ಬೊಲ್ಡೋ ಚಹಾ ಎಂಬುದು ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೆರಿಕಾದ ಬೋಲೋ ಮರದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವಾಗಿದೆ. ಬೊಲ್ಡೊ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜನಪ್ರಿಯ ಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಈ ನಾದಿಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಯಾವುದೇ ಬೋಲೋ ಚಹಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು.
ಬೊಲ್ಡೊ ಟೀ ಎಂದರೇನು?
ಬೊಲ್ಡೊ (ಪ್ಯೂಮಸ್ ಬೋಲ್ಡಸ್ ) ಎಂಬುದು ಚಿಲಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಂಡಿಸ್ ಪರ್ವತಗಳ ಒಂದು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್, ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಪೊದೆಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೆಕ್ಸಿಕೋ, ಈಕ್ವೆಡಾರ್, ಅರ್ಜೆಂಟೈನಾ, ಮತ್ತು ಮೊರಾಕೊ ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮರವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಣ್ಣ ಮರದ ಎಲೆಗಳು ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ನಾದದಗಳಾಗಿ ಸೇವಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಪಳೆಯುಳಿಕೆಗೊಳಿಸಿದ ಬೋಡೋ ಮರ ಮರಗಳನ್ನು ಮಾನವನ ಹಲ್ಲು ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದು, ಸಂಶೋಧಕರು ಬೋಲ್ಡೋವನ್ನು 13,000 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಪಥ್ಯದ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಬೊಲ್ಡೊ ಪೊದೆಸಸ್ಯದ ತೊಗಟೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಎಲೆಗಳು. ಎಲೆಗಳು ಬೋಲೋ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿದವು, ಅಥವಾ ಎಲೆಗಳು ಮೊದಲು ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೋಲ್ಡೊ ಚಹಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ರಾಹಕರು ಬೊರ್ಡೋ ಚಹಾವನ್ನು ಯರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೈನಂದಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಯರ್ಬಾ ಸಂಗಾತಿ-ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಗಾತಿಯೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ-ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೂಕದ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವದಂತಿಯಾಗಿದೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಮೆಮೋರಿಯಲ್ ಸ್ಲೋನ್ ಕಟೆರಿಂಗ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೆಂಟರ್ "ಸಂಗಾತಿಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ" ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದೆ.
ಬೊಲ್ಡೊ ಟೀ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್
ಬೊಲ್ಡೊ ಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಆಹಾರ ಮಳಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೋಲ್ಡೋ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಹಾ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಣಗಿದ ಬೋಲೋ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿದಾದ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮುಖಪುಟದಲ್ಲಿ ಬೊಲ್ಡೊ ಟೀ ಹೌ ಟು ಮೇಕ್
- ಒಂದು ಟೀಕ್ನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒಣಗಿದ, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೋಲ್ಡೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಇರಿಸಿ.
- 90-95º ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಅಥವಾ 194-205º ಫ್ಯಾರನ್ಹೀಟ್ಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರು. ನಿಮಗೆ ತಾಪಮಾನ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಚಹಾಕುಡಿಕೆಯು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀರನ್ನು ಕುದಿಯುವ ತನಕ ತಂದು ತದನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಚಹಾ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂಟು ಔನ್ಸ್ ನೀರು ಸುರಿಯಿರಿ.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 5-15 ನಿಮಿಷಗಳ ತನಕ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು ಕಡಿದಾದವಾಗಿ ಇಡಲಿ
- ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಕಪ್ನಿಂದ ಸಡಿಲ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ
ನೀವು ಇಡೀ ಬೋಲ್ಡೋ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟೌವ್-ಟಾಪ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ 2-3 ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಕುದಿಯುವ, ನಂತರ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಬೊಲ್ಡೊ ಟೀ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದೇ?
ಬೊಲ್ಡೊ ಚಹಾವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ " ಚಹಾ " ಅಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದಂತಹ ಕೆಮೆಲಿಯಾ ಸಿನೆನ್ಸಿಸ್ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಬೋಲ್ಡೋ ಮರದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೋಲೋ ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕಪ್ಪು ಚಹಾ, ಬಿಳಿ ಚಹಾ, ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬೋಲೋ ಚಹಾವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ- ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಬೊಲ್ಡೊ ಟೀ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಬೋಲೋ ಚಹಾದ ಹಲವು ವದಂತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಾನೀಯವು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಸಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯದ ನಾದದ ಎಂದು ಕೂಡ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗಿದೆ:
- ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಟ್ಟೆ
- ಸಂಧಿವಾತ / ಆಚಿ ಕೀಲುಗಳು
- ಸಿಸ್ಟಟಿಸ್
- ಯಕೃತ್ತಿನ ರೋಗ
- ಗೊನೊರಿಯಾ
- ದ್ರವ ಧಾರಣ
- ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
- ಆತಂಕ
- ಮಲಬದ್ಧತೆ
ಬೊಲ್ಡೊ ಕೂಡ ಪಿತ್ತರಸ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಕೆಯ ನೆರವು ಎಂದು ಪ್ರತಿಜೀವಕವಾಗಿ ಬಡ್ತಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.
ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಬೋಲೋ ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಬೊಲ್ಡೊ ಔಷಧೀಯ ಬಳಕೆಗೆ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಬೊಲ್ಡೊ ಟೀ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಯುಎಸ್ ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಬೊಲ್ಡೊವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ (GRAS) ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೊಲೊಡೋ ಎಲೆಯು ಆಸ್ಕರಿಡೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಕೃತ್ತುಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿರುವ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಎಣ್ಣೆ (ಸಹ ಎಣ್ಣೆ ಎನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ). ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬೋಲೋ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಆಸ್ಕರಿಡೋಲ್-ಮುಕ್ತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬೊಲೊಡೋ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ದದ್ದುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸೇವಿಸುವ ಬೋಲ್ಡೋ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂಲಗಳು ಗಮನಿಸಿದ ಕೆಲವೊಂದು ಕಳವಳಗಳು ಇವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೊಲ್ಡೊ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದು
- ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಪಿತ್ತರಸದೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಬೋಲ್ಡೊ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು
- ಬೊಲ್ಡೋ ಅನ್ನು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು
- ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಬೋಲ್ಡೊ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು
- ಲಿಥಿಯಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಬೋಲ್ಡೊ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು
- ನೀವು ಟೈಲೆನಾಲ್, ಡಿಫ್ಲುಕಾನ್, ಜೊಕೊರ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಸೇರಿದಂತೆ ಯಕೃತ್ತುಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬೊಲ್ಡೊ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
- ಬೊಲ್ಡೊವನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೊಟ್ರಿನ್, ವಾರ್ಫರಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು)
ಬೊಲೊಡೋ ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಬೊಲ್ಡೊ ಚಹಾ ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಬೊಲ್ಡೊ. ಮಿಚಿಗನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಮಿಚಿಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> ಬೊಲ್ಡೊ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರ. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ಸ್ ಡೇಟಾಬೇಸ್. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> ಬೊಲ್ಡೊ. ಹರ್ಬಲ್ ಸುರಕ್ಷತೆ. ಯುಟಿ ಎಲ್ ಪಾಸೊ / ಆಸ್ಟಿನ್ ಸಹಕಾರ ಔಷಧಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಸೊ ಡೆಲ್ ನಾರ್ಟ್ ಹೆಲ್ತ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/