ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಕ್ಯಾಕನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ (ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್) ಗೆ ಕರು (ಸೊಲಿಯಸ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಟೇರಿಸ್) ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಪಾದದ ಮುಂಭಾಗದಿಂದ ನೆಲವನ್ನು ತಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೂಳೆಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುತ್ತವೆ.)
"ಅಕಿಲ್ಸ್," ಇದು ಕ್ರೀಡಾ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಡುಮಾತಿನಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕಣ್ಣೀರುವಾಗ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಛಿದ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಛಿದ್ರವಾಗಬಹುದು. ಕಣ್ಣೀರಿನ ತತ್ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾಪ್ ಅಥವಾ ಕ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
ಭಾರೀ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಮಧ್ಯಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಳಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕೂಡ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಗಾಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಉರಿಯೂತ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಗಾಯ.
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಗಾಯವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬಾವು ಮತ್ತು ನೋವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಷರತ್ತುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ರನ್ನಿಂಗ್
- ಜಂಪಿಂಗ್
- ಬಿಗಿಯಾದ ಕರುವಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು (ಹೀಗಾಗಿ, ಎಳೆಯುವಿಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಮಿತಿಮೀರಿದ ಫ್ಲಾಟ್ ಫೀಟ್ ಹೊಂದಿರುವ (ಇದನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾದದ ಚೆಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಚಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಕಾಲಿನೊಂದಿಗೆ).
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ.
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಉಂಟಾಗುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜೆ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಂತಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು
- ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ
- ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಖಚಿತ
- ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು
ಪ್ರಾಚೀನ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಅಕಿಲ್ಸ್
ಹೋಮಿಯರ್ಸ್ ಇಲಿಯಡ್ನ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಮುಖ್ಯ ನಾಯಕತ್ವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೋಜಾನ್ ಯುದ್ಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗ್ರೀಕರಿಗೆ ಅವರು ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಾಯಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಟ್ರೋಜನ್ ನಾಯಕ ಹೆಕ್ಟರ್ನನ್ನು ಟ್ರಾಯ್ನ ಗೇಟ್ಸ್ನ ಹೊರಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುವಲ್ಲಿ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾನೆ.
ಅಕಿಲ್ಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಮರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಅಮರವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಅಕಿಲ್ಸ್ನ ತಾಯಿ ಥೆಟಿಸ್ ಅವನಿಗೆ ಸ್ಟೈಕ್ಸ್ ನದಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲಾಯಿತು, ಇದು ಅವೇಧನೀಯತೆಯ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಾಗಿತ್ತು. ಥಿಟಿಸ್ ಪಾದದ ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಮಗನನ್ನು ಹಿಡಿದು ಅವನನ್ನು ಸ್ಟೈಕ್ಸ್ ನದಿಯೊಳಗೆ ಕುಸಿದನು. ಇದು ಅಕಿಲ್ಸ್ನನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆಯಲ್ಲೂ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಬಲ್ಲದು, ಅವನ ತಾಯಿಯ ಬೆರಳುಗಳು ಅವನನ್ನು ನದಿಯೊಳಗೆ ನಗ್ನವಾಗಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೇರವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದ ಒಂದು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೀರು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಮುಟ್ಟಲಿಲ್ಲ. ಆತನ ದುರ್ಬಲತೆಯು ಅವನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅಕಿಲ್ಸ್ನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಎಂಬ ಪದವು ಒಬ್ಬರ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ಬಂದಿತು. ದುರ್ಬಲ ಬಿಂದು, ದುರ್ಬಲ ಲಿಂಕ್, ನ್ಯೂನತೆಯು, ಅಪೂರ್ಣತೆ, ದೋಷ, ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಾನ, ಅಥವಾ ರಕ್ಷಾಕವಚದಲ್ಲಿ ಸಿಂಕ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಧುನಿಕ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಅಕಿಲ್ಸ್ನ ಹೀಲ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಸಮಾನಾರ್ಥಗಳಿವೆ.