ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಮುನ್ನ ಏನು ತಿಳಿಯಬೇಕು
ಜ್ಯೂಸ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು , ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜ್ಯೂಸ್ ಫಸ್ಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ದ್ರವರೂಪದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಕರೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಜೀವಾಣು ಹೊರಹಾಕುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಿಷೀಕರಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ನ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ವಿಷಕವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಅಗತ್ಯ, ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಕೃತಿಗಳು" ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ರಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
1. ನೀವು ರಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿ ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಯಕೃತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ, ಅಥವಾ ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಮಾಡದಿರಲು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು. ನೀವು ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದೇ ರೀತಿ ಇರುತ್ತದೆ: ಜ್ಯೂಸ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸಗಳು ರಕ್ತ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಟಾಬೊಲೀಕರಿಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಂದರೆ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬಾರದು. ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
2. ಒಂದು ಫಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟವಾದರೆ ಅದು ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಮೊದಲಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ-ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿದಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಭಾರೀ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀ ಸೇವಕರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಫೀನ್ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿಬಿಡಬಹುದು. ತಂಪಾದ-ಟರ್ಕಿಯಂತೆ ಹೋಗುವಾಗ ಕೆಫೀನ್ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು-ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ ನೀವು ದೇಹದ ವಾಸನೆ, ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು, ಒಂದು ಲೇಪಿತ ಭಾಷೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಸಡಿಲವಾದ ಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ, ಅನಿಲ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ, ಅಥವಾ ಮೊಡವೆ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬಾರದು.
3. ನೀವು ಗಂಭೀರ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್ ಹೊಂದಬಹುದೇ?
ನೀವು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರಬಹುದು. ರಸ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮೂರ್ಛೆ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ತಲೆನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮಟ್ಟಗಳು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ವಾಂತಿ, ಕರುಳುವಾಳ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು.
ನಿಮ್ಮ ರಸದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಗಾಜರುಗಡ್ಡೆ ರಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಳಕೆ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ರಕ್ತದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಂಪು ಕೋಶಗಳ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.
4. ಜ್ಯೂಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ "ಅತಿಯಾದ" ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕೆ?
ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎನ್ನುವುದರಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ರಸ ಫಾಸ್ಟ್ ಒಂದು ಸುವರ್ಣ ಅವಕಾಶ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಇದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಜಲಸಸ್ಯ, ಕೆಂಪು ಮೂಲಂಗಿಯ, ಮತ್ತು ಕೊಲಾರ್ಡ್ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮೊದಲಾದ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ರೋಫೆಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸಿನೋಲೇಟ್ಗಳು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ನೀವು ಕಿಡ್ನಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಪಾಲಕ, ಸ್ವಿಸ್ chard, ಜಲಸಸ್ಯ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಆಕ್ಸಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥವು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗೌಟ್, ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಧದ ವಲ್ವೋಡಿನಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವೂ ಸಹ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆಕ್ಸಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
5. ನೀವು ಜ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು?
ಒಂದು ರಸ ವೇಗದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಂದು ಐದು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯರು, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರ ಮೂಲಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡದೆ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
6. ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?
ಜೀಸಸ್ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಾಂಶವು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡಬೇಕು, ಕೇವಲ ಮೂತ್ರಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕವಲ್ಲದೆ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಕೂಡ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪುನಸ್ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು.
7. ನೀವು ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತರುವಿರಾ?
ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ರಸವನ್ನು 12 ರಿಂದ 24 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ರಸ ತೆಗೆಯುವ ನಂತರ ಶೇಖರಿಸಿಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಥರ್ಮಲ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಲ್ಯಾಂಡ್ ಬ್ಯಾಗ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ರಿಜ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ರಸವನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಿ.
8. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸರಿ ಇದೆಯೇ ನೀವು ಜ್ಯೂಸ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಹೌದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬೆಳಕಿಗೆ ಇರಿಸಿ; ಸಹ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ತುಂಬಾ ಇರಬಹುದು. ವಾಕಿಂಗ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನ ಕೊಡಿ. ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಲಘುವಾಗಿ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಿರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.
9. ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಫಾಸ್ಟ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು, ನೀವು ರಸ-ಕಚ್ಚಾ ಸಲಾಡ್ಗಳು, crudités, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಒಂದು ರಸ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಘನ ಊಟಗಳು ಅದನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
10. ನಾನು ಜ್ಯೂಸ್ ಫಾಸ್ಟ್ ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಯಾವಾಗ ಆರಂಭಿಸಬಹುದು?
ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವೇಗದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮುರಿಯಿರಿ .
ಮೂಲ:
ಜೆಇ, ಗ್ರೆಗೋಯಿರ್ ಜೆಆರ್, ಫುಲ್ ಎ, ಕಸ್ಟೆನ್ ಎಂಜೆ ಗೆಟ್ಟಿಂಗ್. "ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ನೆಫ್ರಾಪತಿ ಡ್ಯೂ ಟು 'ಜ್ಯೂಸಿಂಗ್': ಕೇಸ್ ರಿಪೋರ್ಟ್ ಅಂಡ್ ರಿವ್ಯೂ." ಆಮ್ ಜೆ ಮೆಡ್ . 2013 ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್; 126 (9): 768-72.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.