ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ಅಥವಾ ಅಜ್ನಾ ಚಕ್ರ

ನಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲಿ: ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಮೊಳಕೆಗೆ ತರುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರನೆಯ ಕಣ್ಣು "ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದೇಹ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಕಾಣಿಸದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಣ (ಶಕ್ತಿಯು) ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಯೋಗ ವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಶರೀರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಉಳಿಯಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿಧಾನವು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನಿಗೂಢವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇತರ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಯೋಗದ ಎರಡೂ ವಿಧದ ಯೋಗ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಯೋಗದ ದೈಹಿಕ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೂ ಅವರು ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಕೋನಗಳಿಂದ ಬರಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ಎಲ್ಲಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು ಅಜ್ನಾ ಚಕ್ರದ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬೆಳಕು, ಗ್ರಹಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಚಕ್ರಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಆ ಚಕ್ರದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ನಿರೋಧಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಮೂರನೆಯ ಕಣ್ಣನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ತೆರೆದ ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ಧೈರ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ಮಂತ್ರ "ಓಂ" (ಅಜ್ನಾ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೀಜ ಅಕ್ಷರ) ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೋರಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹಣೆಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು.

ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ

ಹಣೆಯೊಂದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವದು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಎಂದು ಯೋಗವು ಒಡ್ಡುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಭಂಗಿಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದರಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಬಹುದು. ಪಾರಿವಾಳದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಹ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಇರುವ ಭಂಗಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ನೆಲಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೋಬ್ರಾ ಮತ್ತು ಲೋಕಸ್ಟ್ ಮುಂತಾದ ಪೀಡಿತ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ಅಜ್ನಾ ಚಕ್ರ ಕೂಡ ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸ್ಥಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗುವುದು ಮೂರನೆಯ ಕಣ್ಣನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ತರಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯು ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಈ ರೀತಿ ಉಪವಿಸ್ತ್ ಕೊನಾಸನ ಮತ್ತು ಬದ್ಧ ಕೊನಾಸನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪಾಸ್ಚಿಮೊಟಾನಸಾನದಲ್ಲಿ , ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಲಾಕ್ ಹಾಕಿ.

ನಿಂತಿರುವ ನಿಲ್ಲುವಕ್ಕಾಗಿ, ಹದ್ದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿರುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣುಗೆ ತರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಹದ್ದಿನಿಂದ ತೋಳಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅನೇಕ ಇತರ ಒಡ್ಡಲು ತರಬಹುದು. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೋಧ III , ವಿನಮ್ರ ಯೋಧ , ಮತ್ತು ಹಸುವಿನ ಮುಖ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.