ನಾವು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ, ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು, ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಓರ್ವ ದೊಡ್ಡ ರನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಜನಾಂಗದವರ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಕೆಟ್ಟ ರನ್ಗಳನ್ನು ದಾಟಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ:
- "ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಕುರೂಪಿಯಾಗುವುದು, ವಿಭಜಿತ ಸಮಯ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಯಾಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ."
-ಹಲ್ ಹಿಗ್ಡನ್
- "ಇದು ಕಷ್ಟವಾಗಬೇಕಿದೆ ಅದು ಕಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ... ಕಷ್ಟ ... ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ!"
-ಟಾಮ್ ಹ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಎ ಲೀಗ್ ಆಫ್ ದೇರ್ ಓನ್ - "ಉತ್ತಮ ರನ್ ಎಂದು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ರನ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಮಳೆ ಮಾಡಬಹುದು."
-ಜ್ಯಾಕ್ ಡೇನಿಯಲ್ಸ್, ಓರ್ವ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರ - "ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗದವರು - ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗದ ದೇಹವು ಎಬ್ಬಿಸುವ ಮತ್ತು ಹರಿವು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಸರಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು ಬಂದಾಗ ಕೆಟ್ಟ ತಾಲೀಮು ಅಥವಾ ಓಟವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಅದು ದುಪ್ಪಟ್ಟು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ಅದನ್ನು ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಅದನ್ನು ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.
-ಗ್ರೆಗ್ ಮ್ಯಾಕ್ಮಿಲನ್, ಗಿಬ್ಸನ್ ಡೈಲಿ ರನ್ನಿಂಗ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳಲ್ಲಿ - "ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನದ ಭೀತಿಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ ನೀವು ಒಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು."
-ಹಲ್ ಹಿಗ್ಡನ್
- "ಯಾವುದೇ ರನ್ಗಿಂತಲೂ ಕೆಟ್ಟ ರನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ."
- "ಕೆಟ್ಟ ತರಬೇತಿಯ ಓಟಗಳನ್ನು ರಿಲೀಶ್ ಮಾಡಿ, ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಗುರುತಿಸಲು ಕಷ್ಟ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಶಂಸನೀಯ, ಒಳ್ಳೆಯದು."
-ಪ್ಯಾಟ್ ಟೆಸ್ಕೆ - "ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ದೇಹವು ನೀವು ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಮನಸ್ಸು ಬಲವಾಗಿರಬೇಕು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗಬೇಕು ತಂತ್ರವನ್ನು ನೀವು ನೋವು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ... ಇದು ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲ ಇದು ಆಹಾರವಲ್ಲ.ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿದೆ. "
- ಜಾಕ್ವೆಲಿನ್ ಗರೆವು, 1980 ಬೋಸ್ಟನ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಚಾಂಪಿಯನ್
- "ನಾನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖಕರವಾದ ಆಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅನಾವರಣದ ಪ್ರತಿಕೂಲತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಂತವಾಗಿಲ್ಲ.
-ಡೀನ್ Karnazes, ultramarathoner ಮತ್ತು ಲೇಖಕ - "ಅದರ ಮೇಲೆ ಪಡೆಯಿರಿ - ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ತಾಲೀಮು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಓಟವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ 1 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಿಸಿ-ನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ."
-ಸ್ಟೀವ್ ಸ್ಕಾಟ್, ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು US ದಾಖಲೆಯ ಮಾಲೀಕರು - "ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ರನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ರನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಕೆಳಗಿಳಿಯಬೇಡಿ."
-ಅಜ್ಞಾತ - "ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ನಾನು ಏಕೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ? ಆದರೆ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಬೆಂಡ್ ಸುತ್ತಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ, ಅಂತಿಮ ಗೆರೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾ ಇರಿ."
- ಸ್ಟೀವ್ ಜಾಬ್ಸ್ - "ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತೀರೋ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ."
- ಅಜ್ಞಾತ - "ಅನುಭವ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದೆ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋವು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹರಿವು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಇದು ರೇಸಿಂಗ್ನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ."
- ಫ್ರಾಂಕ್ ಶಾರ್ಟರ್ - "ನೋವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದೆ, ಹೆಮ್ಮೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ."
-ಒಂದು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಚಿಹ್ನೆಯ ಮೇಲೆ - "ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜೀವಿತಾವಧಿಯು ಇರುತ್ತದೆ."
- ಅಜ್ಞಾತ - "ನೀವು 10 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು 20 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ 26 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಸಹಜರಾಗಿದ್ದೀರಿ."
-ರಾಬ್ ಡಿ ಕ್ಯಾಸ್ಟೆಲ್ಲಾ, ಮ್ಯಾರಥಾನ್ಗಳನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತಿರುವುದು
- "ನೀವು 'ಕೆಟ್ಟ' ದಿನವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ; ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ."
-ಮಾರ್ಕ್ ರೆಮಿ, ರನ್ನರ್ಸ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಅಂಕಣಕಾರ
ಇನ್ನಷ್ಟು ರನ್ನಿಂಗ್ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು:
ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ QUOTES ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ