ಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಮಸ್ತೆಯನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್

ಆಚರಣೆ ಶುಭಾಶಯವು ಯೋಗದ ಕಲಿಕೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ

N amaste ನ ಅಕ್ಷರಶಃ ಅನುವಾದ ( ನಾಹ್-ಮಾ-ಉಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) "ನಾನು ನಿನಗೆ ಬಾಗುತ್ತೇನೆ." ಇದನ್ನು ವಿನಯಶೀಲ ಶುಭಾಶಯವಾಗಿ ಮತ್ತು "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವದ ಸೂಚಕವಾಗಿ ವರ್ಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಮಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಲು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಮಸ್ತೆ

ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕೃತ ವಂದನೆ ನಮಸ್ತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರೂಪಾಂತರ ಎನ್ ಅಮಾಸ್ಕರ್ ("ನಾನು ನಿನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿಗೆ ಬಾಗುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹಿಂದಿ) ದೈನಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ತಲೆಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತುವ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ, ನಮಸ್ತೆವು ಯೋಗದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗ ವರ್ಗದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಶಿಕ್ಷಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ಗವನ್ನು ಸವಸಾನದ ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಾನೆ. ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಯೋಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸತ್ಸಂಗ್ (ಬೋಧನೆ) ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ಸಮಯವಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ

ವರ್ಗವು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟ ನಂತರ-ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ಒಎಮ್ಗಳನ್ನು ಪಠಿಸುತ್ತಿದೆ - ಶಿಕ್ಷಕ "ನಮಸ್ತೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಬಿಲ್ಲು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ (ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ) ಅಂಜಲಿ ಮುದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒತ್ತಿದರೆ ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಸೋಲುವ, ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಬಿಲ್ಲು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಅಥವಾ ಹಣೆಯ ನೆಲವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಅಡ್ಡ-ಕಾಲಿನ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಮುಂದೆ ಬಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬಿಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಆಳವಾದ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. (ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ; ನೀವು ಬಿಲ್ಲು ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ನೆಲಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಾರದೆಂದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ನೀವು ಯಾರನ್ನೂ ಅಪರಾಧ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.)

ಪ್ರತಿ ಇತರ ಬೋಧನೆ

ನಮಸ್ತೆ ಮೂಲಭೂತ ಅರ್ಥವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ "ನನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ನಿನ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ" ಅಥವಾ "ನನ್ನಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕನಾಗಿ ನಿನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಶಿಕ್ಷಕನಿಗೆ ಗೌರವ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ವಿಸ್ತೃತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳ ಈ ರೀತಿಯು ನೀವು ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಕಲಿಯಲು ಬಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಶಿಕ್ಷಕನು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿತನು. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಲ್ಲೂ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ವಿನಿಮಯವಾಗುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂಜಲಿ ಮುದ್ರೆಯ ಅರ್ಥ, ಪ್ರೇಯರ್ ಸ್ಥಾನ

ಅಂಜಲಿ ಮುದ್ರೆಯು "ನಮಸ್ತೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವಾಗ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬರ ಪಾಮ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸುವ ಉದ್ದೇಶವು ಒಂದು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ರೂಪವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು. ಅಂಜಲಿ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ವೆಸ್ಟ್ ಎಂದು "ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಭಂಗಿ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಕ್ರಿಶ್ಚಿಯನ್, ಹಿಂದೂ ಮತ್ತು ಇತರ ಧಾರ್ಮಿಕ ಪದ್ಧತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಯೋಗದ ಆಚರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದೇ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅಂಜಲಿ ಎನ್ನುವುದು ಸಂಸ್ಕೃತದಲ್ಲಿ "ಮುಸ್ಲಿಮ" ಎಂದರ್ಥ "ಆದರೆ" "ಗೆ" ವಂದನೆ, " ಮುದ್ರೆ ಎಂದರ್ಥ". ಅಂತೆಯೇ, ಭಂಗಿಯು ಈ ಕ್ಷಣದ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಯೋಗವು ಒಂದು ಧರ್ಮವಲ್ಲ , ಮತ್ತು ಅಂಜಲಿ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ದೈವತ್ವದ ಪೂಜೆಯಂತೆ ನೋಡಬಾರದು.

ಯೋಗದ ಆಧುನಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜಾತ್ಯತೀತ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕೇಂದ್ರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ದೇಹವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ.