ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 152
ಫ್ಯಾಟ್ - 1 ಜಿ
ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 28 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ - 8 ಗ್ರಾಂ
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 5 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರೆಪ್ 5 ನಿಮಿಷ , ಕುಕ್ 0 ನಿಮಿಷ
ಸೇವೆ 1
ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು, ಕೆಫಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ). 4 ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಕಾಫಿ ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಕಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಕಾಫಿಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೊಸತು ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ಒಂದು ತಂಪಾಗುವ ಮಚ್ಟಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಲ್ಯಾಟೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಮಚ್ಟಾ ಎಂಬುದು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡದೆ ದ್ರವಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಬಲವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾದ ಕ್ಯಾಟ್ಚಿನ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ಈ ತಂಪಾಗಿಸಿದ ಮ್ಯಾಟಾ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಲ್ಯಾಟೆ ಕೇವಲ 3 ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಾವಟಿ ಮಾಡುವ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ರುಚಿಕರವಾದ, ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ತುಂಬಿದ ಬೇಸಿಗೆಯ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕವನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಾಹಕೀಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- 1 ಕಪ್ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು
- 1/2 ಚಮಚದ ಪುಡಿ
- 1 ಚಮಚ ಬೆಳಕು ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ
- ಐಸ್
ತಯಾರಿ
ಒಂದು ಗಾಜಿನ ಅಳತೆ ಕಪ್ನಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒರಟಾದ ಹಾಲು, ಮೆಟಾ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ ರವರೆಗೆ ಕರಗಿದವು.
ಐಸ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿ!
ಘಟಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು
ನೀವು ಬಯಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಾಲು ಬಳಸಿ. ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಈ ಮಧುಮೇಹ ಸ್ನೇಹಿ ಮಾಡಲು, ಭೂತಾಳೆ ಮಕರಂದ ಬದಲಿಗೆ ದ್ರವ ಸ್ಟೀವಿಯಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಳಸಿ.