ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಬಲ ತುಣುಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಡುಪಿಸಿ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾರಿ, ಜನರು ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ಉಪಕರಣಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದ ತಾಲೀಮುವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಜಿಮ್ ಯಂತ್ರಗಳು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಸಮೂಹವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮುಗೆ ಈ ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಥವಾ ವಾರದ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸಲಕರಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಗುರಿಗಳನ್ನೂ ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವಾಡಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೊ ಯಂತ್ರಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಮನೆಯೊಳಗಿನ ತಾಲೀಮುಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ತಾಲೀಮು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೇವಲ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ತೂಕ-ಭಾರವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಇದು ಒಂದು ಕೋರ್ ಸ್ಟೇಬಿಲೈಜರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಡೈನಾಪ್ರೊ ಒಂದು ವೃತ್ತಿಪರ ದರ್ಜೆಯ ಚೆಂಡುಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಬರ್ಸ್ಟ್ ಕೇಸಿಂಗ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆವಿ ಡ್ಯೂಟಿ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮೂಲಕ, ಉಪಕರಣದ ಈ ತುಂಡು ದೇಹದ ತೂಕದ 2,000 ಪೌಂಡ್ ವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡಿನ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಲಿಪ್ ribbed ದೇಹದ ಬಳಕೆದಾರ ತಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ತಾಲೀಮು ನಿಯತಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಲಮಾನದ ಪರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಚೆಂಡನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ಆದೇಶಿಸಲು ಯಾವ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಬಳಸಿ.
ತೂಕ ತರಬೇತಿ ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮೂಳೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಕಟ್ಟಡವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. SPRI ಎರಡು ಸೆಟ್ ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಮೆಜಾನ್ ಚಾಯ್ಸ್, ಪ್ರತಿ ತೂಕವು ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ವಿನೈಲ್ ಹೊದಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿದಿದೆ ಅದು ಅದು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ಮಹಡಿಗಳು). ಈ dumbbells ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆ ಬುದ್ಧಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ ಏನು.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಡಂಬೆಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಟೋನ್, ಶಿಲ್ಪಕಲೆ ಅಥವಾ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ದೊಡ್ಡ ತೂಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ-ನೀವು ಮುಂದೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮಾಡಿ ಸಣ್ಣ ಚಳುವಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಾಗ ಹಗುರ ತೂಕವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಾಲೀಮುವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ ತರಬೇತಿ ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಸ್ನಾಯು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ರಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಚಿಕ್ಕ ಪ್ರೊಫೈಲ್ನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾಗಿರಲು ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಮಟ್ಟಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಖರೀದಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಹಳದಿ (5 ಪೌಂಡ್), ಹಸಿರು (10 ಪೌಂಡ್), ಕೆಂಪು (15 ಪೌಂಡ್), ಬ್ಲೂ (20 ಪೌಂಡ್), ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ (25 ಪೌಂಡ್) ಹಾಗೂ ಎರಡು ಮೆತ್ತೆಯ ಹಿಡಿಕೆಗಳು, ಒಂದು ಬಾಗಿಲು: ಈ 11-ತುಂಡು ಸೆಟ್ ಐದು ಬಣ್ಣ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಆಂಕರ್, ಎರಡು ಪಾದದ ಪಟ್ಟಿಗಳು, ಮತ್ತು ಶೇಖರಣಾ ಚೀಲ, ಎಲ್ಲಾ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ. ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ದಪ್ಪವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ಬಲವಾದ ಉಕ್ಕಿನ ಡಿ-ರಿಂಗ್ ಬಕಲ್ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿದ್ದು, ಇದರಿಂದ ಅವು ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ನ್ಯಾಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸುತ್ತುವುದಿಲ್ಲ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಬಳಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಜಿಮ್ ಸಲಕರಣೆಗಳ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದರೆ, ಈ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವಾಸದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಬಹುದು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ ಬೆಲ್ಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ವಿವರಿಸೋಣ. ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗಮನ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಏಬೊಬಿಕ್ ತೂಕದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಟೋನಿಂಗ್ vs. ಬೃಹತ್ ಥಿಂಕ್.
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಾಯ್ಸ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸೆಟ್ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕಗಳನ್ನು (5, 10, ಮತ್ತು 15 ಪೌಂಡ್ಸ್) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಬಳಕೆದಾರರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಮತ್ತು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುವ ನಯವಾದ ಹಿಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಚೊಚ್ಚಲ ಆಟಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದವರು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಬದಲಾಗಲು ಉಪಕರಣದ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಪುಲ್-ಅಪ್ಗಳು ಸವಾಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿತಾಗ, ಅವರು ಕೇವಲ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಮೇಲಿನ ದೇಹದ ತಾಲೀಮು. ProSource ಬಾರ್ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಬಾಗಿಲಿನೊಳಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾರ್ ನಿಮ್ಮ ಬಾಗಿಲಿನ ನಿರ್ಮಾಣದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 300 ಪೌಂಡುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಲ್ ಅಪ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಬಾಗಿಲಿನ ಮೇಲಿನಿಂದ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದು ಸಿಂಹವು ಮತ್ತು ಬೇಸ್ಗೆ ಇಡಬೇಕು. ವೋಯ್ಲಾ! ಆ ಕ್ರ್ಯಾಂಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಟ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬೆಂಬಲವಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಪುಶ್-ಅಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ, ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ದೊಡ್ಡ ತುಣುಕು.
ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಮಾರ್ಸ್ಸಿಯ ಈ ಬಹು-ಕಾರ್ಯ ಉಪಕರಣವು ವಿಜೇತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 3 'x 6' ಪ್ರದೇಶವಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳೆಂದರೆ: ಉಭಯ ಕಾರ್ಯಕಾರಿ ತೋಳಿನ ಪತ್ರಿಕಾ, ಇದು ವಿವಿಧ ಎದೆ ಮತ್ತು ಪೆಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಡ್ಯುಯಲ್-ಫಂಕ್ಷನ್ ಲೆಗ್ ಡೆವಲಪರ್ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಲೆಗ್ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಲೆಗ್ ಸುರುಳಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಬಹು-ಸ್ಥಾನದ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪುಲ್ಲೀಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೇಬಲ್ಗಳು 150 ಪೌಂಡುಗಳವರೆಗೆ ತೂಕದ ತೂಕದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಂಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದಾದ ಬೋಧಕ ಕರ್ಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಸೆಪ್ಗಳನ್ನು ಟೋನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಈ ProGear 2-ಇನ್ 1 ವ್ಯಾಯಾಮ ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೇಷನರಿ ಬೈಕ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಡಿನ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ನೋವಿನಿಂದ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಉತ್ತಮವಾದ, ಕಡಿಮೆ-ಪ್ರಭಾವದ ತಾಲೀಮುವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸುಲಭವಾಗಿ ಡಯಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಸ್ಕಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ಪೆಡಲ್ಗಳು ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೈಕು ಅಥವಾ ಅಂಡಾಕಾರದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅಂಡಾಕಾರದ ಭಾಗವು 14 ಇಂಚಿನ ಸ್ಟ್ರೈಡ್ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಿಂದುಳಿದಿರುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು ಪಲ್ಸ್ ಸಂವೇದಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಅವಕಾಶ. ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾರ್ಡಿಯೊ ಯಂತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.