ರಕ್ತದ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ತಿನ್ನುವ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಕೂಡಾ ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಇತಿಹಾಸ
ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಆಹಾರವನ್ನು ಪೀಟರ್ ಡಿ'ಅಡೋಮೊ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಜನರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರದ ಹಿಂದಿರುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದ ರೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಲೆಕ್ಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರವನ್ನು (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಒಂದು ರೀತಿಯ) ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ರಕ್ತ ಕಣ ಕೋಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗುದನಾಳಿಕೆಯೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ವಿಭಿನ್ನ ರಕ್ತದ ಬಗೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಡಿ'ಅಡೋಮೋ ಸಹಾ ತಿಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ರಕ್ತದ ವಿಧ O, ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಹೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯೋಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ವಿನ್ಯಾಸದ ಊಟದ ಯೋಜನೆ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ಡಿ'ಅಡೋಮೋ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವು ಲೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ರಕ್ತ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಡಯಟ್ ಏನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ರಕ್ತ ವಿಧದ ಆಹಾರದ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ A (ಡಿ'ಅಡೋಮೋ "ರೈತ" ಎಂದು ಕರೆಯುವ) ಡೈರಿ ಮುಕ್ತ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು
- ರಕ್ತ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ B ("ನಾಮಡ್") ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು (ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಸೇರಿದಂತೆ) ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು
- ರಕ್ತ ವಿಧ ಎಬಿ ("ಎನಿಗ್ಮಾ") ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರಕ್ತ ವಿಧಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಈ ರೀತಿಯ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ
- ರಕ್ತದ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ O ("ಬೇಟೆಗಾರ") ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಾಂಸ, ಹೈನು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯ-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಆಹಾರವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಹತ್ವ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯೋಗ ಮತ್ತು ತೈ ಚಿ ನಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ರಕ್ತ ಮಾದರಿ A ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟೆನ್ನಿಸ್ನಂತಹ ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ B ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದ ಎಬಿಗೆ ಎಡೆಮಾಡಿಕೊಡುವ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹುರುಪಿನ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ರಕ್ತ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ O ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ರಕ್ತದ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಡುವಂತೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇಂತಹ ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯು 2014 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ PLoS One ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, 1,455 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಎ ಅಥವಾ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಎಬಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರದ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ರಕ್ತದ ವಿಧದ O ಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲುವ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಂತರ ಕೆಳಮಟ್ಟದ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು (ಈ ರಕ್ತದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು) ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ B ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧವು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ .
ಈ ಸಂಘಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗಿನಿಂದ, ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ರಕ್ತದ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಆಹಾರದ ಹಿಂದಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ, ರಕ್ತದ ವಿಧದ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, 2013 ರಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಮರ್ಶೆಯು ರಕ್ತದ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ವಿಮರ್ಶೆಗಾಗಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಿಂದೆ ರಕ್ತದ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ 16 ಪ್ರಕಟಿತ ವರದಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಆಹಾರದ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.
ಕೇವಟ್ಸ್
ರಕ್ತದ ವಿಧಗಳು ಎ ಮತ್ತು ಒ ಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳು ಬಹಳ ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾದ ಕಾರಣ, ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ನಂತರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾದ ಅನೇಕ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಕಳವಳವಿದೆ. ಪಥ್ಯದ ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಹಾರಕ್ರಮ ಪರಿಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇಂತಹ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಊಟ ಯೋಜನೆಗೆ ಸಮಂಜಸವಾದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ರಕ್ತ ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ
ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಅನುಸರಿಸುವುದರಿಂದ ಸಂವೇದನಾಶೀಲ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂಲಗಳು:
ಕುಸಾಕ್ ಎಲ್ 1, ಡಿ ಬಕ್ ಇ, ಕಾಪರ್ನೆಲ್ಲೊ ವಿ, ವಂಡೆಕೆರ್ಕ್ಹೋವ್ ಪಿ. "ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ಡಯಟ್ಸ್ ಕೊರತೆ ಪೋಷಕ ಸಾಕ್ಷ್ಯ: ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ." ಆಮ್ ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ನ್ಯೂಟ್. 2013 ಜುಲೈ; 98 (1): 99-104.
ವಾಂಗ್ ಜೆ, ಗಾರ್ಸಿಯಾ-ಬೈಲೊ ಬಿ, ನೀಲ್ಸನ್ ಡಿಇ, ಎಲ್-ಸೋಹೆಮಿ ಎ. "ಎಬಿಒ ಜೀನೋಟೈಪ್, 'ರಕ್ತ-ರೀತಿಯ' ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಮಾಬಾಲಿಕ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು." PLoS ಒಂದು. 2014 ರ ಜನವರಿ 15; 9 (1): ಇ 84749.
ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.