ಸ್ಟೊವ್ಟಾಪ್ ಆಪಲ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಹೈಲೈಟ್ಸ್ (ಸೇವೆಗಾಗಿ)

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು - 154

ಫ್ಯಾಟ್ - 9 ಗ್ರಾಂ

ಕಾರ್ಬ್ಸ್ - 18 ಗ್ರಾಂ

ಪ್ರೋಟೀನ್ - 2 ಜಿ

ಒಟ್ಟು ಸಮಯ 10 ನಿಮಿಷ
ಪ್ರಾಥಮಿಕ 5 ನಿಮಿಷ , 5 ನಿಮಿಷ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ
ಸರ್ವಿಂಗ್ಸ್ 2 ಬಾರಿಯ (2 ಕಪ್ಗಳು ಪ್ರತಿ)

ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಕಡುಬಯಕೆ ಹೊಡೆದಾಗ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ನೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಸಹ ಇಡೀ ಧಾನ್ಯವಾಗಿದೆ , ಅಂದರೆ ಇದು ಫೈಬರ್ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಡುವ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಈ ಆಪಲ್ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಲೆ ಮೇಲೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ಟವ್ ಮೇಲೆ ಪಾಪಿಂಗ್ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ನನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ, ಪತನ-ಪ್ರೇರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಸೇಬು ಚಿಪ್ಸ್ನಿಂದ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಚಮಚ ಕ್ಯಾನೊಲಾ ಅಥವಾ ಆವಕಾಡೊ ಎಣ್ಣೆ
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಕಾರ್ನೆಲ್ಗಳನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿವೆ
• 3/4 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 1/2 ಕಪ್ ಸೇಬು ಚಿಪ್ಸ್

ತಯಾರಿ

1. ಸಾಧಾರಣ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ. ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
2. ಅವರು ಪಾಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಉಳಿದ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ನನ್ನು ಪ್ಯಾನ್ಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾಪಿಂಗ್ ನಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುವವರೆಗೂ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಶೇಕ್ ಮಾಡಿ. ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
3. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಚಿಪ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕೋಟ್ಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ. ಸೇವೆಗಾಗಿ ಬಟ್ಟಲುಗಳಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಘಟಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯಗಳು

ಇನ್ನಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಗಾಗಿ ನೆಲದ ಶುಂಠಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಅಥವಾ ಲವಂಗ ಸೇರಿಸಿ.

ಉಷ್ಣವಲಯದ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಪಲ್ ಚಿಪ್ಸ್ನ ಬದಲಾಗಿ ಬಾಳೆ ಚಿಪ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಮಾವಿನಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೀಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಚಿಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ, ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಮೆಣಸು, ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಪುಡಿ ಮುಂತಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಅಡುಗೆ ಮತ್ತು ಸೇವೆಗಳ ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಮೂವತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಮಂಚ್ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಈ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿ.

ಪಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ನನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ವೀಕ್ಷಿಸಿ. ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು! ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅನ್ಪಪ್ಪರ್ಡ್ ಕರ್ನಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪಾಪ್ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿದಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ. ಬಿಸಿ ಉಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡು ಇರುತ್ತದೆ.