ಏಕಾಂತ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರನ್ನರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ್ನು ಎಟೆರಷ್ನಲ್ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಪಾರ್ಟ್ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಳವು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿದೆ.
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸಂಕುಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ನರಳು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಬರೆಯುವಂತಹ ನರ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ನ ಮುಂದೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೀಡಿತ ಕಾಲಿನ ಕಾಲು ಕುಸಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಹನಿ ಮೂಲತಃ ಇದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದರೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ, ಪಾದವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯ ನಷ್ಟವು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಡ್ರಾಪ್, ಸಣ್ಣ ಅಂಡವಾಯುಗಳಂತೆ ಉಬ್ಬುವ ಅಂಗಾಂಶದೊಂದಿಗೆ, ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಛಾಯೆಗಳ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಚಿಹ್ನೆಯು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದಾಗ ಅದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ನೋವು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಡಬಹುದು.
ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಕೋಚನ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೇಳೆ, ಒಂದು ಮಂದ ನೋವು ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಒಂದು ದಿನ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕಾರಣಗಳು
ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ, ಫಾಶಿಯಾ ಎಂಬ ಕಠಿಣವಾದ ಅಂಗಾಂಶವು ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತುಕೋಶವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಣ್ಣ ವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ.
ಫ್ಯಾಸ್ಸಿಯಾವು ನಮ್ಯತೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ತಂತುಕೋಶದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವುಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಊತವು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನರಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಕಂಪಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. 45 mmHg ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಳತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒತ್ತಡದ ಓದುವಿಕೆ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರನ್ನರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಸ್ಥಳದಿಂದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಶಿನ್ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡ ಮುರಿತ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ತೀವ್ರವಾದ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಬಾಧೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಐಸಿಂಗ್, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೇರಿವೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಬಾರಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಿರಿ, ಬದಲಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಟ್ರೇ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಠಡಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಕ್ಕಮಟ್ಟಿಗೆ ನೇರ-ಮುಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸಹ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡಾ ಸಂಬಂಧಿತ ಗಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಮೂಲ:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಮನ್, ಪಾಲ್. ಕಡಿಮೆ ಲೆಗ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶ್ರವಣಾತೀತ ಕಂಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ವಿಮರ್ಶೆ. ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ಔಷಧ ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನ. ಸಂಪುಟ. 32, ಸಂಖ್ಯೆ. 3, ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್, 2000.