ಈಗಾಗಲೇ ಪುಸ್ತಕದ ಅಂಗಡಿ ಕಪಾಟನ್ನು (ನೈಜ ಮತ್ತು ವರ್ಚುವಲ್) ಜ್ಯಾಮ್ ಮಾಡುವ ಹಲವು ಮೂಲಭೂತ ಯೋಗ ಪುಸ್ತಕಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರಕಾಶಕರು ಯೋಗದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಗೂಡು ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಯೋಗ ಮೆಮೊರೀಸ್, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಯೋಗ ಕಥೆಪುಸ್ತಕಗಳು, ಯೋಗ ರಹಸ್ಯಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಯೋಗದ ಮುಖ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹಳೆಯದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಯೋಗವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ .
ಯೋಗ ಫೇಸ್ ಪ್ರಾಮಿಸಸ್ ಏನು
ತನ್ನ ಪುಸ್ತಕ ದಿ ಯೋಗ ಫೇಸ್ನಲ್ಲಿ: ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಅನ್ನೆಲೀಸ್ ಹೇಗನ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಗನ್ ಅವರು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ, ಯೋಗದ ಆಸನ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ದಿ ಸ್ಯಾಚ್ಮೊ (ಕೆನ್ನೆಗಳು ಪಫ್ಡ್ ಔಟ್) ಮತ್ತು ದಿ ಮರ್ಲಿನ್ (ಚುಂಬನವನ್ನು ಬೀಸುವುದು) ಮುಂತಾದ ಮುದ್ದಾದ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮುಖದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಮಯದ ಅನಿವಾರ್ಯ ಮೆರವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಎರಡನೇ ಅಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಅಧ್ಯಾಯವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗದ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಲೋಮತೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಬಾಗುವಿಕೆ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವಂತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಂತಿರುವ ಕೆಲವು ಭಂಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಬೆಂಡ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಪಠಣ, ಧ್ಯಾನ, ಮಸಾಜ್, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು , ಒಂದು ತ್ವಚೆ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಗೆನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಅದು ಏನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ಹ್ಯಾಗನ್ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒಳ್ಳೆಯ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ - ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹುಶಃ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಹವಾಗುಣದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನ ಹ್ಯಾಗನ್ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಯಾರು ವಾದಿಸಬಹುದು?
ಆದರೆ ನೀವು ಫೇಸ್ ಲಿಫ್ಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪುಸ್ತಕದ ಉಪಶೀರ್ಷಿಕೆ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ ರಾಡ್ನಿ ಯೇ 2007 ರ ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಸಂದೇಹವಾದವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾ, "ಯೋಗವು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಪ್ರಕಾಶವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಯದಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತುಂಬಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರದಂತೆಯೇ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ. "
ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಯೋಗ ಅನುಕ್ರಮಗಳು ಇವೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕವು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಓದುವಿಕೆ, ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಘಟನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ 10 ರಿಂದ 20, ಟಾಪ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವಂತಹವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಲು ಹ್ಯಾಗನ್ 200 ಪುಟಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಳಿದಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ಹ್ಯಾಗನ್ ವಿಧಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೊಟೊಕ್ಸ್ನಂತೆ, ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಪ್ರಕಟಣೆ: ಪ್ರಕಾಶಕರಿಂದ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ.