ಅಂಟು-ಫ್ರೀ ಘನೀಕೃತ ವಾಫ್ಲೆಸ್

ಸರಳ, ಫ್ಲೇವರ್ಡ್, ಕೋಟೆಯ ಮತ್ತು ಮಿನಿ ವ್ಯಾಫ್ಲೆಸ್

ಒಂದು ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸೆಲಿಯಕ್ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಅನುಕೂಲ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಾಫಲ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾದ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರ ತಯಾರಕರು ಅನೇಕ ಅಂಟುರಹಿತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ದೋಸೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ- ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಅನೇಕವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೋಳಿನ ದೋಸೆ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದಂತೆ ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೇಬಿನ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ದೋಸೆ ಅಥವಾ ವಾಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಅಥವಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಮಗುವಿನ ಸ್ನೇಹಿ ಅಂಟಿರದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಿನಿ-ವ್ಯಾಫ್ಲ್ಗಳು ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು, ಒಲೆ, ಟೋಸ್ಟರ್, ಅಥವಾ ಟೋಸ್ಟರ್ ಓವೆನ್ಗೆ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಬಹುದು.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಟುರಹಿತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ದೋಸೆ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಕಾಶಿ ವಾಫಲ್ಸ್

ಕಾಶಿ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ವಾಫೆಲ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಮೂಲ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ. ಎರಡೂ ವಿಧಗಳು GMO ಯೋಜನೆ-ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ (ಇಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು: ನಾನು ಗ್ಲುಟನ್-ಫ್ರೀ ಆಗಿದ್ದೇನೆ, ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕೇ? ). ಅವುಗಳು ಜೋರ್ಗಮ್, ಬಟಾಣಿ ನಾರು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಕಾಶಿಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ದೋಸೆಗಳು ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮೀಸಲಿಟ್ಟ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಕಾಶಿ ಎರಡು ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಟನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಾಫಲ್ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಖಚಿತವಾಗಿರಿ: ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಹೆಸರಿನ ಕೆಳಗೆ ದೊಡ್ಡ "ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ" ಪದನಾಮವನ್ನು ನೋಡಿ.

ಕೆಲ್ಲೋಗ್ಸ್ ಎಗೊಗೊ

ಕೆಲ್ಲಾಗ್ನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ವ್ಯಾಫೆಲ್ ನೀಡುತ್ತದೆ: ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರುಚಿ. ಈ ವಾಫಲ್ಗಳು ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ (ನೀವು ಓಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೋ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ).

ವಾಫಲ್ಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟುರಹಿತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಿನ್ನಿಕಿನ್ನಿಕ್ ಫುಡ್ಸ್

ಮೀಸಲಾದ ಕೆನಡಾದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪಾದಕ ಕಿನ್ನಿಕಿನ್ನಿಕ್ ಫುಡ್ಸ್ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಘನೀಕೃತ ವಾಫೆಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮೂಲ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ / ಕಂದು ಸಕ್ಕರೆ. ಎರಡೂ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಡೈರಿ, ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಕಿನ್ನಿಕಿನ್ನಿಕ್ ವ್ಯಾಫ್ಲ್ಗಳು ಯುಎಸ್ ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಾದ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ.ಎಲ್ಲಾ ಕಿನ್ನಿಕಿನ್ನಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಓಟ್ಸ್ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ಸೌಲಭ್ಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೇಚರ್ ಪಥ್

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಥ ಸಾವಯವವು ಆರೋಗ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಂಪನಿಯ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಾಫಲ್ಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಕೃತಿ ಪಾತ್ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ವ್ಯಾಫ್ಲೆ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಬಕ್ವೀಟ್ ವೈಲ್ಡ್ಬೆರಿ, ಚಿಯಾ ಪ್ಲಸ್, ಪಂಪ್ಕಿನ್ ಸ್ಪೈಸ್, ಮತ್ತು ಹೋಮ್ಸ್ಟೈಲ್. ನೇಚರ್ನ ಪಾತ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಾಫಲ್ಗಳು ವೆಗ್ಮನ್, ದ ಫ್ರೆಶ್ ಮಾರ್ಕೆಟ್ ಮತ್ತು ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಚಿಲ್ಲರೆ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಗ್ಲುಟೆನ್-ಫ್ರೀ ಸರ್ಟಿಫಿಕೇಶನ್ ಆರ್ಗನೈಸೇಶನ್ (ಜಿಎಫ್ಸಿಒ) ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ ಗ್ಲುಟನ್ಗೆ 10 ಭಾಗಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋಸ್

ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು: ವ್ಯಾಪಾರಿ ಜೋನ ಹತ್ತಿರ ಹೊಂದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು, ಚಮತ್ಕಾರಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸರಪಳಿಯು ಘನೀಕೃತ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ವಾಫ್ಫಲ್ಗಳ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವಾಫಲ್ಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಟಾಕ್ನಲ್ಲಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿದಾಗ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶೈತ್ಯೀಕರಿಸಿದ ದೋಸೆ ಆಫ್ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ.

ವ್ಯಾನ್ಸ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಫುಡ್ಸ್

ವ್ಯಾನ್ ನ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಫುಡ್ಸ್ ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ ವಾಫಲ್ಸ್ನ ಆರು ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸರಳ, ಆಪಲ್-ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ, ಅಗಸೆ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಮಿನಿಗಳು. ಎಲ್ಲವು ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾನ್ನ ವಾಫಲ್ಗಳು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ - ಸೀಮಿತವಾದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ವಿಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಸಹ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಧಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ.

ವ್ಯಾನ್ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ವಾಫಲ್ಸ್ GFCO ಯಿಂದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ವೆಗ್ಮನ್ಸ್

ಈ ಸರಳ ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ವಾಫಲ್ಸ್ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಿಷ್ಟ, ಕಾರ್ನ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾಪಿಯಾಕಾ ಪಿಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳು ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಸಾರೀಕೃತ (ಪಿಯರ್ ರಸ) ದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮಿಲಿಯನ್ಗೆ 20 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಅಂಟುರಹಿತವಾಗಿವೆ.

ವೆಗ್ಮನ್ನ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು ಈಶಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯ-ಅಟ್ಲಾಂಟಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಆರು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್, ಪೆನ್ಸಿಲ್ವೇನಿಯಾ, ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್, ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್, ನ್ಯೂಜೆರ್ಸಿ, ಮತ್ತು ವರ್ಜಿನಿಯಾ, ಮತ್ತು ಉತ್ತರ ಕೆರೊಲಿನಾ ಮತ್ತು ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿ.ಸಿ.ಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿದೆ.

ಇದರಿಂದ ಒಂದು ಪದ

ಗ್ಲುಟನ್ ಮುಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಾಫಲ್ಗಳು ದೊಡ್ಡ ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ವಾಫಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ (ಅನೇಕ ಮಳಿಗೆಗಳು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಅಂಟು-ಮುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ) ಅಥವಾ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಆಹಾರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ವ್ಯಾನ್ ಮತ್ತು ನೇಚರ್ ಪಥವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ-ತುಂಬಿಟ್ಟಿರುವ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ನೀವು ಓಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬೇಕು. ಓಟ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲ್ಲೋಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಶಿ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.

> ಮೂಲ:

> ಸೆಲಿಯಾಕ್ ಡಿಸೀಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್. ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? ವಾಸ್ತವ ಚಿತ್ರ.