ರನ್ನರ್ಸ್ ಹೈ - ಇದು ನಿಜವೇ ಅಥವಾ ಮಿಥ್ಯವೇ?

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರನ್ನರ್ ಪಡೆಯಬಹುದೇ?

ದೂರದ ಜನರನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಕಲ್ಪನೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಯೂಫೋರಿಯಾದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಕೆಲವು ಪ್ರಜ್ಞಾವಿಸ್ತಾರಕರಿಂದ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಹೊಸ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ರನ್ನರ್ನಲ್ಲಿ ರನ್ನರ್ ಎತ್ತರವು ನಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಓಟಗಾರರಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದವರಿಗೆ, ವರದಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ: ವಿಪರೀತ ಶಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು, ತೇಲುವ ಸಂವೇದನೆ, ಯೂಫೋರಿಯಾ, ಆನಂದ, ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವಿನ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಳ ರಾಜ್ಯಗಳು.

ಅಪ್ ಈಗ, ಇದು ಒಂದು ರಹಸ್ಯ ಏನೋ ಉಳಿಯಿತು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಜವಾದ ಉಪಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆಯೇ, ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆ, ಅಥವಾ ನಡುವೆ ಏನಾದರೂ?

ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು "ರನ್ನರ್ಸ್ ಹೈ" ಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ

ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಬಣವು "ರನ್ನರ್ನ ಎತ್ತರದ" ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ಮಾತನಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿಯೇ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಳೆಯಲು ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. 2008 ರಲ್ಲಿ ಜರ್ಮನ್ ಸಂಶೋಧಕರು ಡಾ.ಹೆನ್ನಿಂಗ್ ಬೊಕರ್ ಅವರ ನೇತೃತ್ವದಲ್ಲಿ, ಪಾಸಿಟ್ರಾನ್ ಎಮಿಷನ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ ಪಿಇಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ಇದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಓಟಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ರನ್ನರ್ಗಳ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಳಸಿದವು.

ರನ್ನರ್ಸ್ ಬ್ರೈನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು

ಈ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, ಹತ್ತು ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪಿಇಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ದೂರಕ್ಕೂ ಮುಂಚೆಯಕ್ಕೂ ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ನಡೆದಿವೆ. ನಂತರ ಸಂಶೋಧಕರು ಪಿಇಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಯಾವ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೋಲಿಸಿದರು.

ಅವರ ಸಂತೋಷದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ರನ್ನರ್ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಯುಫೋರಿಯಾದ ವರದಿಯಾದ ಭಾವನೆಗಳು ನಂತರ ಮಿದುಳಿನ ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿದವು:

1. ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಯಿತು.

1. ಮಿದುಳಿನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ (ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಫ್ರಂಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು) ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತವೆ.
2. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾದ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ರನ್ನರ್ನಿಂದ ವರದಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಓರ್ವ ಓಟಗಾರನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಅವರ ಪಿಇಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಮಿದುಳುಗಳಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾದ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿತು. ಅವರು ಯೂಫೋರಿಯಾ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಹೊರಗೆ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದರು. ಇದು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಿತು, ಅದು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿಯೂ ಭಾವಾತಿರೇಕದ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈಗಲೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಬೋಕೆರ್ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ರನ್ನರ್ ಮತ್ತು ರನ್ನರ್-ರನ್ನರಲ್ಲಿ ನೋವು ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನೈಜ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ನೋವು ನೋವು ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ನೋವು ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡಲು.

ಅತಿದೊಡ್ಡ ನಿಗೂಢ ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಗೋಜುಬಿಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ರನ್ನರ್ಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಈ 'ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ' ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಎಂಡೋರ್ಫಿನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು.

ರನ್ನರ್ಗಳು ಇತರ ಅಥ್ಲೀಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಏಕೆ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಈಜುಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಓಟಗಾರರಿಗಿಂತ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲ

_{ಬೊಕರ್, ಹೆಚ್., ಸ್ಪ್ರೆಂಗರ್, ಟಿ., ಸ್ಪಿಲ್ಕರ್, ಎಮ್., ಹೆನ್ರಿಕ್ಸನ್, ಜಿ., ಕೊಪ್ಪನ್ಹೋಫರ್, ಎಮ್., ವ್ಯಾಗ್ನರ್, ಕೆ.ಜೆ., ವ್ಯಾಲೆಟ್, ಎಮ್., ಬರ್ಥೆಲೆ, ಎ., ಟೋಲೆ, ಟಿಆರ್ (2008). ರನ್ನರ್ಸ್ ಹೈ: ಒಪಿಯೋಡರ್ಜಿಕ್ ಮೆಕ್ಯಾನಿಸಮ್ಸ್ ಇನ್ ದ ಹ್ಯೂಮನ್ ಬ್ರೈನ್. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ DOI: 10.1093 / cercor / bhn013}