ಕೊಕೊ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಸಿಹಿ ಪರಿಹಾರ?

ಕೊಕೊದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೊಕೊ ಸಾರದಿಂದ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಿವೆ. ಬಲವರ್ಧಿತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ಗಳಿಗೆ ಕೊಕೊ ಪೂರಕಗಳಿಂದ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅನ್ನು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಕೊ ಸಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.

1) ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ

2008 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಫ್ಲವನಾಲ್ಗಳನ್ನು ( ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗ) ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಕೊ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲವಾನಾಲ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವಿಮರ್ಶಕರ ಲೇಖಕರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಮ್ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆವರಿಸಿರುವ ಕೋಶಗಳ ಒಂದು ಪದರ) ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಕಾ ಸಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್ (ಡಿಎನ್ಎ-ಹಾನಿಕಾರಕ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ) ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇತರ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 16 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇವರಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ. 30 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಎರಡು ಬಾರಿ, ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನದ ಸದಸ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಫ್ಲಾವನಾಲ್ಗಳನ್ನು (ಪ್ರಬಲವಾದ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ನ ಒಂದು ರೀತಿಯ) ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ನಂತರದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ-ಫ್ಲಾವನಾಲ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಡೈಲೇಷನ್ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ) ನಲ್ಲಿ 47 ಪ್ರತಿಶತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಕೊಕೊ ಫ್ಲಾವನಾಲ್ಗಳು ದುರಸ್ತಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

2) ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್

ಕೊಕೊ ಸಾರವು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ("ಉತ್ತಮ") ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, 2007 ರ 25 ಜನರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳೊಂದಿಗಿನ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಒಂದು ಗುಂಪು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ 12 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿತ್ತು, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಗುಂಪು 12 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 26 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿತು. ಕೋಕಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿನವರು ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3) ಮಧುಮೇಹ

ಫ್ಲವಾನಾಲ್-ಸಮೃದ್ಧ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ 2008 ರ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳದ ಹಾನಿ ರಿವರ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಫ್ಲವಾನಾಲ್-ಶ್ರೀಮಂತ ಕೋಕೋ ಸೇವಿಸುವ 30 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಗುಂಪು ನಾಳೀಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ (ಕೊಕೊದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ).

ನೀವು ಕೊಕೊ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಬಳಸಬೇಕು?

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೊಕೊ ಸಾರವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಮೃದುವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫ್ಲವಾನಾಲ್ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಹಿಂದಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಮೀನು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೊಕೊ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವಿಳಂಬಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಬಾಬಾ ಎಸ್, ಒಸಾಕಾಬೆ ಎನ್, ಕ್ಯಾಟೊ ವೈ, ನ್ಯಾಟ್ಸುಮ್ ಎಮ್, ಯಸುಡಾ ಎ, ಕಿಡೋ ಟಿ, ಫುಕುಡ ಕೆ, ಮೊಟೊ ವೈ, ಕೊಂಡೋ ಕೆ. "ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾಲಿಫಿನೋಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ನಿರಂತರ ಸೇವನೆಯು ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಸಸ್ಪೆಪ್ಟಿಬಿಲಿಟಿ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಎಚ್ಡಿಎಲ್-ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ. " ಆಮ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್. 2007 85 (3): 709-17.}

_{ಬಾಲ್ಜರ್ ಜೆ, ರಸಾಫ್ ಟಿ, ಹೆಸ್ ಸಿ, ಕ್ಲೆನ್ಬೊಂಗಾರ್ಡ್ ಪಿ, ಲಾಯರ್ ಟಿ, ಮೆರ್ಕ್ಸ್ ಎಮ್, ಹೆಸ್ಸೆನ್ ಎನ್, ಗ್ರಾಸ್ ಹೆಚ್ಬಿ, ಕೀನ್ ಸಿಎಲ್, ಸ್ಕ್ರೋಟರ್ ಎಚ್, ಕೆಲ್ಮ್ ಎಮ್ "ಔಷಧೀಯ ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ವಾವನೊಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೊಕೊ ಮೂಲಕ ನಾಳೀಯ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಸುಭದ್ರವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು -ಮಾಸ್ಕ್ಡ್, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ. " J ಆಮ್ ಕೊಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋಲ್. 2008 3; 51 (22): 2141-9.}

_{ಎರ್ಡ್ಮ್ಯಾನ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ ಜೂನಿಯರ್, ಕಾರ್ಸನ್ ಎಲ್, ಕ್ವಿಕ್-ಉರಿಬೆ ಸಿ, ಇವಾನ್ಸ್ ಇಎಮ್, ಅಲೆನ್ ಆರ್ಆರ್. "ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೋಕೋ ಫ್ಲಾವನ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮಗಳು." ಏಷ್ಯಾ ಪ್ಯಾಕ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್ರ್. 2008; 17 ಸರಬರಾಜು 1: 284-7.}

_{ಹೆಯಿಸ್ ಸಿ, ಜಾಹ್ನ್ ಎಸ್, ಟೇಲರ್ ಎಂ, ರಿಯಲ್ ಡಬ್ಲುಎಮ್, ಏಂಜಲೀ ಎಫ್ಎಸ್, ವಾಂಗ್ ಎಮ್ಎಲ್, ಅಮಬಿಲ್ ಎನ್, ಪ್ರಸಾದ್ ಎಂ, ರಸಾಫ್ ಟಿ, ಒಟ್ಟವಾನಿಯ ಜೆಐ, ಮಿಹಾರ್ಜಾ ಎಸ್, ಕೀನ್ ಸಿಎಲ್, ಸ್ಪ್ರಿಂಗರ್ ಎಮ್ಎಲ್, ಬೊಯೆಲ್ ಎ, ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ ಡಬ್ಲು, ಗ್ಲ್ಯಾಂಟ್ಜ್ ಎಸ್ಎ, , ಯಿಜಿಯಾಝಾರಿಯನ್ಸ್ ವೈ. ಪರಿಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆಯ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಜಿಯೋಜೆನಿಕ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಥ್ಯದ ಫ್ಲವಾನಾಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಂಡೊಥೆಲಿಯಲ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. J ಆಮ್ ಕೊಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋಲ್. 2010 ಜುಲೈ 13; 56 (3): 218-24. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.03.039.}

_{ಮಾಥೂರ್ ಎಸ್, ದೇವರಾಜ್ ಎಸ್, ಗ್ರುಂಡಿ ಎಸ್.ಎಂ, ಜಯಾಲ್ ಐ. "ಕೋಕೋ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಜೈವಿಕ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ." ಜೆ ನ್ಯೂಟ್ರಿಟ್. 2002 132 (12): 3663-7.}

_{ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್. "ಸಂಶೋಧಕರು ಕೇಳಿ, 'ನಿಮಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಳ್ಳೆಯದು?'". ಅಕ್ಟೋಬರ್ 21, 2005.}

ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.