ಲೋವರ್ ಲೆಗ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ನಾನ್-ಇಚಿ ರಾಶ್
ಅವಲೋಕನ
ನೀವು ಗಾಲ್ಫ್, ರನ್, ವಾಕ್, ಅಥವಾ ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ಕಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಶಾಖದ ರಾಶಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೇರಿತ ವಾಸ್ಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದದ್ದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಈ ರಾಶ್ಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಮೊದಲ ಹೆಸರು ಗಾಲ್ಫರ್ನ ವಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ವಾಸ್ಕ್ಯೂಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಗಾಲ್ಫ್ನ ದದ್ದು ಅಥವಾ ಡಿಸ್ನಿ ಲೆಗ್ ರಾಶ್ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅಮ್ಯೂಸ್ಮೆಂಟ್ ಪಾರ್ಕ್ ಸಂದರ್ಶಕರಿಂದ ಅಡ್ಡಹೆಸರು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರೇರಿತ ವಾಸ್ಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ದದ್ದು ಸಾಕ್ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕರುವಿನ ಮೇಲೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಸಾಕ್ಸ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಂಪು ಬಿರುಕುಗಳು, ನೇರಳೆ (ಪರ್ಪುರಿಕ್) ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಚುಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ರಾಶ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಜ್ಜಿ ಇಲ್ಲ (ಆದರೂ ಇದು). ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರು ತಂಪಾದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಇದು ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. 50 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ರಾಶ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಾವು ಬಳಸಿದ ಹೊಸದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ರೋಗನಿರ್ಣಯ
ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಾಶ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಖಾಲಿಯಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಯಶಃ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾರಣ. ವೈದ್ಯರ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಪಡೆಯಲು ಮುಂಚೆಯೇ ರಾಶ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ದರೋಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಯಾವುದೇ ದೋಷಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮದ ಬಯಾಪ್ಸಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೆಂದು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟೋಕ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಅವಶೇಷಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಏನನ್ನೂ ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.
ವೈದ್ಯರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ರಾಷ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಳವಳದ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಾರಣಗಳು
ಈ ವಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಕೇವಲ ಶಾಖದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಗಾಲ್ಫ್ 18 ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು "ಹತ್ತುವಿಕೆ" ಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಿಂದಿರುಗಿಸದಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಸಿರೆಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬಿಸಿಯಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಾಪಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಲ್ಲ. ಲೆಗ್ ರಾಶ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.
ಒಂದು ಪ್ರಚಲಿತ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಕೆನೆ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ತಂಪಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಆರ್ದ್ರ ಟವೆಲ್ಗಳನ್ನು ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಅರ್ಜಿ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಅಧ್ಯಯನದ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ ನೀವು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆಳಕಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಇದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಇತರೆ ಹೀಟ್ ರಾಶಸ್
ನಿಮ್ಮ ದದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಪ್ರೇರಿತ ವಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್ ಆಗಿರಬಾರದು. ನಡೆದಾಡುವವರು, ಗಾಲ್ಫ್, ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಜನರು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ಇತರ ದದ್ದುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಹೀಟ್ ರಾಷ್ ಮತ್ತು ಮುಳ್ಳುತಂಠದ ಶಾಖ: ಗಾಲ್ಫ್ನ ವಾಸ್ಕ್ಯೂಲೈಟಿಸ್ನಂತೆ, ಮುಳ್ಳುತಂಠವು ಉಜ್ಜುವಂತಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಬೆವರು ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ಇಚಿ ಕೆಂಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇಚಿ ಕಾಲು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ : ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ತುರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಾಖಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯುಟಿಕಾರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
- ಚೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ ಯುಟಿಟೇರಿಯಾ: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಶವರ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ದೇಹ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುರಿಕೆ ಜೇನುಗೂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿಯುತ್ತೀರಿ.
- ವಿಷಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಓಕ್ ರಾಶ್ : ವಿಷಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ಸಸ್ಯ , ವಿಷ ಓಕ್ , ಅಥವಾ ವಿಷಯುಕ್ತ ಸುಮಾಕ್ನ ಸಂಪರ್ಕದ ನಂತರ ವಿಷಯುಕ್ತ ಹಸಿರು ರಾಶಿ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪರ್ಕದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಅತ್ಯಂತ ತುರಿಕೆ, ಕೆಂಪು, ನೆಗೆಯುವ ದದ್ದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯವು ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೇಖೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದ್ರವ ತುಂಬಿದ ಗುಳ್ಳೆಗಳಂತೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಅಸಹ್ಯವಾದ ಕಾಲು ಶಾಖದ ದಹನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಏಕೈಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಚ್ಚಗಿನ-ಹವಾಮಾನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವರನ್ನು ನೋಡಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶಾಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಎಸ್ಪಿಟಿಯ ಒ, ಡ್ರೋನೋ ಬಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಸಗ್ನು ಇ, ಎಟ್ ಆಲ್. ವ್ಯಾಯಾಮ-ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ವ್ಯಾಸ್ಕುಲೈಟಿಸ್: ಇಲ್ಲಸ್ಟ್ರೇಟೆಡ್ ಪ್ರಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ . 2016; 17 (6): 635-642. doi: 10.1007 / s40257-016-0218-0.
> ಕೌನಿಸ್ ಎನ್, ಕೌನಿಸ್ ಜಿ, ಸೌಫ್ರಾಸ್ ಜಿ. ಎಕ್ಸರ್ಸೈಸ್-ಇಂಡ್ಯೂಸ್ಡ್ ಉರ್ಟೇರಿಯಾರಿಯಾ, ಚೊಲಿನರ್ಜಿಕ್ ಉರ್ಟೇರಿಯಾರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೌನಿಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫಾರ್ಮಕಾಲಜಿ ಅಂಡ್ ಫಾರ್ಮಾಕೊಥೆರಪಿಟಿಕ್ಸ್ . 2016; 7 (1): 48. doi: 10.4103 / 0976-500x.179355.
> ಲ್ಯುಕೋಸಿಟೋಕ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ವ್ಯಾಸ್ಕುಲಿಟಿಸ್. ಅಮೇರಿಕನ್ ಆಸ್ಟಿಯೋಪಥಿಕ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿ. http://www.aocd.org/?page=LeukocytoclasticVas.
> ಮಿಲ್ಲರ್, ಜೆ. ಮಿಲಿಯೇರಿಯಾ. ಅಪ್ಟೋಡ್. https://www.uptodate.com/contents/miliaria.