡ್ ಚರ್ಮದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಹರಿದುಹಾಕುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸುತ್ತುದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೊಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಯೂಡ್ 400 ಪೌಂಡ್ಗಳಿಗೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಲವಾದ, ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು, ಉತ್ಪನ್ನವು ಜೀವಿತಾವಧಿ ಬದಲಿ ಗ್ಯಾರಂಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ಆರು ವಿಮರ್ಶಕರು ತರಬೇತುದಾರರು ಆರು ನೇರವಾದ ತಿಂಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಯೂಡ್ ಚರ್ಮವು ಸುಗಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಹಿಡಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ವೇಳೆ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಸುತ್ತುದಿಂದ ಸ್ವಯಂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದರೆ ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕೆಲವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಲೈವ್ಅಪ್ ಕ್ರೀಡೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಂಕೋಚನ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ರಬ್ಬರ್, ಪಾಲಿಯೆಸ್ಟರ್ ಮತ್ತು ನೈಲಾನ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಸುತ್ತುವ ಪಟ್ಟಿಯ ವಿನ್ಯಾಸವು, ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಮಣಿಕಟ್ಟು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ಪುಲ್ ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಟೆನ್ನಿಸ್ ಆಡುತ್ತಿರಲಿ ಎಂದು ಸುತ್ತುವಿಕೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಮರ್ಶಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಅನೇಕವು ಜಿಮ್ನ ಹೊರಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಎತ್ತುವಂತೆ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಥಂಬ್ ಕುಣಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬಿಯರ್ ಗ್ರಿಪ್ಸ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಲೂಪ್ ಮತ್ತು ಸುತ್ತುವುದನ್ನು ಸುಭದ್ರವಾಗಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಬಲವಾದ ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತು ಧರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಲೂಪ್ ಮೂಲಕ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಇಡುವುದು. ನಂತರ, ಮಣಿಕಟ್ಟನ್ನು ಸುತ್ತಲಿನ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ವೆಲ್ಕ್ರೋ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಕರಡಿ ಹಿಡಿತಗಳ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರುವವರು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಕುಣಿಕೆಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶಕರು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಲೂಪ್ನ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾರ್ಪಲ್ ಸುರಂಗ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಅವರಿಗೆ ಕ್ರೆಡಿಟ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಯೋಗದ ಚಲನೆಗಳು ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, WOD ವೇರ್ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳಂತಹ ಯೋಗ-ಅನುಮೋದಿತ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಸುತ್ತು, ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಜಂಟಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಲೂಪ್-ಮುಕ್ತ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಡಬಲ್-ಲೇಪಿತ ಹತ್ತಿದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಯೋಗದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ಅಥವಾ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.
WOD ವೇರ್ ಮಣಿಕಟ್ಟು ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಂಬಲ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಿನ್ಯಾಸವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯಂತೆ ಕೈ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.